Saturs:
- Medicīnas video: People Without Faces (documentary about Zapatistas, Russia-Mexico, 2016)
- Dažādi veselības apdraudējumi, ko rada kalnu kāpšana
- 1. Hipotermija
- 2. Vertigo
- 3. Zvana ausis (troksnis ausīs)
- 4. Barotrauma
- 5. Kalnu slimība (AMS)
- 6. Augšējā plaušu tūska (HAPE /Augsta augstuma plaušu tūska)
- 7. Augšējā smadzeņu tūska (HACE /Augsta augstuma smadzeņu tūska)
Medicīnas video: People Without Faces (documentary about Zapatistas, Russia-Mexico, 2016)
Kāpjot kalnā, nepieciešama papildu sagatavošanās, jo jūs izpētīsiet mežu, pārvadājot smagas kravas. Bet bez sevis sagatavošanas jums ir jāapzinās arī veselības apdraudējums, kas varētu rasties, atrodoties kalnā, un pārliecinieties, ka vienmēr esat gatavs jebkurai darbībai, ko jūs tur veicat. Šeit ir septiņas veselības problēmas, kas var rasties, braucot ar kalnu, kas jums jāzina.
Dažādi veselības apdraudējumi, ko rada kalnu kāpšana
1. Hipotermija
Kalnu kāpšanas laikā jūs turpināsiet pakļauties aukstajai temperatūrai, spēcīgiem vējiem un neparedzamām nokrišņiem. Būtībā, nepārtrauktas aukstās temperatūras iedarbība no ārējās vides, kas ir zemāka par ķermeņa temperatūru, var izraisīt hipotermiju, ja jūsu apģērbs nav pareizs vai jūs nevarat kontrolēt ķermeņa stāvokli.
Ķermeņa drebēšana var būt pirmais hipotermijas simptoms, kas jūtaties, kad temperatūra sāk kristies, jo drebuļi ir jūsu ķermeņa automātiskā atbildes reakcija, lai sevi sasildītu.
Sākumā drebuļiem parasti seko nogurums, nedaudz apjukums, koordinācijas trūkums, neskaidra runa, ātra elpošana, auksta vai bāla āda. Bet, ja ķermeņa temperatūra pazeminās līdz zemākam par 35 ° C, jūsu sirds, nervu sistēma un citi orgāni nevar strādāt optimāli.
Ja netiek ārstēta pēc iespējas ātrāk, hipotermija var būt dzīvībai bīstama, jo tā izraisa šoku un pilnīgu sirds un elpošanas sistēmas darbības traucējumu.
2. Vertigo
Vertigo ir sajūta, ka sajūta, ka ķermenis nepārvietojas vai nav kustību, vai ķermeņa kustības, kas nav dabiskas, lai reaģētu uz citām kustībām, ir sajūta, ka tā ir nepareiza vai vērpta sajūta. Piemēram, būt augstumā, skatoties no augstās vietas vai skatoties tālu augstā punktā / objektā, var rasties īpaša galvas sajūta ar vertigo.
Viens masalahnya atrodas iekšējā ausī. Iekšējā auss palīdz regulēt ķermeņa līdzsvaru. Ja tas nedarbojas labi, jūs varat justies reibinoši vērpjot vai sagrauzt. Jums var rasties arī dzirdes traucējumi vai reibonis, kas palielinās, kad galvu noliek noteiktā stāvoklī.
Vērpšanas galvas sajūta var būt bīstama, ja tā notiek kalnā, jo tā var viegli izraisīt dezorientāciju. Labākais veids, kā izvairīties no vertigo uz kalna, ir neiet uz kalnu, ja jums ir galvassāpes, migrēnas, drudzis vai alerģijas, kas nav ārstētas.
3. Zvana ausis (troksnis ausīs)
Tinīts ir nerimstošs auss zvana traucējums. Tāpat kā ar vertigo, ja jūs izmisīgi iziet kalnos, ja jums ir galvassāpes vai ir citas ausu problēmas, jūs varat riskēt ar to.
Kad esat tūkstošiem kilometru augsts, ārējais gaisa spiediens izspiež gaisu auss kanālā, izraisot spiedienu un sāpes galvā un ausīs. Šajā telpā spiediens ir jāsaskaņo ar dažādām metodēm, piemēram, nospiežot nāsis, vienlaikus viegli pūšot degunu. Ja jūs to darāt, jūs varat pretoties pieaugošajam spiedienam bez problēmām.
Tomēr sinusa sastrēgumi, ko izraisa aukstums, gripa vai alerģija, var traucēt spēju izlīdzināt spiedienu tā, lai tas varētu bojāt dzirdes dobumu.
4. Barotrauma
Barotrauma var uzbrukt kalnu alpīnistiem, ja tie atrodas augstumā virs 2000 metriem virs jūras līmeņa. Barotrauma attiecas uz traumām, ko izraisa straujš gaisa vai ūdens spiediena pieaugums, piemēram, braucot ar kalnu vai nirjot. Barotrauma ausis ir visizplatītākais.
Spiediena maiņa vidējā ausī izraisa vakuumu, kas uzvelk auss korpusu uz iekšu. Tas var izraisīt sāpes un var samazināt skaņu. Jūsu ausis jutīsies pārpildītas, un jūs varat justies kā jums ir nepieciešams uzspridzināt "karstā gaisa balonu" šajā ausī. Tāda pati sajūta ir izplatīta arī tad, ja atrodaties lidmašīnā.
Smagāka barotrauma gadījumā vidējā auss var tikt piepildīta ar skaidru šķidrumu, kad organisms mēģina izlīdzināt spiedienu uz abām pusaudžu pusēm. Šis šķidrums tiek ņemts no asinsvadiem iekšējā auss slānī, un tas var plūst tikai tad, ja eustachijas caurule ir atvērta. Šķidrumu aiz korpusa sauc par serozo vidusauss iekaisumu. Šis stāvoklis var izraisīt sāpes un dzirdes traucējumus, kas līdzīgi kā vidusauss infekcijām.
5. Kalnu slimība (AMS)
Kalnu slimības (AMS) rodas, ja alpīnisti uzturas vai uzturas nakšņot noteiktā augstumā, īpaši augstumā, kas ir no 2400 līdz 3000 metriem virs jūras līmeņa (masl). AMS var notikt ikvienam neatkarīgi no vecuma. Tomēr daži pētījumi liecina, ka AMS ir biežāk sastopama sievietēm nekā vīriešiem. AMS izraisa skābekļa līmeņa pazemināšanās un gaisa spiediena samazināšanās, uzkāpjot uz augstāku vietu.
AMS simptomi un pazīmes parasti rodas dažu stundu laikā līdz 1 dienai, var būt viegli vai smagi simptomi. AMS simptomi ir galvassāpes, reibonis, nogurums, bieži pamošanās miega laikā, apetītes zudums, slikta dūša un vemšana.
AMS var atkal parādīties, ja jūs sasniedzat augstāku augstumu. Jo augstāks ir lādiņš, jo plānāks skābekļa līmenis. Ja AMS netiek apstrādāta pareizi, tā var būt letāla un izraisīt smadzeņu un plaušu tūsku.
6. Augšējā plaušu tūska (HAPE /Augsta augstuma plaušu tūska)
Augšējā plaušu tūska (HAPE) ir viena no AMS komplikācijām kāpšanas laikā. Plaušu tūsku izraisa liekā šķidruma uzkrāšanās plaušās. HAPE var parādīties atsevišķi, bez tam sekojot AMS simptomiem (tas notiek vairāk nekā 50% gadījumu). HAPE ir visvairāk nāvējoša augstuma slimība, bet bieži vien tā tiek pārprasta kā pneimonija.
Vissvarīgākā HAPE zīme, lai noskatītos, ir elpas trūkums. Turklāt nogurums, vājums un sauss klepus var būt arī šī stāvokļa agrīna brīdinājuma zīme. HAPE var attīstīties ļoti ātri, apmēram 1-2 stundas vai pakāpeniski tikai dienā.
Šis stāvoklis bieži parādās otrajā naktī jaunā augstumā. HAPE var parādīties arī tad, kad jūs nokāpjat no augstuma. HAPE biežāk sastopama cilvēkiem, kuriem ir saaukstēšanās vai infekcija krūtīs.
7. Augšējā smadzeņu tūska (HACE /Augsta augstuma smadzeņu tūska)
Smadzeņu tūska rodas, ja smadzenēs ir palielināts šķidruma daudzums. Smagi HAPE gadījumi var progresēt uz HACE, proti, smadzeņu tūsku. Bet HACE var parādīties atsevišķi, pirms tam nav HAPE vai AMS simptomu.
HACE pazīmes un simptomi ir stipras galvassāpes, kas nepalielinās ar medikamentiem, ķermeņa koordinācijas zudums (ataksija), piemēram, staigāšana vai viegls kritums, samaņas pazemināšanās (atcerēšanās grūtības, apjukums, miegainība, bezsamaņa), slikta dūša un vemšana, neskaidra redze , līdz halucinācijām.
HACE bieži notiek, ja alpīnisti pēdējo dienu laikā atrodas augstumā. Lejup ir HACE un HAPE visefektīvākā ārstēšana, un to nedrīkst aizkavēt.
