Saturs:
Spēlē futsal nav tikai jautājums par ātruma un spēka rādīšanu. Lai gan futsal laukums nav tik liels kā futbola laukums un spēles ilgums ir īsāks, jums joprojām ir jāapgūst pamatprasmes. Tāpēc, ka dažādās jomās, protams, ir problēmas, ar kurām saskaras. Tātad, kādi ir futsal paņēmieni, kurus spēlētājam jāapgūst?
Kopumā ir jāapgūst sešas pamatprasmes. Šie seši kontrolē bumbu, dreifē, iet, saņem caurlaides, iegūst punktus un saglabā mērķi. Neatkarīgi no tā, vai esat treneris, iesācējs vai profesionāls spēlētājs, varat rakstīt šādus futsal padomus.
1. Kontrolējiet bumbu
Galvenā atslēga futsala tehnikai ir bumbas kontrole. Ņemot vērā lauka lielumu un ierobežoto laiku, spēja apgūt bumbu ir galvenā prasība jebkurai spēles pozīcijai.
Lodes kontrolēšana nozīmē, ka jūsu bumba, kustība un ātrums ir harmonijā. Šī iemesla dēļ ir nepieciešamas motoriskās prasmes un augsts koncentrācijas līmenis.
Viens veids, kā praktizēt bumbu kontroles prasmes, ir žonglēšana. Šis uzdevums ir labs, lai palielinātu veiklību, veiklību, līdzsvaru, koordināciju un spēlētāju koncentrāciju.
2. Dribbling
Ja jūs varat kontrolēt bumbu, tagad ir pienācis laiks trenēties. Lai spēlētājs varētu efektīvi doties, spēlētājam ir jāspēj saglabāt līdzsvaru, stabilitāti un multitasking. Iemesls ir tas, ka, koncentrējoties jūsu koncentrācijai, tas tiks sadalīts daudzās lietās. Piemēram, prognozēšana, pretinieks, kā arī pati bumbiņa.
Drifinga tehnika ietver arī spēju bloķēt pretinieku (ekranēšana) kurš ņems bumbu no jūsu kontroles. Lai bumba netiktu aizturēta, jums ir nepieciešams spēks un izturība.
Tātad, meklējot, pārliecinieties, ka jūsu ķermenis ir atvieglots un līdzsvarots, lai jūs jebkurā laikā varētu mainīt manevru. Jums vajadzētu izmantot arī pēdas priekšpusi kā pjedestālu un protektoru. Nepaļaujieties uz jūsu papēžiem, jo jūsu ātrums un koordinācija faktiski samazinās.
3. Pass
Balles nodošana komandas biedram nav viegla spēja. Lai efektīvi pārietu, jums ir nepieciešama precizitāte, precizitāte un laba taktika. Jums ir jāspēj pareizi izlasīt situāciju un pēc tam spēt noteikt, kad ir lietderīgi nodot bumbu un kam bumba ir nodota.
Lai izietu īsos attālumos (īsa caurlaide), norādiet pēdas, lai izveidotu 90 grādu leņķi. Kick bumbu ar savu iekšējo kāju.
Tā kā, ja vēlaties iziet garu attālumu (ilgi iet), pievienojiet sitiena spēku un uzvelciet bumbu ar papēža iekšpusi. Tas ir tāds, ka bumba var strauji pacelties.
4. Saņemiet operandu
Viena futsal tehnika, kas bieži tiek ignorēta, saņem bumbu no komandas locekļiem. Saņemot caurlaidi, jums jāspēj paredzēt, no kuras bumbu nāksies.
Jums ir arī jāizjauc koncentrācija. Antara saglabā tempu saskaņā ar draugiem, kuri vēlas pāriet, bloķēt pretinieka kustības un bumbu ar acīm un tieši kontrolēt bumbu, kad tas ir pagājis.
Mēģiniet pieņemt operandus ar savu komandas locekļiem. Lūdziet komandas biedriem doties neparedzētos manevros, lai jūs varētu iemācīties lasīt un paredzēt bumbu pareizi.
5. Rezultātu mērķi
Mērķauditorijas spēja prasa spēku, līdzsvaru, precizitāti, prognozēšanu un atbilstošu lēmumu pieņemšanu. Jums ir arī jāzina, kura bumba, no kuras jābrauc, un kāda daļa no pēdas ir laba, lai šautu pretinieka mērķi.
Ja vēlaties gūt vārtus, pārliecinieties, ka jūsu papēdis ir vērsts uz mērķi. Ja vēlaties uzņemt zemu, uzspiediet bumbu augšpusē. Tā vietā, sitiet bumbu, ja vēlaties uzņemt augstu.
6. Saglabāt mērķi
Ja esat vārtsargs, izaicinājumi, ar kuriem saskaras, atšķiras no citiem spēlētājiem. Jūs esat atbildīgs par komandas aizsardzības pēdējo rindu.
Vārtsargam nav jābūt augstam. Jums ir nepieciešama tikai asa fokusa, labs reflekss, augšējā un apakšējā ķermeņa izturība, veiklība un precizitāte.
Lai apgūtu šo vienu futsala tehniku, jums ir rūpīgi jāapgūst bumbiņas, lekt un jābrauc un jādara brīvi.
