Saturs:
- Medicīnas video: Breaking2 | Documentary Special
- Kāda ir atšķirība starp nāvi sirdsdarbības apstāšanās un sirdslēkmes dēļ
- Kādi ir sirds apstāšanās iemesli vingrošanas laikā?
- Vingrinājums nav galvenais sirdslēkmes izraisītājs
- Padomi, kā izvairīties no sirdsdarbības apstāšanās
Medicīnas video: Breaking2 | Documentary Special
Ikviens zina vingrinājumu ieguvumus veselības jomā. Tomēr daži cilvēki, kuri regulāri vingrojas - pat sportisti, bieži pēkšņi mirst vingrošanas laikā vai pēc tās. Incidents pēkšņi ļāva cilvēkiem brīnīties, vai ir taisnība, ka vingrinājums faktiski izraisa pēkšņu nāvi? Skatiet tālāk sniegto paskaidrojumu.
Kāda ir atšķirība starp nāvi sirdsdarbības apstāšanās un sirdslēkmes dēļ
Sirdslēkme atšķiras no normālas sirdslēkmes, lai gan abas var izraisīt sirds nepareizu darbību un izraisīt nāvi.
Sirdslēkmi vai medicīnisko terminu sauc par sudden sirds apstāšanās (SCA) ir pēkšņas sirdsdarbības pārtraukšana, ko izraisa sirds traucējumi, tādējādi kavējot asins sūknēšanas darbību un apturot asinsriti organismā.Parasti kāds, kam ir sirdslēkme vingrošanas laikā sirds slimību vēstures dēļ, ir tikai tas, ka viņi par to nav informēti.
Tā kā sirdslēkme vaisirdslēkme lielāko daļu izraisa sirds slimības, kas ilgst ilgu laiku. Šis uzbrukums notiek pēkšņas koronāro artēriju bloķēšanas dēļ, lai asins plūsma uz sirds muskuli kļūst bloķēta un galu galā sabojā sirds muskuli. Cilvēkiem ar iepriekšējo sirdslēkmes anamnēzi var rasties pēkšņas sirds apstāšanās.
Kādi ir sirds apstāšanās iemesli vingrošanas laikā?
Jaunā vecumā (līdz 35 gadiem) pēkšņas nāves cēlonis, kad vingrinājums parasti ir SCA, nevis sirdslēkmes rezultāts. To izraisa hipertropiska kardiomiopātija.
Kardiomiopātija ir ģenētiska slimība, kas izraisa sirds muskuļu patoloģisku sabiezēšanu. Tā kā pēkšņas nāves cēlonis vecākā vecumā ir atšķirīgs - vairāk nekā 50 gadus, parasti tāpēc, ka viņiem ir koronārā sirds slimība un iepriekš bijis sirdslēkme. Sirdslēkme izraisa dažu sirds muskuļu nomiršanu un vienlaikus traucē sirds elektrisko plūsmu. Tāpēc nav pārsteigts, ja vēlāk viņi kļūst neaizsargāti pret SCA.
Veicot sporta nodarbības, pārvietojas visi muskuļi, ieskaitot sirds muskuli. Veicot augstas intensitātes vingrinājumu, kāds, kam ir kardiomiopātijas faktors, sirds muskuļi vingrošanas laikā kļūs biezāki. Tas padara sirdi smagāku darbu, lai sūknētu skābekli, un elektroenerģijas plūsma tiek pārtraukta.
Nu, parasti ir daudz cilvēku, kas par to nav informēti, jo viņi nejūtās nekādas sūdzības. Tātad, ja kāds nodarbojas ar sportu, īpaši konkurētspējīgu sportu ar augstu intensitāti, piemēram, futbolu, futsalu, tenisu vai maratonu, sirds sūknē smagi. Un dažreiz tiem, kas ir mazāk paveicies (aptuveni 1% iedzīvotāju), sirds pēkšņi apstājas un izraisa nāvi.
Vingrinājums nav galvenais sirdslēkmes izraisītājs
Saskaņā ar Amerikas Kardioloģijas koledžas žurnālu, regulāri sporta vietās norisinājās 52 sirdslēkmes, 84 notikumi alternatīvās sporta vietās un 713 citi sirdslēkmes gadījumi notika vietās, kas nav saistītas ar vingrošanu.
Amerikas Medicīnas asociācijas žurnālā redzams, ka fiziskās aktivitātes izraisīta sirds slimību risks ir ļoti zems. Vēl svarīgāk ir tas, ka pētījumā konstatēts, ka cilvēka izdzīvošanas risks ikdienas fiziskās aktivitātes laikā samazina risku, ka sirdslēkme būs apmēram par 45 procentiem, salīdzinot ar veseliem cilvēkiem, kas reti izmanto.
Tātad tas nav sports, kas izraisa personai sirdslēkmi. Tā kā ir pierādīts, ka aktivitātes rutīnas mazina pēkšņas nāves risku treniņa laikā, vai nu regulāru sirdslēkmes vai sirdsdarbības apstāšanās dēļ. Tas ir tāpēc, ka organisms ir pieradis pielāgoties paaugstinātai ķermeņa aktivitātei. Šo riska faktoru kontrole ir nepieciešama, lai samazinātu sirds apstāšanās riska faktorus.
Padomi, kā izvairīties no sirdsdarbības apstāšanās
Kā minēts iepriekš, tāpēc jums ir ļoti svarīgi veikt agrīnu atklāšanu, veicot sirds pārbaudi. Īpaši, ja Jums ir ģimenes sirds slimības un bieži jūtat tādus simptomus kā elpas trūkums, sāpes krūtīs, reibonis un vājums.
Ja Jums ir sirds slimību riska faktori, pirms vingrinājuma vienmēr ir labi iesildīties. Vispirms sāciet ar vieglām aktivitātēm. Jo tas palīdzēs jūsu sirds ritmam pielāgot jūsu aktivitātes lēni.
Pēc treniņa pabeigšanas neaizmirstiet lēnām atdzist, palēninot ātrumu. Nepārtrauciet pēkšņi. Sēdēt, stāvēt stāvus vai gulēt pēc treniņa, var justies reiboni vai pat sirdsklauves.
Otra svarīga lieta ir pievērst uzmanību tam, kādi faktori izraisa cilvēka sirdslēkmi. Piemēram, smēķēšanas novēršana, pārtika, kas nav veselīga, slinki izmantot, stress, miega trūkums, alkohola lietošana vai citas lietas. Tāpēc ir ļoti svarīgi ikdienā izmantot veselīgu dzīvesveidu.
Ja Jums ir sirds slimība, jums vispār nav jālieto. Konsultējieties ar savu ārstu par to, cik lielā mērā jūs varat izmantot treniņu intensitāti. Kamēr jūs neizmantojat savas sirds spējas, jūs varat droši izmantot.
