Saturs:
- Medicīnas video: Magicians assisted by Jinns and Demons - Multi Language - Paradigm Shifter
- Futbola vārtsarga padomi iesācējiem
- 1. Neļaujiet savam aizsargam, kad bumba ir tālu
- 2. Uzticība
- 3. Pievērsiet uzmanību bumbai
- 4. Izvēlieties labāko pozīciju
- 5. Negaidiet pretinieku
Medicīnas video: Magicians assisted by Jinns and Demons - Multi Language - Paradigm Shifter
Vārtsarga vai vārtsarga loma ir ļoti svarīga futbola spēlē. Vārtsargs ne tikai darbojas kā pēdējā durvīm, kad pretiniekam jābrauc, kad viņš gūs vārtus. Vārtsargu bieži vien uzskata par personu, kas vada visu komandu, jo īpaši aizstāvjus, aizstāvot aizstāvību. Tomēr neuztraucieties, ja esat tikko mēģinājis savu veiksmi šajā pozīcijā. Šeit ir daži iesācēju turētāju padomi, kurus varat apgūt, lai jūs varētu spīdēt zaļajā laukā.
Futbola vārtsarga padomi iesācējiem
Jums ir jāapgūst mērķi, kā saglabāt mērķi uzmanīgi. Gan tehnika, gan nomazgāja bumbu, vadīja paņēmienus aizmugurē, lai lektu paņēmieniem un labiem refleksiem. Un labi pazīstamais starptautiskais vārtu treneris Gaspar teica, ka jaunajam vārtsargam ir ļoti svarīgi pieņemt, ka katra apmācība bija Pasaules kausa izcīņa. Bez tam, kādi ir svarīgie sarga padomi iesācējiem?
1. Neļaujiet savam aizsargam, kad bumba ir tālu
Varbūt jūs domājāt, ko darīja vārtsargs, kad bumba bija pretinieka aizsardzībā? Protams, televizora televizors aptvers laukumu, kurā ir bumbiņa, un neaizsedz vārtsarga daļu.
Vai viņš var sēdēt, lai kādu brīdi atpūstos? Atbilde nav vispār. Turētājam jāpaliek fokusētam, pat ja bumba atrodas pretinieka soda laukumā. Zaudēt fokusu uz turētāju ir letāls.
Tomēr, ja esat noguris turpināt fokusēšanu 90 minūtes, vismaz izmantojiet lauka centra līnijas etalonu. Jums ir jābūt gatavam, kad bumba ir garāka par šo robežu. Nekad nesāciet sagatavoties, kad pretinieks un viņa bumba ir novietojuši kājiņu 16,5 metru kārbā.
2. Uzticība
Garīgā spēks spēlē lielu lomu spēlē. Lai katra spēlētāja uzticība komandai kļūst ļoti svarīga. Uzticības zudums ietekmēs jūsu sniegumu. Turklāt neļaujiet vienai vai divām kļūdām samazināt uzticību.
Lai palielinātu pašapziņu, jūs varat analizēt visas spēles laikā radušās kļūdas un veikt plānus un vingrinājumus, lai novērstu to, ka viņi nāk nākotnē. Laba sagatavošanās palielinās jūsu uzticību.
3. Pievērsiet uzmanību bumbai
Parastā kļūda iesācēju vārtsargiem nav saprast, ka tas, ko viņi redz un skatās, ir viņu pretinieks, nevis bumba, ko viņi spēlē. Atcerieties, ka futbola vārtsarga galvenais uzdevums ir pārliecināties, ka nav bumbiņu, kas ievadīs jūsu mērķi. Citiem vārdiem sakot, tavs fokuss kā vārtsargs ir uz bumbu, nevis pretinieku.
Dažreiz ir jādomā, lai dotos uz priekšu, atstājot 16,4 metru kasti, lai nodrošinātu bumbu. Protams, tas tiek darīts, ja situācija atļauj un ir labākais solis jums tajā laikā. Tomēr jums nekavējoties jāatgriežas pie sākotnējās pozīcijas un jāpārorientē.
4. Izvēlieties labāko pozīciju
Kur ir labākā vieta vārtsargam? Būtībā vislabāko pozīciju pielāgo arī apstākļi, kuros bumba atrodas, pretinieka stāvoklis, līdz atrodas jūsu aizstāvja pozīcija. Bet jums kā sākuma punktam joprojām ir nepieciešams labākais amats. Neesiet pārāk tālu no mērķa un nebūsiet tieši uz mērķa līnijas. Viena metra attālums no vārtu līnijas ir attālums, kas tiek uzskatīts par perfektu.
5. Negaidiet pretinieku
Dažreiz jums kā vārtsargam ir jāzina, kur notiek jūsu pretinieks un ko turpinās nākamais pretinieks, jo īpaši uzbrucēji. Vai viņš nekavējoties izspēlē bumbu, nodos to savam draugam vai nekavējoties sitīs. Jums jāiemācās sākt lasīt pretinieka kustības. Šī spēja palielināsies līdz ar jūsu lidojuma stundu skaitu.
Ja rodas situācija par vienu pret vienu, viena no lielākajām kļūdām ir tad, kad gaidāt pārāk ilgu laiku, lai pretinieks nokļūtu perfektā šaušanas attālumā.
Brauciet uz priekšu pirms tā notiek un izplatiet savu ķermeni, jo jūs samazināsit leņķis pretinieka šāviens palielina iespēju bloķēt viņa sitienu. Faktiski, braucot uz priekšu, jūs varat turēt bumbu, pirms pretinieks var aizdegt bumbu. Tas var arī uzbrukt uzbrucējam, lai viņš steidzās veikt izsitumus, lai izbeigtu savas kļūdas.
Tas ir iesācēja vārtsarga padomi futbolā. Katram iesācēju vārtsargam ir ļoti svarīgi turpināt mācīties un uzturēt konsekventu mācīšanās ritmu. Pārliecinieties, ka pieļautās kļūdas ir būtiskas, lai uzlabotu tehniku. Laimīga darbība uz lauka!
