Saturs:
Medicīnas video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Laiks pēc dzemdībām ir laimīgākais laiks daudziem pāriem. Kā ne? Pēc cīņas un deviņu mēnešu gaidīšanas mazais beidzot ieradās pasaulē droši. No otras puses, mātīte ir arī dzemdību un korekcijas laiks mātei. Tātad, kas notiks, ja jūsu dzemdības periods sakrīt ar Ramadāna atnākšanu? Vai māte var ātri pēc dzemdībām?
Raugoties no reliģisko tiesību viedokļa, sievietes, kas tikko dzemdējušas vai atrodas bērnudārzā, nedrīkst ieiet Ramadāna mēnesī. Tad ko par medicīnas brillēm? Nu, tas ir medicīnas zinātnes skaidrojums.
Kas notiek ar māti bērnības laikā
Pēcdzemdību periods attiecas uz mātes neaizsargāto periodu pirmajās sešās nedēļās pēc dzemdībām. Pēc bērna ierašanās jūs redzēsiet dažas izmaiņas sevī - gan fiziski, gan emocionāli. Bērna piedzimšanas laikā jūsu ķermenis lēnām atgriezīsies sākotnējā stāvoklī pirms grūtniecības.
Protams, šis termiņš nav sakleks, un sievietes var būt ļoti atšķirīgas. Tas ir atkarīgs no katra veselības stāvokļa. Patiesībā, ja jums tikko bija ķeizargrieziens, jums vismaz 12 nedēļu pārtraukums, lai varētu atgūties no šūšanas sāpēm un pašas operācijas.
Vai nu ar normālu darbu vai Caesar, Jums var rasties maksts sāpes un vieglas krampji, kad dzemde lēnām sakrīt ar sākotnējo lielumu, formu un stāvokli. Jums var rasties arī matu izkrišana, plankumainas, vieglas emocijas, iet uz priekšu un atpakaļ, lai urinētu, un sviedri naktī, līdz ķermeņa hormoni atgriežas normālā stāvoklī.
Austrālijas pētījumā par 204 sievietēm konstatēts, ka vairākas dzemdību sekas, piemēram, nogurums, muguras sāpes, urīna nesaturēšana, seksuālas problēmas un perineal sāpes, var pat ilgt 6-7 mēnešus pēc dzemdībām.
Asiņošana un leucorrhoea (lokia) var ilgt 2-4 nedēļas pēc dzemdībām, un var atgriezties un doties apmēram 2 mēnešus vēlāk. Vairākas no šīm fiziskajām problēmām var palielināt pēcdzemdību depresijas risku jaunajām mātēm.
Kāpēc jaunās mātes nevajadzētu ātri pēc dzemdībām
Patiesais bērnudārzs ir īstais brīdis, lai atjaunotu ķermeņa izturību, atbalstot jūsu uztura vajadzības. Veselīgs uzturs ar sabalansētu uzturu ir ļoti svarīgs, lai palīdzētu uzturēt veselību, paātrinātu atveseļošanās procesu un sniegtu jums nepieciešamo enerģiju jaundzimušajiem.
Turklāt ir bijuši tik daudz pētījumu, kas liecina, ka atbilstoša uzturs to var novērst garastāvokļa svārstības grūtniecēm, un tādējādi var samazināt pēcdzemdību depresijas risku.
Tāpēc mātēm, kas tikko dzemdējušas, vienmēr ieteicams vairoties ar augstu olbaltumvielu daudzumu, piemēram, sarkanā gaļa, zivis, olas, piena produkti, rieksti un kvieši. Augstu olbaltumvielu patēriņš ir ļoti ieteicams mātēm, jo olbaltumvielām ir svarīga loma bojātu šūnu un audu labošanā pēc dzemdībām, kā arī jaunu šūnu veidošanās. Mātēm, kuras ir bērnībā, ir arī jāpalielina vitamīnu un minerālvielu daudzums no augļiem un dārzeņiem, lai veicinātu pašatjaunošanās procesu.
Sievietēm, kas tikko dzemdējušas, ir stingri ieteicams dzert ūdeni, it īpaši ūdeni, lai pēc darba piepildītu zaudētos ķermeņa šķidrumus. Šim nolūkam pārliecinieties, ka katru dienu dzeriet 6 līdz 10 glāzes šķidruma.
Dehidratācija ir bieži sastopama badošanās laikā, un to var pasliktināt mātes fiziskais stāvoklis, kas darba laikā patiešām ir zaudējis daudz šķidrumu. Dehidratācija var krasi samazināt jaunā mātes enerģijas līmeni. Neatkarīgi no tā, cik svarīga ir organisma enerģijas līmeņa uzturēšana, pietiekama šķidruma uzņemšana ir svarīga arī mātes piena vienmērīgai ražošanai mazajam.
Tukšā dūšā nepieciešams ilgstoši ierobežot ēdienu un dzērienu uzņemšanu. Patiesībā, barības vielu uzņemšana ir viens no galvenajiem faktoriem, kas izraisa atveseļošanās ātrumu pēc dzemdībām. Tāpēc sievietes nevar ātri pēc dzemdībām.
Nemaz nerunājot par stresa un noguruma faktoru ņemšanu no bērna kopšanas, kā arī pienākumu sagatavot dawn un lauzt ātrumu citiem ģimenes locekļiem, kas, protams, var ietekmēt jūsu vispārējo fiziskās veselības līmeni.
