Saturs:
- Medicīnas video: LTV1 Panorama - Deniss Kudins 1,8 gadi - www.varonis.lv
- Vai jūs varat ēst pirms dzemdībām?
- Pārtikas produkti, kas ir labi patērēti pirms dzemdībām
- 1. Jogurts
- 2. Augļi
- 3. Kartupeļi
- 4. Maize
- 5. Zupa
- 6. Cepumi
Medicīnas video: LTV1 Panorama - Deniss Kudins 1,8 gadi - www.varonis.lv
Darbs ir diezgan garš process, kas prasa daudz enerģijas. Lai sagatavotos pirms dzemdībām, vispirms jāaizpilda enerģija, patērējot barojošus pārtikas produktus. Tomēr, pirms ēšanas, vienmēr konsultējieties ar savu akušieri. Iemesls tam ir, ka katram ārstam var būt dažādi apsvērumi, jo arī mātes stāvoklis ir atšķirīgs. Ja jūs varat ēst, pārliecinieties, ka patērētais ēdiens ir drošs un labvēlīgs darbam.
Vai jūs varat ēst pirms dzemdībām?
Pirmsdzemdību ēšana ir pieļaujama, jo īpaši darba sākumā. Tieši šajā laikā mātei jāēd un jāaizpilda enerģija. Normālā darba laikā mātei ir vajadzīgs daudz enerģijas, lai bērnam iedrošinātu. Ja mātei nav enerģijas, protams, darbs būs grūti. Tomēr pārliecinieties, ka neēdat pārāk daudz. Vienkārši piepildiet vēderu ar šķidrumiem un ar ogļhidrātu bagātām uzkodām. Izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu tauku saturu, jo tos ir grūti sagremot un jūs varat izraisīt sliktu dūšu.
Dažos gadījumos dzemdību speciālists vai vecmāte var mudināt jūs ātri. Tas parasti notiek, ja jums ir iespēja vai dzimšanas plāns ar ķeizargriezienu. Tā kā kuņģis nedrīkst būt pilns, kad notiek ķeizargrieziens. Lai būtu drošs, jautājiet savam akušierim vai vecmātei tieši, ja jūs varat ēst un sekot viņas ieteikumiem.
Pārtikas produkti, kas ir labi patērēti pirms dzemdībām
Būtībā jums ir nepieciešams ogļhidrāti kā enerģijas avots, lai dzemdētu. Tomēr izvēlieties ogļhidrātu avotu, kas ir viegli sagremojams. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas ir pārāk blīvi kā liellopu gaļa. Šeit ir saraksts ar pārtikas produktiem, kas var atvieglot jūsu darba procesu.
1. Jogurts
Jogurts ir bagāts ar ogļhidrātiem un olbaltumvielām, kas darbojas, lai palielinātu jūsu enerģiju. Šo uzkodu ir viegli pārvadāt arī visur, tostarp ceļā uz slimnīcu vai tuvu piegādes laikam. Neaizmirstiet sniegt dažus kauss mazs jogurts maternitātes laikā. Ja darba process ilgst pietiekami ilgi, jums var tikt piešķirta pauze, lai aizpildītu enerģiju. Jogurts var būt arī jūsu glābējs. Pasniedziet jogurtu ar svaigiem augļiem vai riekstiem.
2. Augļi
Dabīgie ogļhidrātu avoti, kas organismā ir viegli sagremojami, ir augļi. Bez ogļhidrātu saturošiem augļiem ir arī daudz vitamīnu, minerālvielu un ūdens, kas ir būtiski darba procesa uzsākšanai. Augļi, piemēram, banāni, avokado un āboli, ir pareizā izvēle pirms dzemdībām.
3. Kartupeļi
Neēdiet kartupeļus pirms dzemdībām. Jums vajadzētu ēst kartupeļu biezeni (kartupeļu biezeni) vai vārītiem kartupeļiem. Izvairieties no franču kartupeļiem, jo augsts tauku un eļļas saturs var padarīt Jūs sliktāk darba laikā.
4. Maize
Ēšana rīsiem ar sānu ēdieniem var būt pārāk smaga maternitātei. Tātad, nomainiet to, ēdot maizi nedaudz. Nav nepieciešams izvēlēties gaļas sviestmaizes. Jo, lai piepildītu jūsu enerģiju, pietiek ar vienkāršu maizi vai svaigu maizi ar augļu ievārījumu. Lai būtu garāks, jūs varat ēst pilngraudu maizi.
5. Zupa
Lai palielinātu šķidruma uzņemšanu, dzemdībām skaidra zupa var būt labākā izvēle. Lai iegūtu vairāk barības vielu, pārliecinieties, ka zupa ir izgatavota no vistas buljona vai reālas gaļas. Pievienojiet arī dārzeņus un tofu, lai tas nebūtu pārāk mīlīgs. Ja tas ir tuvu piegādes dienai, pagatavojiet zupu vispirms un uzglabājiet to ledusskapī. Pirms sākat darba procesu, jums tikai nepieciešams sasildīt zupu.
6. Cepumi
Kā uzkodu pagatavojiet cepumus. Jūs varat izvēlēties parastos piena cepumus vai pilngraudu cepumus. Tomēr mēģiniet izvēlēties cepumu vienkāršs. Izvairieties no sālītiem cepumiem vai cepumiem, kas ir pārāk daudz krējuma. Sālīti krekeri var izraisīt hipertensiju, savukārt krējuma cepumi var padarīt jūs slikti.
