Saturs:
Medicīnas video: Thorium: An energy solution - THORIUM REMIX 2011
Pēc deviņiem grūtniecības mēnešiem bez nozīmīga šķēršļa, jūs domājat, ka jūs esat gatavs saskarties ar lielo dienu, kuru jūs gaida. Tomēr, kad laiks turpinās un pirms jūs to pazīstat, blakus kaimiņš jautā, vai esat iesaiņojis maternitātes maisu vai reģistrējis savu piegādi slimnīcā? Un tagad jūs esat panika. Panika, jo tas ir tikai tad, ka jūs patiesi sapratīsiet, ka jūsu bērns nāks uz pasaulidrīz, dažu nedēļu vai pat dienu laikā, bet bērna piedzimšanas preparāts joprojām ir minimāls.
Bērna piedzimšanas sagatavošana ir vairāk nekā viss, kas viss tiek ievietots jūsu slimnīcas maisā. Mēs apkopojām vairākus pēdējā brīža kontrolsarakstu sarakstus, lai palīdzētu jums sagatavoties jūsu mazuļu ierašanās brīdim.
Triks par to, kas jums jādara atsevišķā kategorijā vai mini mājasdarbu sērijā, ko varat darīt katru dienu. Tādā veidā jūs nejūtaties pārsteigti. Turklāt, atcerieties, ka ir labi dot dažus uzdevumus jūsu laulātajam vai ģimenes loceklim, lai palīdzētu pacelt svaru.
Kādi ir dzemdību sagatavošanas darbi?
Jūs varat pārbaudīt katru šī saraksta vienumu vai vienkārši izmantot to kā ceļvedi. Dariet to, kas jums šķiet piemērots.
Sagatavošana mājās
1. Samaksāt rēķinus un iemaksas mājsaimniecībās
Tas patiešām ir mazsvarīgs, taču būs viegli aizmirst par visiem maksājošajiem uzņēmumiem mājsaimniecības vajadzībām - elektrība, internets, ūdens, pirmdzimtie bērni, auto maksājumi, mājās, neatkarīgi no tā, kas tas ir! - Kad jūsu mazais ieradīsies mājās. Ātrāk ir labāk, vai ne?
2. Mēneša iepirkšanās
Atkal mājas darbi šķiet triviāli, bet patiesībā tas ir ļoti svarīgi, lai to atrisinātu iepriekš. Lai samazinātu neērtības, kas jūs sagaidīs pēc atgriešanās mājās, vienkārši uzkrājiet mājsaimniecības piederumus, no mazuļu autiņiem, bērnu mitrām salvetēm, salvetēm, trauku mazgājamām mašīnām, pudelēm, piena maisījumiem, bērnu mazgāšanas līdzekļiem un jūsu regulāriem mazgāšanas līdzekļiem, sanitārajām salvetēm, apakšveļa rezervē. Citas dzemdību pēcdzemdību iekārtas ir: caurejas līdzekļi vai izkārnījumu mīkstinātāji, kas ir droši mātei (jautājiet savam dzemdību speciālistam), kompreses, pretsāpju līdzekļi, marle, spārnu spilveni, līdz ēdiens ir svaigs, sauss un sasaldēts.
3. Meklējiet stiprinājumus
Piesaistīt pastiprinājumus pirmajām mazuļa dzīves nedēļām. Katrs partneris var izmantot palīdzīgu roku no apkārtējiem cilvēkiem, pielāgojoties jaunajai dzīvei ar bērnu. Ja ir ģimenes locekļi, kas vēlas palīdzēt, neaizmirstiet to. Vēl viena ideja: atrast saimnieci, lai palīdzētu rūpēties par pagaidu mājām, nomāt / lūgt palīdzību no pieauguša cilvēka, uz kuru var paļauties, lai rūpētos par saviem vecākiem bērniem, vai palūdziet vecmātei veikt pēcdzemdību vizīti. Šīs idejas var izklausīties tagad, bet tagad jūs atradīsiet, ka jūsu enerģijas ietaupījums pirmajās aizņemtajās nedēļās ir vērtīgs par dažiem simtiem tūkstošu, ko jums tērēt tagad.
Ja jums ir vecāki bērni, sastādiet sarakstu, kas uzrakstīts ikvienam, kurš parūpēsies par viņiem, kamēr jūs atrodaties slimnīcā, izskaidrojiet viņu dienas grafiku, atstājiet svarīgus numurus kontaktam un īpašus norādījumus, ja tādi ir.
4. Uzstādiet bērnu sēdekļus automašīnā
Viena ļoti svarīga sagatavošanās dzemdībām ir īpaša bērnu auto sēdekļa uzstādīšana. Lielākā daļa slimnīcu neļaus jums pārbaudīt hospitalizāciju, ja jūsu automašīnā nav uzstādīts bērnu sēdeklis. Ja jūs izmantojat savu automašīnu, lai pārvietotos uz slimnīcu, no šī brīža uzstādiet bērnu sēdekļus (jautājiet savam partnerim vai citai personai), lai jums būtu daudz laika, lai pārliecinātos, ka sēdeklis ir pareizi uzstādīts.
Turklāt pārliecinieties, vai jūsu automašīna vienmēr ir pilnā gāzē un ir gatava bez pārtraukuma doties uz slimnīcu (varbūt gadījumā lūgt savu partneri veikt automašīnu apkalpošanu).
5. Jūsu mājās ir bērnu izturība
Pārliecinieties, ka bērna istaba ir gatava, drēbes un bērnu apģērbs (apšuvums, loksnes, segas, spilveni) un jūsu apģērbs un pāris tiek mazgāti un sterilizēti. Visus priekšmetus nomazgājiet atsevišķi, lietojot mazulim draudzīgu mazgāšanas līdzekli un bez smaržas. Jūs varat izdarīt detalizētāku bērnu aizsardzību, piemēram, galda un ligzdas galu aizvēršanu, vēlāk, kad bērns ir aktīvāks.
Turklāt, veltiet laiku rūpīgai diskusijai ar savu partneri par katra mājsaimniecības uzdevuma gaidīšanu pēc tam, kad bērns ieradīsies vēlāk. Neuzņemieties, ka jūsu partneris sapratīs, cik liels būs jūsu jaunais bērns. Runājiet par to, kā jūs abi dalīsities ar bērnu aprūpi un rūpes par māju. Vadiet savu partneri par lietām, kas varētu būt neskaidras, piemēram, to, ko viņš var darīt, lai vēlāk atbalstītu barošanu ar krūti.
6. Maternitātes iepakošana un pēc piegādes somas
Sagatavojiet slimnīcu maisiņus no tālienes. Ideālā gadījumā, ja esat grūtniece 8 mēnešus, jo jūs varat dzemdēt jebkurā nedēļas laikā, kas ir līdz noteiktajam termiņam. Iespējams, vēlēsities iesaiņot divus maisiņus, lai sagatavotos piegādei: vienu par precēm, kas nepieciešamas darbaspēka laikā, un otru priekšmetiem pēc piedzimšanas, atveseļošanās telpā. Ritiniet uz leju, lai sīkāk aplūkotu, ko nēsāt katrā maisiņā.
Sagatavošanās slimnīcai
1. Reģistrējiet savu darbu
Dariet to no tālienes, lai jūs vai jūsu partneris netiktu apgrūtināts ar ilgu birokrātiju un papīra noteikumu un nosacījumu kaudzi, kad sāksies pirmā kontrakcija.
Pajautājiet slimnīcas personālam par apmeklētāju politiku, kas jums jādodas mājās, ko nevajadzētu dot. Jautājiet arī par to, kādus priekšmetus un iespējas slimnīca sniegs jums un Jūsu mazulim, lai jums nevajadzētu nēsāt nevajadzīgos.
Plānojiet maršrutu, ko jūs uzņemsieties, lai uzņemtu slimnīcu, tai skaitā, kur novietot vietu un kuru ieeju izmantot, reģistrējoties dzemdībām. Jūs varat saņemt šo loģistikas rokturi, reģistrējot ekskursiju pa slimnīcas vai maternitātes klīniku. Ekskursijas laikā jūs uzzināsiet arī par pamatprincipiem un apmeklējiet darbaspēka un vecāku istabas.
Visbeidzot, apstipriniet ar savu ārstu par to, kad zvanīt un doties uz slimnīcu.
2. Paņemiet sagatavošanas klasi
Bērnu piedzimšanas pamatprincipus jūs varat nojaukt jau no paša sākuma, bet būtu lietderīgi izmantot elpošanas un relaksācijas metodes ar kādu, kurš saprot šo tēmu. Galu galā, jums var būt daži personīgi jautājumi, kas patiešām ir nepieciešami. Ir visas lietas par jaunām mātēm, kas jebkāda iemesla dēļ dažreiz paliek tabu - piemēram, urīna nesaturēšana, bērnu blūza un samazināts dzimumtieksme.
Jums nebūs tādas pašas pieredzes kā jūsu draugam, bet zināmas lietas pirms laika var uzzināt par pārsteiguma faktoru. Tāpēc jāsagatavo jautājumi.
3. Noteikt, kas var jums pavadīt
Tas ir ļoti personisks lēmums. Dažām mātēm patīk tādas istabas, kas ir piepildītas ar tiem tuvākajiem cilvēkiem, tostarp viņu partneri, vecmātes, viens vai divi tuvi draugi, māte un māte, lai liecinātu par bērna piedzimšanas brīnumu un sniedz atbalstu. (Ja jūs ietilpst šajā kategorijā, apstipriniet ar centrālo slimnīcu vai maternitātes klīniku, lai redzētu, cik cilvēku ir atļauts apmeklēt.)
Citi dod priekšroku tikai vienam vai diviem svarīgiem cilvēkiem. Rūpīgi padomājiet par to, ko vēlaties, tāpēc nav pārpratumu, nelūgtiem viesiem vai tiem, kas ir aizvainoti. Ģimenes „pārstāvja” iecelšana jau no paša sākuma var palīdzēt daudz - tas ir, kāds, kurš var sūtīt e-pastus un zvanīt (vai izplatīt ziņas par sociālo tīklu vietnēm) cilvēkiem, kas ir vistuvāk, lai pastāstītu jums par jūsu bērna piedzimšanu. Visbeidzot, atcerieties, ka bērna piedzimšana ir nogurdinošs darbs, un apmeklētāji, kuri atgūšanas laikā pēkšņi uzplauka, nevar mierīgi atpūsties. Ja sākat izjust pārsteigumu, ir pareizi lūgt medmāsu rīkoties kā viesa "selektors".
Kas ir jāiepako jūsu slimnīcas somā
Ja plānojat dzemdēt slimnīcā, sagatavojiet savu maisiņu vismaz trīs nedēļas pirms termiņa.
1. Sagatavojiet piegādes maisiņu
- Personiskā identifikācija (KTP / SIM), apdrošināšanas karte, veidlapa un nepieciešamie dati par slimnīcu, svarīgu tālruņa numuru saraksts, ar kuriem var sazināties
- Nomainiet apģērbu (peldmēteli, negligee, sandales, zeķes), lai jūs varētu valkāt dzemdību laikā. Slimnīcas parasti nodrošinās slimnīcu halātus un čības, bet tas ir labi, ja personīgās rezerves tiek nogādātas. Izvēlieties negligi vai pidžamas, kas ir ērti, vēlams bez piedurknēm, vai īsas un vaļīgas piedurknes, tāpēc māsa viegli pārbaudīs Jūsu asinsspiedienu.
- Reģistrējiet savu darba plānu, ja tāds ir.
- Preces atpūtai darba laikā (tenisa bumbiņas un biezas zeķes). Tas ir dabisks veids, kā mazināt muguras sāpes darba laikā. Ielieciet tenisa bumbiņu zeķē, sasiet galus un palūdziet savam partnerim izvilkt zeķes bumbu pa muguru, uz augšu un uz leju. Jūs varat arī stāvēt, sēžot pret sienu, ievelkot starpsienu starp muguru un sienu, nospiežot ķermeni pret sienu, lai palīdzētu mazināt spriedzi. Vai arī jūs varat nogādāt savu mūzikas atskaņotāju vai savu iecienītāko grāmatu, gaidot darbu, lai nomierinātos.
2. Sagatavojiet slimnīcu
- Tualetes piederumi un skaistums (aplauzums, matu saites, ādas kopšana, zobu pasta un zobu sukas, ziepes un šampūns, ķemmes, nagu griešanas mašīnas, mitrās salvetes)
- Tērpu krekli (brīvi t-krekli, dvieļi, veļas mazgājamās drēbes, cimdi, apakšveļa, māsu krūšturi, siltas zeķes), sandales un gultas piederumi (spilveni vai lelles).
- Mobilais un lādētājs, mūzikas atskaņotājs, portatīvais DVD - ja nepieciešams
- Bērnu kopēšanas drēbes, arī jūsu kopijas drēbes, lai pārbaudītu
- Uzkodas
- Grāmatas un pildspalvas
Pārbaudiet visu, kas jums ir jāiesaiņo jūsu partnera somā.
Visbeidzot, pirms dzemdībām gatavojieties ar sevi. Mani, pedi, creambath, spa - viss, kas liek jums justies pampered. Vienu brīdi sevis pasniegšana nav jūsu galvenā prioritāte, tāpēc tagad izmantojiet vienu no jūsu pēdējām bezbērnu sesijām.
LASĪT ARĪ:
- Kegel vingrošana, lai uzlabotu seksuālo kvalitāti
- 8 Šokējošas lietas, kas var rasties dzemdību laikā
- Gudras grūtnieces, kas izmanto gudru bērnu, dzemdē
