Saturs:
- Medicīnas video: The War on Drugs Is a Failure
- Kas izraisa ķermeņa vai roku drebušanu pēc kafijas dzeršanas?
- Cik reizes jūs dzerat kafiju dienā, kas joprojām ir droša?
- Kofeīna pārdozēšanas simptomi
Medicīnas video: The War on Drugs Is a Failure
Dažiem cilvēkiem nav iespējams iet cauri dienai bez kafijas. Kafija ir kļuvusi par daudzu cilvēku iecienītāko dzērienu, jo tas ir spēcīgs aromāts un spēcīgs efekts, lai atsvaidzinātu prātu. Tomēr pēc kafijas dzeršanas jūs pat varat drebēt. Gan kratot tikai rokās, gan visā ķermenī. Vai tas ir normāli vai bīstami? Šeit ir paskaidrojums.
Kas izraisa ķermeņa vai roku drebušanu pēc kafijas dzeršanas?
Kafija patiešām ir viens no dabīgiem dzērieniem, kas ir labs veselībai. Tomēr jūsu organismā kofeīna saturs kafijā darbojas kā stimulējošs līdzeklis. Šī stimulējošā narkotika ir atbildīga par centrālās nervu sistēmas stimulēšanu smadzenēs. Centrālā nervu sistēma pati par sevi ir visu ķermeņa funkciju vadības centrs. Tātad, kafijas dzeršana patiešām var izraisīt dažādas ķermeņa blakusparādības.
Viens no tiem ir roku vai visa ķermeņa trīce pēc kafijas dzeršanas. Parasti tas notiek, ja dienā esat piedzēruši daudz kafijas vai kafijas dzērienu. Tomēr dažiem cilvēkiem, kas ir ļoti jutīgi pret kofeīnu, var rasties arī šīs blakusparādības, pat ja tās tikai nedaudz dzer. Jo īpaši, ja Jums ir noteikti veselības traucējumi, piemēram, trauksme.
Pēc kafijas dzeršanas jūs varat drebēt, jo kofeīns nosūta signālus uz centrālo nervu sistēmu, lai strādātu grūtāk. Tā rezultātā, jūsu muskuļi kļūst pamudināti noslēgt līgumu un iziet no jūsu kontroles. Tas dara jūsu rokas vai visu ķermeni trīce.
Būtībā trīce pēc kafijas dzeršanas nav bīstama. Šādas blakusparādības parasti izzūd pašas, ja kofeīns ir pilnībā sagremots organismā. Tomēr, ja drebēšana neapstājas stundām, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
Cik reizes jūs dzerat kafiju dienā, kas joprojām ir droša?
Labākais veids, kā pārtraukt kratīšanu, ir nekavējoties pārtraukt kafijas dzeršanu, kad parādās simptomi. Turklāt, lai izvairītos no rokām un ķermenim trīce, jums vajadzētu samazināt kofeīna devu dienā.
Saskaņā ar Mayo klīnikas veselības pētījumu centru, deva, kas joprojām ir droša pieaugušajiem, ir 400 mg (mg) kofeīna dienā. Tomēr jūs varat būt ļoti jutīgi pret kofeīnu, tāpēc 200 mg deva ir izraisījusi dažādas blakusparādības.
400 mg deva ir vienāda ar četrām tasēm kafijas. Tomēr atcerieties, ka kofeīns ir atrodams ne tikai kafijā. Tēja, šokolāde, bezalkoholiskie dzērieni un enerģijas dzērieni satur arī augstu kofeīna līmeni. Tāpēc dienā jālieto tikai divas kafijas tases.
Kofeīna pārdozēšanas simptomi
Neatkarīgi no trīcēšanas pēc kafijas vai citu kofeīnu saturošu dzērienu dzeršanas, jums arī jābūt uzmanīgiem, ja Jums rodas dažādi šāda kofeīna pārdozēšanas simptomi.
- Galvassāpes vai migrēna
- Bezmiegs (miega traucējumi)
- Nemierīgs
- Viegli nokļūt dusmās vai justies slikts garastāvoklis
- Turpinot urinēšanu
- Kuņģa sāpes
- Sirds sirdsklauves
