Saturs:
- Medicīnas video: Michael Dalcoe The CEO How to Make Money with Karatbars Michael Dalcoe The CEO
- Melnās tējas izgatavošanas process
- Melnās tējas priekšrocības veselībai
- 1. Padariet jūs modrāku un enerģiskāku
- 2. Novērst vēzi
- 3. Sirdslēkmes riska samazināšana
- 4. Veicina gremošanu
- 5. Cīņa pret brīvajiem radikāļiem
- Bez tam, daudzas priekšrocības, melnajai tējai ir arī vairākas blakusparādības
Medicīnas video: Michael Dalcoe The CEO How to Make Money with Karatbars Michael Dalcoe The CEO
Vai esat viens no cilvēkiem, kam patīk dzert tēju? Indonēzijas iedzīvotājiem tējas dzeršana no rīta vai vakarā ir ieradums. Tāpēc nav pārsteigts, ja dažādi tējas veidi, tostarp melnā tēja, ir visvairāk patērētie dzērienu veidi pēc ūdens.
Īsumā, melnā tēja šķiet mazāk populāra, salīdzinot ar zaļo tēju vai jasmīna tēju. Tomēr melnajai tējai ir ieguvumi veselībai, kas nav mazāki par diviem tējas veidiem. Interesanti par melnās tējas ieguvumiem veselībai? Skatiet vairāk šajā rakstā.
Melnās tējas izgatavošanas process
Būtībā visi tējas veidi, tostarp melnā tēja, nāk no Camellia sinensis lapām. Tā ir tikai cita novākšanas un apstrādes metode. Lai ražotu melnu tēju, ir nepieciešams process, ko sauc par perfektu oksidāciju, lai pārvērstu Camellia sinensis lapas no zaļās līdz brūngani melnā krāsā.
Oksidēšana ir žāvēšanas process, kurā lapas tiek žāvētas, līdz tās mitrums ir pilnībā pacelts. Tā kā tas ir pilnībā oksidēts, tāpēc melnā tēja atšķiras no citiem tējas veidiem. Papildus tam, ka tēja ir koncentrētāka, tai ir arī atšķirīgāka garša salīdzinājumā ar citiem tējas veidiem.
Melnās tējas priekšrocības veselībai
Šeit ir priekšrocības, ko sniedz melnā tēja veselībai, kas jums jāzina:
1. Padariet jūs modrāku un enerģiskāku
Daudzi cilvēki dzer melno tēju, lai būtu vairāk trauksmes un palielinātu enerģiju. Tas ir tāpēc, ka melnā tēja satur kofeīnu. Turklāt melnā tēja satur arī nelielu daudzumu stimulējošu vielu, ko sauc par teofilīnu. Nu, šīs divas sastāvdaļas var paātrināt sirdsdarbības ātrumu un padarīt jūs jūtīgāku.
2. Novērst vēzi
Pētnieki apgalvo, ka daži tējas antioksidanti, tostarp polifenoli un katechīni, var palīdzēt novērst dažu veidu vēzi. Piemēram, vairāki pētījumi liecina, ka sievietēm, kas regulāri dzer melno tēju, ir daudz mazāks olnīcu vēža risks nekā sievietēm, kas nedzer melno tēju. Tomēr ir vajadzīgi turpmāki pētījumi, lai nodrošinātu šīs priekšrocības.
3. Sirdslēkmes riska samazināšana
Melnās tējas dzeršana, saskaņā ar pētījumiem, var novērst sirds un asinsvadu slimību un sirdslēkmes rašanos. Jo tajā esošo antioksidantu saturs var novērst sliktu holesterīna līmeni, tāpēc tas neizsprosto asins plūsmu uz artērijām.
4. Veicina gremošanu
Tanīna saturs melnajā tējā ir labvēlīgs gremošanas procesam, īpaši pret visu veidu zarnu un kuņģa slimībām. Turklāt melnās tējas dzeršana var arī samazināt zarnu iekaisuma un nieru akmeņu veidošanās risku.
5. Cīņa pret brīvajiem radikāļiem
Melnajai tējai var būt daudz labumu veselībai, jo polifenolu kā antioksidantu saturs var palīdzēt ķermeņa šūnām atbrīvoties no brīvajiem radikāļiem. Tā kā brīvie radikāļi var izraisīt asins recekļus, vēža šūnas un aterosklerozi. Nu, melnās tējas lietošana katru dienu var noņemt brīvos radikāļus un pasargāt sevi no slimībām, ko izraisa patogēni.
Bez tam, daudzas priekšrocības, melnajai tējai ir arī vairākas blakusparādības
Parasti melnā tēja ir droša patēriņam. Tomēr melnās tējas patēriņš lielos daudzumos, no kuriem vairāk nekā 4-5 tases dienā var apdraudēt veselību kofeīna satura dēļ.
Dažas veselības problēmas, kas parasti rodas, pateicoties melnās tējas kofeīna iedarbībai, ir šādas:
- Bezmiegs
- Nemierīgs
- Galvassāpes
- Bieža urinācija
- Sirds sirdsklauves
- Slikta dūša
- Vemšana
- Elpojiet ātri
Ja Jums ir īpašs veselības stāvoklis vai lietojat zāles, konsultējieties ar ārstu par melnās tējas uzņemšanu, lai izvairītos no sliktākiem apstākļiem.
