Saturs:
- Dažādas korķa zivju priekšrocības
- 1. Muskuļu veidošanās un augšana
- 2. Paātriniet brūču dzīšanu
- 3. Saglabājiet šķidruma līdzsvaru organismā
- 4. Uzlabot sliktu uzturu
- 5. Veselīga gremošanai
Pētījums, ko veica Hasanuddin University, Makassar, atklāja, ka 2 kg vārītu korķa zivju piešķiršana pēcoperācijas pacientiem katru dienu palielinātu viņu albumīnu normālā stāvoklī. Korķa zivis ir ļoti bagātas ar albumīnu, kas ir svarīgs cilvēka ķermeņa proteīna veids. Albumīns ir vajadzīgs cilvēka ķermenim, jo īpaši brūču dzīšanas procesā. Albumīna trūkums cilvēka organismā (hipoalbumīns) izraisa uzturvielu nepareizu izplatīšanu visā organismā. Vai vēlaties uzzināt, kādas priekšrocības ir korķa zivīm Jūsu veselībai? Skatīt nākamo rakstu.
Dažādas korķa zivju priekšrocības
Cork vai channa striata ir zināms, ka tam ir augstāks barības vielu saturs. Korķa zivju olbaltumvielu saturs ir 25,5%, kas ir lielāks par piena zivju olbaltumvielu saturu 20,0%, karpu 16,0%, snapperu 20,0% vai sardīnēm - 21,1%. Šeit ir pārsteidzošās korķa zivju priekšrocības.
1. Muskuļu veidošanās un augšana
Korķa zivis satur augstāku olbaltumvielu saturu nekā sams un karpas vai tilapijas olbaltumvielu līmenis. No 100 gramiem korķa zivju var iegūt 25,2 gramus olbaltumvielu. Mēģiniet salīdzināt ar olbaltumvielu saturu 100 gramos, kas atrasts vistām, kas ir tikai 18,2 grami, liellopu gaļai tikai 18,8 grami, un olām, kas ir tikai 12,8 grami. Augsts olbaltumvielu saturs jums dos labumu, jo tas daudz palīdzēs organismā veidot muskuļus.
2. Paātriniet brūču dzīšanu
Daudzi korķa zivju gaļa satur ļoti augstu albumīna līmeni. Jums ir jāzina, albumīns ir viens no olbaltumvielu veidiem, kas ir ļoti svarīgi brūču dzīšanas procesā jūsu organismā.
3. Saglabājiet šķidruma līdzsvaru organismā
Albumīna viela kalpo arī, lai uzturētu šķidruma līdzsvaru organismā. Ja šķidruma stāvoklis Jūsu organismā samazinās, olbaltumviela, kas nonāk ķermenī, sadalīsies tā, lai tā nevarētu normāli darboties. Normāls albumīna saturs organismā sasniedz 60%.
4. Uzlabot sliktu uzturu
Korķa zivju ieguvumi var arī uzlabot nepietiekamu uzturu, ko piedzīvo daudzi zīdaiņi, mazuļi, bērni un grūtnieces. Tikai 100 gramos korķa, tas ir pietiekami, lai apmierinātu dažādas uztura vajadzības, kas ir ļoti svarīgas veselībai, īpaši zīdaiņiem.
5. Veselīga gremošanai
Korķa zivīm ir mīkstāka gaļas struktūra, tāpēc jums nav jāuztraucas par gremošanu. Tas ir tāpēc, ka korķa zivīm ir kolagēna olbaltumvielas, kas ir zemākas par gaļas proteīnu līmeni. Korķa zivis satur tikai 3% līdz 5% no kopējā olbaltumvielu satura kolagēnā.
