Saturs:
- Medicīnas video: The Great Gildersleeve: Christmas Eve Program / New Year's Eve / Gildy Is Sued
- Dažādas austeres sēņu priekšrocības ir žēl garām
- 1. Palielināt imunitāti
- 2. Samaziniet holesterīna līmeni
- 3. Palīdz novērst vēzi
- 4. B3 vitamīna avots
- 5. Antioksidantu avots
- 6. Vara avots ķermenim
Medicīnas video: The Great Gildersleeve: Christmas Eve Program / New Year's Eve / Gildy Is Sued
Pēcpusdienā ceptas austeres sēnes bieži kļūst par izsalkušiem uzkodu tirgotājiem, lai gan daudzi arī tos apstrādā, lai kļūtu par šķīvi, lai ēst rīsus.Izrādās, ka tas ir viegli apstrādājams un garšīgs, tomēr izrādās, ka austeru sēnēm ir daudz priekšrocību ķermeņa veselībai. Ko jūs darāt
Dažādas austeres sēņu priekšrocības ir žēl garām
1. Palielināt imunitāti
Pētījumā, kas publicēts žurnālā Tradicionālā un papildinošā medicīna, redzams, ka austeru sēnes var veicināt imūnsistēmu. Austeru sēņu aktīvā viela var stimulēt makroprofa aktīvāk darboties. Makrofāgi ir viena no balto asins šūnu daļām, kas ir atbildīgas par vīrusiem, baktērijām un citiem mikroorganismiem, kas kaitē ķermeņa veselībai.
2. Samaziniet holesterīna līmeni
Pētījumā, kas publicēts klīniskajā un eksperimentālajā farmakoloģijā un fizioloģijā, konstatēts, ka austeru sēnes var palīdzēt samazināt kopējo holesterīna līmeni asinīs. Šo secinājumu atbalsta arīciti pētījumikas konstatēja, ka regulāra austeres sēņu patēriņš 24 dienas var būtpazemināt holesterīna līmeni no diabēta slimniekiem, nesniedzot blakusparādības aknām un nierēm.
Šīs austeru sēnes ieguvumi ir radušieslovastatīna saturs, kas palīdz regulēt holesterīna līmeni asinīs. Turklāt beta-glikāna saturs, kas ir ūdenī šķīstošas šķiedras veids, kas atrodams sēnēs, var ietekmēt arī holesterīna līmeni. Beta-glikāna funkcija absorbē holesterīnu asinsritē.
Papildus asins holesterīna līmenim pētījumā arī atklājās, ka austeru sēnes var palīdzēt samazināt cukura līmeni triglicerīdu un cukura līmeni asinīs.
3. Palīdz novērst vēzi
Pētījums, kas 2008. gadā publicēts Starptautiskajā onkoloģijas žurnālā, parādīja, ka austeru sēņu ekstrakts var mazināt krūts vēža šūnu un resnās zarnas vēža augšanu. Tas pats papildinājums var arī palīdzēt novērst vēža šūnu izplatīšanos uz citām ķermeņa daļām.
Betaglukāna un glikoproteīnu saturs austeru sēnēs dabiski var palielināt organisma pretvēža reakciju. Šīs austeru sēņu sastāvs sniegs agrīnu brīdinājumu Natural Killer (NK) šūnām, kas ir dabiskas slepkavas šūnas, kas var nogalināt vēža šūnas, lai tās būtu modrākas pret vēža šūnu augšanu un T šūnām, kas palīdz cīnīties ar infekcijām, kas rodas organismā.
4. B3 vitamīna avots
Austeres sēnes ir B3 vitamīna (niacīns) avots, kas ir labs ķermenim un ir viegli atrodams. B3 vitamīnam ir svarīga loma, lai palīdzētu noņemt ogļhidrātus, taukus un olbaltumvielas no jūsu pārtikas tā, lai to varētu izmantot kā enerģiju. Turklāt niacīns darbojas arī, lai uzturētu sirds veselību un samazinātu slikto holesterīna līmeni.
5. Antioksidantu avots
Citu austeru sēņu priekšrocības ir antioksidantu avots. Austeres sēnes ir viena no sēnēm, kurās ir augsts ergothioneine, kas ir antioksidants, kas palīdz novērst iekaisumu. Pētījumā, kas publicēts Medicīnas pārtikas žurnālā, 2010. gadā tika norādīts, ka ergothioneine ir noderīga, lai novērstu plankumu veidošanos asinsvados, kas izraisa sirds slimības un aterosklerozi. Turklāt antioksidanti darbojas arī pret vēža šūnu izplatīšanos.
6. Vara avots ķermenim
Austeres sēnes ir arī labs vara minerālu avots ķermenim. Varš kalpo, lai atvieglotu asinsriti, palielinot sarkano asins šūnu augšanu, kā arī palīdz uzturēt nervu sistēmu optimāli. Varam ir arī funkcija stiprināt saistaudu, palīdzot palielināt kolagēna ražošanu.
