Saturs:
- Medicīnas video: The Great Gildersleeve: Gildy Meets Nurse Milford / Double Date with Marjorie / The Expectant Father
- Nīderlandes baklažānu priekšrocības veselībai
- 1. Bagāts ar veseliem vitamīniem
- 2. Palielina imunitāti
- 3. Labi ādai
- 4. Palīdz kontrolēt diabētu
- 5. Uzturiet sirds veselību
- 6. Lai saglabātu acu veselību
- 7. Novērst vēzi
Medicīnas video: The Great Gildersleeve: Gildy Meets Nurse Milford / Double Date with Marjorie / The Expectant Father
Holandiešu baklažāni, kam ir cits nosaukums tamarillo, ir sarkanā vai dzeltenā oranžā baklažānu ģimenes auglis. Forma ir ovāla gandrīz kā ola. Indonēzijā augļi tiek nosaukti par holandiešu baklažānu, jo to sākotnēji ieviesa un audzēja holandieši koloniālajā laikmetā. Sākotnēji šis auglis bija no Centrālamerikas.
Lai gan ārējā āda jūtas rūgta, holandiešu baklažānu mīkstums satur daudz ūdens un ir svaigi aromatizēts. Aptuveni, kādas ir holandiešu baklažānu priekšrocības ķermeņa veselībai? skatīt tālāk sniegto atbildi.
Nīderlandes baklažānu priekšrocības veselībai
1. Bagāts ar veseliem vitamīniem
Kā minēts iepriekš, holandiešu baklažānu ieguvumi ir bagāti ar vitamīniem, piemēram, C vitamīnu, E vitamīnu un A vitamīnu. Turklāt holandiešu baklažāni satur antioksidantus un B vitamīnu, piemēram, niacīna, tiamīna un riboflavīna, avotu.
Citas barības vielas holandiešu baklažānos ir ogļhidrāti, olbaltumvielas, tauki, kalcija, kālija un nātrija. Tad tas neizbēg no minerālvielām, piemēram, fosforu, mangānu, magniju, varu, cinku un dzelzi. Šis auglis, bagātināts ar daudzām uzturvielām, lai tas varētu uzlabot imūnsistēmu.
2. Palielina imunitāti
Holandiešu baklažānu augļi ir bagāti ar B vitamīna kompleksu, kas regulē organisma vielmaiņu, lai pārtiku pārveidotu par barības vielām, kas ir svarīgas orgānu un audu šūnām. Tiem no jums, kam patīk nogurums noguruma dēļ, tiek uzskatīts, ka holandiešu baklažāni var pārvarēt šo problēmu, jo tajā ir sarežģīts B vitamīna saturs.
3. Labi ādai
C, A un E vitamīnu saturs Nīderlandes baklažānu augļos var palīdzēt veselīgai un starojošai ādai. Turklāt fenola, antocianīnu un flavonoīdu klātbūtne var novērst oksidatīvo stresu un piesārņojumu organismā, tā ir arī noderīga, lai risinātu ādas novecošanu.
4. Palīdz kontrolēt diabētu
Ja Jums ir 2. tipa diabēts, hlorogēnskābe holandiešu baklažānos var palīdzēt samazināt cukura līmeni asinīs. Kaut arī antioksidantu saturs holandiešu baklažānu ieguvumos, tas var samazināt oksidatīvo stresu aknās un aizkuņģa dziedzeris.
5. Uzturiet sirds veselību
Kālija klātbūtne holandiešu baklažānu saturā var palīdzēt līdzsvarot augsto nātrija līmeni sirdī. Tad magnija saturs palīdz uzturēt organisma sirds un asinsvadu veselību. Tajā pašā laikā Nīderlandes baklažānu augļu šķiedra spēj līdzsvarot un absorbēt slikto holesterīna līmeni organismā.
6. Lai saglabātu acu veselību
Īsts baklažāns ir arī labs acu veselībai. Jā, vitamīns A holandiešu baklažānu augļu saturā spēj saglabāt un novērst acu bojājumus. Kā jūs varat regulāri lietot 1 augļus vai 50 gramus holandiešu baklažānu katru dienu bez cukura, lai saglabātu veselīgu redzi
7. Novērst vēzi
Nu, pēdējo holandiešu baklažānu augļu saturs un ieguvumi ir ļoti svarīgi, lai novērstu ķermeņa vēzi. E vitamīna, flavonoīdu un antocianīna saturs holandiešu baklažānu miesā var palīdzēt novērst brīvos radikāļus, kas izraisa vēzi. Tas var arī novērst vēža veidošanos ķermeņa šūnu audos ar pretiekaisuma un pretmikrobu īpašībām holandiešu baklažānos.
