Saturs:
- Medicīnas video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Pētījumi par jaunatnes draudzību un garīgo veselību
- Cilvēki, kuriem ir īsti draugi, ir mazāk noraizējušies un nomākti
- Jūsu patiesie draugi nākotnē var būt garīgās veselības atslēga
Medicīnas video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Protams, cilvēki ir sociālās būtnes. Tas ir iemesls, kāpēc patiesam draugam ir jābūt jūsu dzīvē. Ne tikai kā vietu, kur dalīties stāstos, kad prieks un bēdas, draugi var arī labi ietekmēt jūsu veselību. Faktiski pētnieki nesen ir atklājuši, ka biezās draudzības kā pusaudzis var palīdzēt uzturēt labu garīgo veselību pieaugušajiem.
Pētījumi par jaunatnes draudzību un garīgo veselību
Veselīgu attiecību veidošana neizbēgami sniedz daudzas labas priekšrocības jūsu dzīvē. Tad zinātnieki pamudināja izpētīt ciešas draudzības ietekmi uz garīgo veselību.
Rachel K. Narr, Ph.D., viens no pētniekiem un vairākiem kolēģiem no Virdžīnijas Universitātes Psiholoģijas fakultātes Amerikas Savienotajās Valstīs, veica ilgtermiņa novērojumus par draudzību, kas ir audzēta kopš pusaudža. Pētījumā, kas publicēts Bērnu attīstības žurnālā, patiešām ir teikts, ka pusaudži, kuriem ir ciešas draudzības, parasti ir mazāk uzbrukuši stress. Interesanti, ka pusaudži parasti ir laimīgāki, jūtas vērtīgāki un var uzlabot savas akadēmiskās jomas.
Izejot no šejienes, pētnieki vēlas noskaidrot, vai šie dažādie ieguvumi var izdzīvot līdz pilngadībai. Šī iemesla dēļ Rachel K. Narr un viņas kolēģi izskatīja 170 pusaudžus vecumā no 15 gadiem un turpināja sekot līdzi viņu attīstībai nākamajos 10 gados.
Pētījuma dalībniekiem tika lūgts aizpildīt anketu par savu draugu skaitu un viņu draudzības kvalitāti. Ne tikai tas, ka pētnieki arī veica intervijas, lai noteiktu pusaudžu emocionālo stāvokli, īpaši attiecībā uz pašcieņu, nemieru, depresiju un pašnoteikšanos viņu sociālajā vidē.
Gandrīz visi pusaudži domā, ka kvalitatīva draudzība nozīmē, ka katra persona ciena, tic un atbalsta viens otru. Tieši tāpēc pusaudžiem ir vieglāk dalīties lietās, kas jūtamas, kas viņiem varētu būt grūti dalīties ar citiem.
Cilvēki, kuriem ir īsti draugi, ir mazāk noraizējušies un nomākti
Acīmredzot pētījumā tika konstatēts, ka pusaudži, kas bija izveidojuši tuvus draugus 15 gadu vecumā, visticamāk, nesaņēma sociālas trauksmes.sociālā trauksme), augstāks pašvērtējums, un ne mazāk svarīgs ir depresijas risks, kas ir 25 gadu vecumā. Tas ir apgriezti proporcionāls citiem pusaudžiem, kuri nav pārāk intīms draugos, pat nevēlas piešķirt prioritāti draudzībai.
Rachel Narr teica, ka pusaudža laikā notiekošās draudzības kvalitāte var prognozēt garīgās un emocionālās veselības aspektus ilgtermiņā. Tā kā draudzības kvalitāte faktiski ir efektīva garīgās veselības saglabāšanai pēc gadiem.
Tuvojoties citiem cilvēkiem, jūs varat neapzināti palielināt savu pašcieņu. Protams, tas ir ļoti svarīgi personīgai attīstībai un katras personas identitātes veidošanai.
Jūsu patiesie draugi nākotnē var būt garīgās veselības atslēga
Patiesa drauga uzņemšana var palīdzēt atjaunot to cilvēku veselību, kuri cīnās ar garīgām slimībām. Saskaņā ar Leslie Becker-Phelps, Dr.
Tagad patiesa drauga klātbūtne, kas jūs vienmēr pieņem un atbalsta, lai jūs labāk varētu palīdzēt risināt garīgās slimības. Ne bez iemesla, jo draudzība var palielināt laimes sajūtu, mazināt stresu un pat padarīt jūs dzīvo ilgāk.
Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka tas nenozīmē, ka cilvēkiem, kuriem ir īsti draugi, jābūt brīviem no depresijas vai līdzīgiem garīgiem traucējumiem. Garīgi traucējumi var uzbrukt ikvienam neatkarīgi no tā, vai viņam ir labs draugs vai nē. Tomēr risks ir mazāks, un atveseļošanās iespējas ir lielākas cilvēkiem, kuriem kopš pusaudža ir īsti draugi.
