Saturs:
- Medicīnas video: The Great Gildersleeve: Gildy's Campaign HQ / Eve's Mother Arrives / Dinner for Eve's Mother
- Kāpēc smaga stress var pasliktināt alerģiskos apstākļus?
- Stress un alerģija ir saistītas
- Padomi stresa izraisītu alerģiju ārstēšanai
Medicīnas video: The Great Gildersleeve: Gildy's Campaign HQ / Eve's Mother Arrives / Dinner for Eve's Mother
Cilvēka piedzīvoto stresu var izraisīt dažādas problēmas, sākot no triviāla līdz lielām. Varbūt tā ir problēma ar partneri, darbu vai finansiālu problēmu. Šo negatīvo apstākļu ietekme arī atšķiras, jo īpaši attiecībā uz ķermeņa veselību. Tomēr, vai jūs zinājāt, ka nopietns stress var faktiski pasliktināt alerģiskos apstākļus?
Daudzi pētījumi liecina, ka pastāv saikne starp garīgajiem apstākļiem un cilvēka imūnsistēmu. Faktiski, kad organismam ir spiediens, lai piedzīvotu smagu stresu, organisms ražos ķimikālijas un hormonus, kas var izraisīt imūnsistēmas samazināšanos. Jo īpaši, ja organismam ir alerģija. Kā nāk? Turpiniet lasīt tālāk sniegto informāciju, lai uzzinātu atbildi.
Kāpēc smaga stress var pasliktināt alerģiskos apstākļus?
Stresu var interpretēt kā reakciju, ko ķermenis sniedz visām lietām, kas tiek uzskatītas par satraucošām. Ja jūtat stresu, gandrīz visas ķermeņa sistēmas, piemēram, gremošanas sistēma, nervi, sirds, asinsvadi un imūnsistēma, pielāgojas.
Kad esat uzsvērts, jūsu ķermenis mēdz atbrīvot noteiktus hormonus un ķimikālijas, ieskaitot histamīnu. Histamīns ir ķīmiska viela, ko organisms ražo, piedzīvojot alerģiju vai infekcijas. Tagad, kad histamīna līmenis asinīs palielinās, tas padarīs alerģisko reakciju sliktāku.
Pētījums no Ohio State University, kas pārbaudīja saikni starp stresu un alerģijām, arī norādīja, ka stresa pamatā nav tiešas ietekmes uz alerģiskiem apstākļiem. Tomēr, ja Jums rodas pārmērīgs stress, imūnsistēma samazinās un galu galā var izraisīt smagāku alerģisku reakciju.
Alerģiskas reakcijas kļūs smagākas, ja Jums rodas hronisks stress, kas ilgst nedēļas vai pat mēnešus. Ilgstoša smaga stresa rezultātā palielinās kortizola līmenis, kas var ietekmēt organisma šūnu darbību. Šajā laikā imūnsistēma nespēj novērst infekcijas un slimības optimāli.
Stress un alerģija ir saistītas
Lai gan šķiet, ka tas ir mazsvarīgs, patiesībā daudzi cilvēki ar alerģiskiem simptomiem ziņo, ka pēc tam, kad viņiem ir smaga stresa rašanās, alerģiskie stāvokļi pasliktinās. Ir zināms, ka stress izraisa dažādas negatīvas sekas uz ķermeni, tostarp tām, kurām ir noteiktas alerģijas.
Turklāt ir daži uzvedības veidi, kas var pastiprināt jūsu alerģisko stāvokli, kad tiek uzsvērts. Starp tiem ir:
- Smēķēšana, nelegālo narkotiku lietošana un alkohola lietošana
- Neēdiet un atpūtieties regulāri
- Pārēšanās ir aptaukošanās
Padomi stresa izraisītu alerģiju ārstēšanai
Vai jūs viegli esat alerģisks, ja esat stresa apstākļos? Pastāv vairāki veidi, kā palīdzēt jums strādāt ar stresu, lai alerģiskie apstākļi varētu būt labāki un pat izzuduši. Ko jūs darāt Šeit ir daži padomi:
- Kad darbu skar smags stress, iemācīties kontrolēt sevi un pārdomāt savas prioritātes.
- Uzziniet stresa vadības metodes, piemēram, relaksācijas vingrinājumus, meditāciju un jogu.
- Regulārs vingrinājums. Vingrojums var palīdzēt samazināt stresa hormonus organismā, vienlaikus veicinot hormona epinefrīna ražošanu. Šis hormons ir labs, lai palīdzētu jums labāk elpot.
- Mēģiniet gulēt laikā. Tā kā miegs un atpūta var atjaunot ķermeņa līdzsvaru un palīdzēt izārstēt alerģijas.
- Neaizmirstiet vienmēr lietot alerģijas medikamentus un izvairīties no visiem alerģiskiem ierosinātājiem.
Vēl viens veids, kā to izdarīt, ir pārbaudīt alerģisko stāvokli ar savu ārstu, lai iegūtu pareizu ārstēšanu. Konsultējieties ar stresu, ko jūtat padomdevējam, lai jūs zināt, kāda ārstēšana var palīdzēt samazināt stresa līmeni.
