Saturs:
- Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Pārtikas produkti, kas padara jūs vecus ātri: no saldumiem, pikantiem ēdieniem līdz gaļai
- 1. Saldais ēdiens
- 2. Alkohols
- 3. Baltvīns
- 4. Saldēta gaļa
- 5. Sāļš ēdiens
- 6. Pikants ēdiens
- 7. Enerģijas dzērieni
- 8. Kofeīna dzērieni
- 9. Trans tauki
Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Rūpes par ādu, protams, ir ne tikai dermatologa atnākšana un rūpīga krēmu izmantošana. Daži no jūsu sliktajiem paradumiem faktiski var radīt jums vecumu, jūs zināt! Viens no viņiem nepārtraukti ēd sliktu pārtiku, kas var paātrināt ādas un zobu novecošanās procesu laika gaitā. Jūs nevēlaties, lai tas notiek pareizi?
Pārtikas produkti, kas padara jūs vecus ātri: no saldumiem, pikantiem ēdieniem līdz gaļai
Saskaņā ar amerikāņu dermatoloģijas akadēmijas ārstu Arielu Ostadu, tas, ko tu ēd, var ietekmēt ādu labākai vai sliktākai. Ja jūs vēlaties turpināt palikt jauniem un nevēlaties būt vecs ātri, tas palīdz jums zināt šādus 12 pārtikas produktus, kas būtu jāierobežo, lai jūs netiktu veci.
1. Saldais ēdiens
Pārmērīgs cukurs var sākt replikācijas procesu. Teorija ir, kad tu ēd vairāk cukura nekā spēja apstrādāt šūnas, pārmērīgas cukura molekulas apvienojas ar proteīniem, radot uzlaboti glikācijas galaprodukti (kas saīsināts kā AGES).
Galu galā AGES var sabojāt cilvēka ādas kolagēnu. Kolagēns ir proteīns, kas var padarīt ādu stingru un jauneklīgu. Arī jūsu smaidam ir pārāk daudz saldu lietu. Cukurs piestiprinās pie zobiem, veicina baktērijas, sabrukumu un krāsas maiņu. Ja jūs ēdat saldumus, iedziediet, lai atbrīvotos no jebkuras uzkrāšanās.
2. Alkohols
Veselīgi aknu orgāni atspoguļo veselīgu ādu. Saskaņā ar Ariel Ostad teikto, kad aknas darbojas pareizi, indes, kas var ietekmēt ādu, tiks atbrīvotas dabiski caur ķermeni. Tomēr, ja toksīni izplatās aknās un nav bojāti pareizi, āda piedzīvos dažādas problēmas, piemēram, zits, izbalējušas krāsas un grumbas.
Alkoholiskie dzērieni var izraisīt rosacea uzliesmojumu. Alkohols var padarīt dehidratāciju un sliktu miega kvalitāti, kas ir saistīts ar novecošanu pētījumā, ko veica Case Western Rerserve University. Miega trūkums rada arī grumbas, nevienmērīgu pigmentāciju un mazina ādas elastību.
3. Baltvīns
Baltvīnam ir atšķirīga kategorija, jo tas var sabojāt zobus. Skābes, kas atrodas baltvīnā, bojā emalju un padara zobus jutīgākus pret ilgstošiem traipiem. Tātad, ja esat pieraduši beigt dienu ar glāzi baltvīna, nākamajā rītā jūsu zobi būs neaizsargātāki pret kafijas traipiem.
Saskaņā ar Mauren McAndrew, klīniskais profesors no Ņujorkas Universitātes Zobārstniecības skolas, zobus zobus uzreiz pēc dzeršanas (attiecas uz katru skābu dzērienu). Jums jādod savs zobu laiks, lai reminizētu pēc “skābā” dzērienu peldēšanas. Pēc dzeršanas jūs varat gaidīt vienu stundu pirms zobu tīrīšanas.
4. Saldēta gaļa
Melnā ogle jūsu burgerī var saturēt iekaisuma ogļūdeņražus. Šīs vielas rada problēmas īpaši ādai, jo tās var bojāt ādas kolagēnu. Tomēr neizdzēsiet grila ēdienkarti kā iecienītāko ēdienu. Vismaz pārliecinieties, ka jūs nokasāt melno ogli un pēc tam notīriet grilu, lai tā netiktu piesārņota nākamā ēdienreize.
5. Sāļš ēdiens
Varbūt jums nav pavāra ar sāli, bet tas negarantē, ka jūsu sāls uzņemšana ir zema. Saskaņā ar MD Ranella Hirschu, bijušo Amerikas Kosmētikas dermatoloģijas un estētiskās ķirurģijas biedrības prezidentu, kurš ir arī dermatologs Masačūsetā, daudzi konservēti pārtikas produkti tiek konservēti ar nātriju, kas uztur ūdeni aizturētu un izraisa jūsu vaigiem “pietūkumu”. Lai to pārvarētu, varat izmantot mitrinātāju, kas satur kofeīnu.
6. Pikants ēdiens
Pikantais ēdiens ne tikai var pasliktināt rosacea ādu (ādas apsārtums uz sejas), bet arī menopauzes laikā. Tiek uzskatīts, ka pikantā ēdiena rezultātā asinsvadi ādā kļūst reaktīvāki.
Neuztraucieties, ja vēlaties laiku pa laikam izbaudīt pikantu ēdienu. Tomēr, ja ēdat pārāk daudz pikantu ēdienu, tas var izraisīt vēnu paplašināšanos, pietūkumu un pastāvīgu apsārtumu.
7. Enerģijas dzērieni
Enerģijas dzērieni var palielināt jūsu entuziasmu, tāpat kā bērns. Tomēr šie dzērieni nav piemēroti zobiem. Saskaņā ar vispārējo zobārstniecības pētījumu faktiski zobi, kas ir pakļauti enerģijas dzērieniem, bojā vairāk emalju nekā sporta dzērieni. Ir zināms, ka enerģijas dzērieniem ir augstāks skābes saturs. Jums jāatceras, ka zobu skābums ir vairāk pakļauts traipiem.
8. Kofeīna dzērieni
Kofeīns, tāpat kā citi diurētiskie līdzekļi, izraisa šķidrumu aizplūšanu un iztukšo ķermeni no mitruma, ieskaitot ādu. Jebkura dehidratācija var izžūt ādu, padarot jūsu ādu tīru un vecu.
Ja jūs esat kafijas ventilators, tad, izmantojot mitrinātājus no rokām uz leju, ir vieglākais veids, kā saglabāt jauniešus. Mēģiniet mitrinātāju ar hialurānskābi - super mitrinošu sastāvdaļu, kas satur tūkstoš reižu svaru ūdenī.
9. Trans tauki
Trans tauki ir ne tikai sirds slimību cēlonis, bet arī ļaunums ādai. Trans tauki palielina iekaisumu, kas nozīmē sliktu kolagēnu. Bez tam, neveselīgs tauki padara personu jutīgāku pret ultravioletās gaismas bojājumiem, kas ir galvenais novecošanās cēlonis.
Neļaujiet sevi apmānīt ar etiķeti, kas saka „0 gramu trans-tauku”, jo tajā joprojām ir mazāk par 0,5 gramiem mākslīgo tauku. Izvairieties arī no daļēji hidrogenētiem naftas produktiem uz pārtikas sastāvdaļu etiķetēm.
