Saturs:
- Medicīnas video: Ko darīt, ja naktīs krāc?
- Kāpēc āda kļūst niezoša naktī?
- Bioloģiskais ķermeņa pulkstenis
- Sausa āda
- Nieze ir izteiktāka naktī
- Dažādi niezes cēloņi, kas skar katru nakti
- Niezes pārvarēšana naktī
Medicīnas video: Ko darīt, ja naktīs krāc?
Jau gatavs atpūsties pēc aktivitātes dienas, pēkšņi jūtaties par ārkārtēju niezi. Vai jūs to bieži izjūtat? Vai varbūt jūs esat aizmiguši, bet beidzot pamosties, jo viss ķermenis kļūst niezošs. Nieze naktī ir ļoti satraucoša. Tāpēc uzziniet vairāk par dažādiem cēloņiem un veidiem, kā katru nakti aplūkot niezi.
Kāpēc āda kļūst niezoša naktī?
Niezi parasti izraisa ādas iekaisums. Cēloņi var būt no ādas slimībām, veselības stāvokļiem, alerģiskām reakcijām vai psiholoģiskā stāvokļa. Tomēr trīs tālāk minētās lietas patiešām var padarīt niezi sliktāku naktī.
Bioloģiskais ķermeņa pulkstenis
Vairumā gadījumu jūsu ādas nieze naktī, jo notiek izmaiņas diennakts ritmā organismā. Cirkadijas ritms ir bioloģisks pulkstenis, kas nosaka, kā darbojas katrs ķermeņa orgāns. Piemēram, dienas laikā jūsu gremošanas sistēma smagi strādā, kamēr naktī jūsu gremošanas sistēma atpūsties.
Tagad, diennakts ritmi, kas mainās naktī, var padarīt jūs uzņēmīgākus pret niezi. Naktī jūsu organisms ražo daudzas olbaltumvielas, ko sauc par citokīniem. Šis olbaltumvielu veids var pasliktināt iekaisumu. Kaut arī kortikosteroīdu hormons, kas ir atbildīgs par cīņu pret iekaisumu, tiek ražots tikai nelielos daudzumos naktī.
Tāpēc āda kļūst iekaisusi naktī. Iekaisuma simptomi ir nieze, apsārtums vai pietūkums.
Sausa āda
Naktī cilvēka āda kļūst sausāka. Tas ir tāpēc, ka gaisa temperatūra parasti samazinās, tāpēc naktī tas ir vēsāks. Sausa āda, kas medicīnas pasaulē tiek saukta par xerosis, parasti izskatās skaista, krekinga un jūtas ļoti niezoša.
Nieze ir izteiktāka naktī
Citos gadījumos jūs tiešām jūtat niezi no rīta vai pēcpusdienā. Tomēr, tā kā tas ir aizņemts ar aktivitātēm, nieze nejūtas ļoti daudz. Kamēr naktī, piemēram, pirms gulētiešanas, nav nekādas lietas, kas varētu pievērst jūsu uzmanību. Nieze, kas šķiet arī jūtas vēl intensīvāka.
Dažādi niezes cēloņi, kas skar katru nakti
Tālāk norādītas dažādas iespējas, kāpēc jūs bieži gulējat pirms miega vai pat tad, kad esat miega laikā.
- Ādas slimības, piemēram, ekzēma vai psoriāze
- Kukaiņu kodumi, piemēram, odi, ērces, ērces vai pinworms
- Psiholoģiskie apstākļi, piemēram, stress, depresija un trauksme
- Dzelzs deficīta anēmija
- Nieru vai aknu slimība
- Vairogdziedzera slimība
- Miega traucējumi, piemēram, nemierīgo kāju sindroms
- Nervu sistēmas traucējumi, kas rodas multiplās sklerozes vai diabēta dēļ
- Alerģiskas reakcijas uz pārtiku, dzērieniem, kosmētikas līdzekļiem vai narkotikām
Niezes pārvarēšana naktī
Lai novērstu niezi naktī un pārvarētu to, varat veikt tālāk norādītās darbības.
- Valkājiet kokvilnas naktskreklus.
- Izmantojiet mitrinātāju (ķermeņa losjons) pēc peldēšanās vai pirms gulētiešanas.
- Nelietojiet dušu ar karstu ūdeni. Ja vēlaties uzņemt siltu vannu, varat izmantot remdenu ūdeni.
- Saspiest niezošu daļu ar aukstiem kompresiem.
- Pārliecinieties, ka jūsu istabas temperatūra ir pietiekami vēsa, bet joprojām ir mitra. Ja nepieciešams, instalējiet gaisa mitrinātāju (mitrinātājs) naktī.
- Izvairieties no ādas kopšanas līdzekļiem, kas var izraisīt kairinājumu. Piemēram, smaržas, aromatizētas ziepes un konservanti vai mitrinātāji, kas satur pārāk daudz ķimikāliju.
- Veikt alerģijas zāles (antihistamīnus).
- Lietojiet ziedi vai losjons kalamīns.
Ja esat paveicis iepriekš minētos soļus, bet nieze neizbrauc, nekavējoties jāsazinās ar ārstu. Tāpat, ja jūs nevarat gulēt, jo naktī jūs vienmēr jūtat niezi.
