Saturs:
- Medicīnas video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
- Kas ir nakts ēšanas sindroms (NES)
- NES pazīmes un simptomi
- Kas izraisa "hobija" traucējumu ēst pusnaktī?
- Kā ārsts diagnosticē NES?
- Ietekme, piemēram, pusnakts ēšana veselībai
- Vai NES var ārstēt?
Medicīnas video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
Vai esat kādreiz jutuši, ka vēlaties ēst lielu pusnakts daļu? Vai arī tu esi kādreiz pamodies no miega naktī, kad esi ļoti izsalcis? Ja tā, tad var rasties nakts sindroms (NES).
Kas ir nakts ēšanas sindroms (NES)
Nakts ēšanas sindroms (NES) ir ēšanas traucējumi, ko raksturo pusnakts ēšanas paradumi. NES ir ēšanas traucējumu veids, kas nav anorexia nervosa vai bulimia nervosa.
NES sindroms atšķiras no ēšanas traucējumi, kas ir cilvēka tendence vienā reizē ēst lielas porcijas. Kāds ar NES ēd tikai nelielas porcijas, bet vairākas reizes naktī. NES arī atšķiras no miega ēšana traucējumi, proti, miega traucējumi.
Tomēr, vai nakts uzkodu paradumu var saukt arī par NES? Protams, ne. Turpmāk ir izskaidrotas pazīmes un simptomi.
NES pazīmes un simptomi
Šā sindroma raksturojums nav sajūta, ka tas ir izsalcis no rīta un pēcpusdienā, bet vēlme ēst kļūst ļoti augsta naktī. Patiesībā kāds, kas piedzīvo NES, var pamosties naktī, lai ēst. NES slimniekiem ir ļoti liela pārtika pēcpusdienā un vakarā, ko bieži pavada bezmiegs. Miega traucējumi rodas tāpēc, ka NES slimniekiem ir mazāks miegainais melatonīna līmenis, kas izraisa hormonus, salīdzinot ar normāliem indivīdiem.
Tātad var secināt, ka trīs NES pacientu īpašības ir ēšanas traucējumi, miega modeļu izmaiņas un traucējumi garastāvoklis.
Kas izraisa "hobija" traucējumu ēst pusnaktī?
Lai gan līdz šim ārsti nav varējuši noskaidrot NES cēloni, šeit ir daži faktori, kas var izraisīt NES saskaņā ar vairākiem veiktajiem pētījumiem:
- Miega problēmas
- Hormonālas izmaiņas
- Aptaukošanās vai ēšanas traucējumu vēsture
- Depresija, trauksme, narkotiku lietošana,
- Ģenētiskie faktori. Pētnieki ir atraduši iespēju veidot attiecības starp NES un ģenētiku. Tiek uzskatīts, ka PER1 gēns ietekmē organisma bioloģisko pulksteni, tādēļ, ja gēns ir bojāts, tas var izraisīt NES. Tomēr, lai to apstiprinātu, jāveic papildu pētījumi.
Kā ārsts diagnosticē NES?
Lai diagnosticētu NES, ārsts sniegs jums vairākus jautājumus par miegu un ēšanas paradumiem. Ārsts veiks testu polisomnogrāfija, lai uzzinātu par miega traucējumu iespējamību. Tests mērīs:
- Smadzeņu viļņi
- Asins skābekļa līmenis
- Sirds un elpošana
Jūs varat veikt NES diagnozi, lai noskaidrotu savu stāvokli, ja jūtat, ka esat ēst pārmērīgi pusnakts un parasti ne, vismaz pēdējos trīs mēnešus.
Ietekme, piemēram, pusnakts ēšana veselībai
Pārmērīga kaloriju uzņemšana naktī, īpaši, ja samazinās ķermeņa aktivitāte, var palielināt aptaukošanās vai svara pieauguma risku un traucēt organisma vielmaiņas procesus. Aptaukošanās vai liekais svars var padarīt NES slimniekus jutīgākus pret veselības problēmām, ko izraisa liekais svars, piemēram, augsts asinsspiediens, diabēts, augsts holesterīna līmenis un palielinātu sirds slimību risku. Turklāt, ēdot nakts laikā pirms gulētiešanas, jau sen ir zināms, ka tam ir negatīva ietekme uz Jūsu ķermeni, tostarp bezmiegs, palielinot ķermeņa masas palielināšanās risku, aptaukošanos un kuņģa skābes traucējumi.
Vai NES var ārstēt?
Lai ārstētu NES, vairākas lietas, ko var izdarīt, ir šādas:
- Lietojot antidepresantus. Daži pētījumi liecina, ka antidepresantu lietošana var uzlabot uzturu, garastāvokli un dzīves kvalitāti.
- Kognitīvās uzvedības terapija (CBT). Viens neliels pētījums atklāja, ka relaksācijas vingrinājumi palīdzēja apetīti mainīt no rīta līdz rītam.
- Uzturs Konsultācijas par uztura terapiju gan kvalitātes, gan kvantitātes un uzvedības maiņas, gan citu atbalstošu terapiju jomā. Uztura konsultēšanas mērķis ir mainīt ēšanas laiku un biežumu, nodrošināt izpratni un motivāciju par uztura uzņemšanu, kas atbilst organisma vajadzībām un aktivitātēm.
- Dažas citas procedūras, ko var veikt, ir sporta fizioloģija, dialektiskā uzvedības terapija (DBT), starppersonu terapija (IT) un stresa vadība.
Ja aizdomas par sevi / draugiem / ģimeni ar NES, rīkojieties nekavējoties, jo NES ietekmēs dzīves kvalitāti. Konsultējieties ar ārstu, lai iegūtu pareizu ārstēšanu.
