Saturs:
- Medicīnas video: Listening to shame | Brené Brown
- Vai ir taisnība, ka diabēts var būt depresijas cēlonis?
- Kas izraisa diabēta slimniekus?
- Kādi ir depresijas simptomi?
- Šādā veidā pārvariet diabēta izraisīto depresiju
Medicīnas video: Listening to shame | Brené Brown
Ir konstatēts, ka daudzi diabēta pacienti ir nomākti, jo viņu stāvoklis neārstē. Daži pat konstatēja pašnāvību diabēta dēļ. Vai tā ir taisnība, diabēts var būt depresijas cēlonis?
Vai ir taisnība, ka diabēts var būt depresijas cēlonis?
Pacientiem, kas ārstēti ar 2. tipa cukura diabētu, ir depresijas simptomi, kas ir augstāki par vispārējo iedzīvotāju skaitu, un eksperti iesaka abus nosacījumus vienlaicīgi ārstēt. Pat diabēta slimniekiem ar viegliem līdz vidēji smagiem simptomiem ir jāapzinās depresijas rašanās, un ikvienam, kam ir bijusi depresija, jāpārbauda diabēts.
Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) datiem, diabēts var dubultot cilvēka depresijas risku. Joprojām nav skaidrs, kāpēc tas var notikt. CDC uzskata, ka to var izraisīt vai nu psiholoģisks stress, kas ir depresijas cēlonis vai diabēta vielmaiņas ietekme uz smadzeņu darbību. Vai arī ir iespējams, ka cilvēkiem ar depresiju ir lielāka iespēja saslimt ar diabētu. Šis nosacījums ir savstarpēji saistīts un grūti nosakāms stāvoklis.
Ir daudz iemeslu, kāpēc attiecības starp diabētu un depresiju ir tik svarīgas. Depresijas simptomi bieži padara diabētu grūtāk pārvaldāmu un pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar diabētu, kuriem ir depresijas simptomi, bieži ir augstāks glikozes līmenis asinīs nekā pacientiem, kuriem nav depresijas. Turklāt saskaņā ar 2011. gada pētījumu pacienti, kuriem abiem bija 52% lielāka varbūtība, sirdslēkmes vai insultu cieš.
Kas izraisa diabēta slimniekus?
Pašlaik nav skaidrs, vai depresijas cēloņus izraisa slikts uzturs (un augsts glikozes līmenis asinīs) vai diabēta ārstēšanas un ārstēšanas prasību dēļ.
Acīmredzot abas slimības izraisa un ietekmē tie paši riska faktori, piemēram, ģimenes anamnēzē, aptaukošanās, hipertensija, fiziska neaktivitāte un koronāro artēriju slimība.
Nesen pētnieki ir sākuši meklēt vairāk pierādījumu par saikni starp diabētu un depresiju, kā arī to, vai iemesls ir asins tilpuma samazināšanās uz smadzenēm (iespējams, diabēta neiropātijas vai bloķēto asinsvadu bojājumu dēļ).
Jaunākais pētījums par šo teoriju, tostarp 2008. gada pētījums, kas publicēts American Journal of Psychology Geriatric, atklāja, ka "diabēts ir saistīts ar paaugstinātu smadzeņu atrofiju un sliktu motorisko funkciju 60-64 gadu vecumā, depresiju, asinsvadu risku un slimību. smadzeņu smadzenēs. "
Eksperti zina, ka slikta diabēta ārstēšana var imitēt depresijas simptomus. Piemēram, pārāk augsts vai pārāk zems glikozes līmenis asinīs var izraisīt cilvēka nemieru, nervozitāti un zemu entuziasmu. Līdzīgi ar glikozi vai zemu glikozes līmeni asinīs tas var izraisīt diabēta slimniekus, kas jūtas ļoti izsalkuši un kuriem ir tendence pārēsties.
Kādi ir depresijas simptomi?
Tikai ar hroniskām slimībām, piemēram, diabētu un tā komplikācijām, jūs varat justies neērti, it īpaši, ja tie tiek pievienoti depresijai. Ja jūs jūtaties nomākts, skumjš un neuzlabosies dažu dienu laikā, Jums var būt depresija. Uzziniet par kādu no šādiem depresijas simptomiem un konsultējieties ar ārstu:
- Jūs vairs nevarat baudīt prieku aktivitātēs vai hobijos, kas jums patika
- Pieredze bezmiegs vai pat pārāk daudz miega
- Apetītes zudums vai pārēšanās
- Nespēja koncentrēties
- Feel miegains
- Jūtas nemierīgi vai nervozi visu laiku
- Sajūta izolēta un atsevišķi
- Jūtieties skumji no rīta
- Sajūta, ka jūs „nekad neesat darījis neko pareizi”
- Vai ir domas par pašnāvību
- Spīdzināšana pats
Ja Jums ir depresijas simptomi, lūdzu, sazinieties ar savu speciālistu vai ģimenes ārstu, kurš var ieteikt Jums ar terapeitu vai psihologu.
Šādā veidā pārvariet diabēta izraisīto depresiju
Depresijas risku un simptomu atpazīšana ir pirmais solis ārstēšanā. Pirmkārt, pārrunājiet savu situāciju un simptomus ar savu primāro ārstu. Vēlāk ārsts vērsīsies pie garīgās veselības eksperta, lai konsultētos. Ārstēšana parasti ietver psihoterapiju vai kāda veida konsultācijas vai antidepresantus.
Tikmēr ir lietas, ko var darīt, lai atvieglotu depresijas simptomus, piemēram, palielinot fizisko aktivitāti. Katrs vingrošanas veids mēdz likt jums justies labāk, vismaz īstermiņā, jo endorfīni ir atbrīvoti smadzenēs.
Ir pierādīts, ka šīs smadzeņu ķīmiskās vielas palīdz samazināt depresijas simptomus. Jūsu fiziskās aktivitātes palielināšanai ir arī daudzas priekšrocības veselībai cilvēkiem ar cukura diabētu, piemēram, svara zudums un ķermeņa masa, pazeminot glikozes līmeni asinīs un palielinot enerģiju un izturību.
Citas darbības, kas var palīdzēt mazināt depresiju, ir aktīvāka attieksme pret diabēta pārvaldību. Zināt informāciju par jūsu slimību. Palieliniet glikozes līmeni asinīs. Lūdziet papildu atbalstu no ģimenes un draugiem. Izvairieties arī no kofeīna, narkotiku un alkohola lietošanas un uzturiet miega grafiku atbilstošam atpūtai.
