Saturs:
- Medicīnas video: how to paint in oil
- Pētījumi pierāda, ka sēž pārāk ilgi, lai apdraudētu urīnceļus
- Vai arī sievietēm draud to piedzīvot?
- Vai ir veids, kā samazināt urīnceļu problēmu risku?
Medicīnas video: how to paint in oil
Varbūt darba prasību dēļ vai patiesi priecīgi atpūsties sēdus stāvoklī, daudzi cilvēki bieži sēž uz ilgu laiku. Esiet uzmanīgi, ja to darāt bieži. Nav iespējams, ka urīnceļu sekas radīsies vēlāk. Vai attiecības sēž ar urīnceļiem? Pārbaudiet atbildes uz draudiem, ka sēžat pārāk ilgi zemāk.
Pētījumi pierāda, ka sēž pārāk ilgi, lai apdraudētu urīnceļus
Medicīnas žurnālā BJU International publicēts pētījums veica pētījumu par gandrīz 70 000 pusmūža vīriešiem. Pētnieki mēģināja noskaidrot laiku, ko dalībnieki pavadīja sēdēšanai, fiziskai aktivitātei un, iespējams, pēdējiem urīnceļu simptomiem (LUTS) pēdējos divos gados.
LUTS vai apakšējo urīnceļu simptomi ir traucējumi, kas saistīti ar apakšējo urīnceļu problēmām, ieskaitot urīnpūšļa, prostatas un urīnizvadkanāla problēmas. Citiem vārdiem sakot, šo nosacījumu var interpretēt kā simptomu, kas rodas urīnceļu infekcijas (UTI) dēļ.
Acīmredzot, vīrieši, kas pavadījuši vairāk nekā piecas stundas dienā, sēžot ar fizisko aktivitāti, reti ir augstāki risks saslimt ar apakšējo urīnceļu simptomiem. Parasti, atzīmējot ar urināciju, tas nav pilnīgs, tāpēc urinēšana biežāk, urīna plūsma palēninās un bieži pamostas naktī, lai urinētu.
Ziņojot no Austrālijas Androloģijas lapas, vairums apakšējo urīnceļu simptomu patiešām izjūt vīrieši vidējā vecumā. Tomēr tas neizslēdz iespēju, ka šis nosacījums var uzbrukt arī jauniem vīriešiem.
Vai arī sievietēm draud to piedzīvot?
Dr Linda Brubakere, Kalifornijas Universitātes dzemdību speciāliste un lektore, apgalvo, ka, lai gan šī pētījuma mērķis ir vīrieši, nav neiespējami, ka risks, ka sēž pārāk ilgi ar fiziskās aktivitātes trūkumu, var apdraudēt apakšējo urīnceļu simptomu parādīšanos sievietēm.
Galvenais iemesls urīnceļu apakšējo simptomu parādīšanai sievietēm parasti ne vienmēr ir vienāds. Sākot no problēmām nervu, muskuļu vai saistaudu veselībā, kas ir atbildīgs par urīnpūšļa iztukšošanu, skaidroja Dr. Jill Maura Rabin ir dzemdību speciālists no Hofra Northwell medicīnas skolas.
Turklāt sieviešu vecumam ir nozīme urīnceļu problēmu riska palielināšanā. Iemesls tam ir, jo vairāk vecuma, saistaudi maksts un urīnpūslis arī būs retāki.
Šo audu retināšanas ietekme būs redzama menopauzes laikā un hormona estrogēna ražošana samazinās, kā rezultātā nervus un muskuļus ap maksts un urīnpūšļa laukumu nespēj panākt optimāli.
Laika gaitā šis nosacījums apgrūtina urinēšanu, lai urinācijas process kļūtu nepilnīgs. It īpaši, ja tiek pievienots pārāk ilgi sēdēšanas risks. Asins plūsma uz urīnpūšļa audu nav gluda, kas ietekmēs nervu un muskuļu darbu ap urīnpūsli.
Vai ir veids, kā samazināt urīnceļu problēmu risku?
Saskaņā ar Dr. Rabins, urīnceļu simptomi patiešām nav pieredzējuši daudziem cilvēkiem. Tomēr, pirms stāvoklis jūs uzbrūk, tas nekad nesāpēs. Veids, kā pārtraukt smēķēšanu, piemērot līdzsvarotu uzturu un uzturēt ideālu ķermeņa svaru.
Ideāls ķermeņa svars ne tikai atbalstīs jūsu izskatu, bet arī var izvairīties no pārmērīga spiediena uz urīnpūsli. Pārliecinieties, ka vienmēr dzerat daudz šķidrumu, lai ķermenis būtu labi hidratēts, kamēr urīna izdalīšanās process norit vienmērīgi.
Vissvarīgākais, lai izvairītos no pārāk ilga sēdēšanas jebkuros apstākļos. Ja jūsu ikdienas darbs jums liek visu laiku sēdēt, mēģiniet piecelties un pārvietoties pēc iespējas biežāk. Brīvā laika un gaismas piepildīšana arī nav tik efektīva, lai palīdzētu izvairīties no pārāk ilga sēdēšanas un urīnpūšļa problēmu rašanās.
