Saturs:
- Medicīnas video: How to spot a liar | Pamela Meyer
- Kas notiek, ja jūs sakāties?
- Raišanas nozīme un cēlonis
- Kādas ir pazīmes, ja vilšanās ir nopietnas slimības pazīme?
- Kā novērst raustīšanu?
Medicīnas video: How to spot a liar | Pamela Meyer
Apzināti vai nē, gandrīz visi ir pieredzējuši muskuļus. Sajūta, kas parasti jūtama, pēkšņi ir jūsu muskuļi, piemēram, saspringts vai izvilkts. Lielākā daļa cilvēku sūdzas par plakstiņu, īkšķi, lielo pirkstu vai teļu raustīšanu. Twitch vai pazīstams arī kā termins raustīšanās ir izplatīta lieta, un parasti tā pati pazūd. Tomēr, ja Jums bieži rodas muskuļu raustīšanās, esiet uzmanīgi, jo tas var nozīmēt, ka Jums ir risks saslimt ar noteiktām neiroloģiskām slimībām. Lai noskaidrotu, ko jūs piedzīvojat, rūpīgi apsveriet šādu informāciju.
Kas notiek, ja jūs sakāties?
Jūsu centrālā nervu sistēma kalpo kā vadības un komunikācijas centrs cilvēka organismā. Motoru neironu šūnas centrālajā nervu sistēmā veidos motoru vienības. Šī motora vienība darbojas, lai kontrolētu muskuļu kustības un kontrakcijas. Raišana notiek, kad motora bloks signalizē muskuļus atkārtoti bez kontroles. Uzplūšana var notikt uz plakstiņiem, pirkstiem, rokām vai teļiem.
Raišanas nozīme un cēlonis
Ir daudzi apstākļi, kas var izraisīt raustīšanu. Kopumā mazās saķeršanās, kas jums rodas, nav kaitīgas. Lai to pārvarētu, jūs vienkārši stiept muskuļus vai izmantojat šos muskuļus, piemēram, lai staigātu, paceltu lietas vai mirgot. Tālāk ir minēti dažādi cēloņi un bieži sastopamās raustīšanās nozīme.
- Raišanu var izraisīt nervozitāte, trauksme vai stress. Raišana ir viens no veidiem, kā organisms reaģē uz šīm emocijām. Jūsu ķermenis uztver stresa signālus un stimulēs neparastas nervu reakcijas. Parasti pēc stresa vai trauksmes izzūdēšanas arī pašas pamazām izzūd.
- Ēšana pārāk daudz kofeīna, piemēram, kafija vai enerģijas dzērieni izraisīs satricinājumu. Kofeīns ir stimulants, kas var radīt blakusparādības. Ja Jūsu ķermenis ir jutīgs pret kofeīnu, jūsu muskuļi reaģēs, slēdzot ārpus jūsu komandas.
- Daži uztura trūkumi var padarīt jūsu muskuļus nekontrolējami, jo īpaši uz plakstiņiem, teļiem un rokām. Parasti vajadzīgās uzturvielas ir D vitamīns, B6 vitamīns, B12 vitamīns un minerālvielas.
- Ja raustīšanās ir lielie roku, kāju un rumpja muskuļi, iespējams, jūs esat dehidrēts. Kad nervi, kas saistīti ar muskuļiem, nesaņem pietiekami daudz nātrija un ūdens, nervi kļūst ļoti jutīgi un var pēkšņi noslēgties.
- Smēķēšana un tvaicējot(e-cigarete) var izraisīt raustību nikotīna satura dēļ, kas traucē smadzeņu neirotransmitera sistēmu. Neirotransmiteri ir dabiski savienojumi, kas ir atbildīgi par informācijas nosūtīšanu nervu šūnām. Neirotransmiteru traucējumi izraisa haosu komandās, ko saņem jūsu muskuļi.
- Pēc fiziskās aktivitātes vai fiziskās slodzes muskuļi var sajaukt. Parasti tas ir tāpēc, ka jums nav iesildīšanās vai stiept muskuļus perfekti. Vēl viens iemesls, kas varētu būt iemesls raustīšanai pēc treniņa, ir elektrolītu trūkums.
- Atpūtas trūkums pastāv arī risks, ka muskuļi bieži var satriekt, īpaši uz plakstiņiem. Tas ir tāpēc, ka miega un atpūtas trūkums izraisa smadzeņu radīto neirotransmiteru skaita nestabilitāti, lai traucētu nervu muskuļu saņemtās komandas.
Kādas ir pazīmes, ja vilšanās ir nopietnas slimības pazīme?
Papildus dažādiem iemesliem un iepriekš aprakstīto sakaru jēgām, raustīšanās var būt arī nopietnas neiroloģiskas slimības pazīme. Ņemiet vērā, ka troksnis, ko piedzīvojat, ilgstoši turpinās, tas nepazemināsies vai jūsu muskuļi sāk justies vāji. Ņemiet vērā arī to, vai muskuļu raustīšanās vienmēr ir vienāda vai mainīga. Ja sastrēgumi notiek vienā un tajā pašā muskuļos un biežums pēc ilgāka laika nesamazinās, Jums jākonsultējas ar ārstu vai medicīnisko personu un jāveic pārbaude.
Skropstu muskuļi var būt dažādu dzīvībai bīstamu slimību, piemēram, muskuļu distrofija (muskuļu distrofija), Amyotrofiska laterālā skleroze (ALS), autoimūna slimība, neiropātija vai nieru slimība. Parasti pēc izmeklēšanas Jums tiks veikta asins analīze, lai redzētu elektrolītu līmeni un vairogdziedzera funkciju, skenētu MRI vai CT, lai pārbaudītu mugurkaulu vai smadzenes, un elektromogrammu (EMG), lai noteiktu elektrisko aktivitāti skeleta muskuļos.
Kā novērst raustīšanu?
Jūs varat novērst raustīšanu un dažādus cēloņus, uzturot veselīgu un proteīnu bagātu uzturu; pietiekama atpūta; pārvaldīt stresu un atslābiniet muskuļus, veicot jogu vai meditāciju; ierobežot kafijas patēriņu, enerģijas dzērienus vai citus avotus, kas satur stimulantus un kofeīnu; un pārtraukt smēķēšanu.
LASĪT ARĪ:
- Kas izraisa roku un kāju kārdināšanu?
- Zināt stiepšanās veidus (muskuļu stiepšanās)
- Nav Stop-Stop žagas? Var būt šo 6 slimību simptomi
