Saturs:
Sievietes bieži piedzīvo izmaiņas noskaņojums, īpaši menstruāciju vai menopauzes laikā. To izraisa premenstruālais sindroms, pazīstams arī kā PMS. Tāpēc sievietes bieži tiek apzīmētas kā tādasgarastāvoklis nestabils. Faktiski, ne tikai sievietes var piedzīvot PMS simptomus, lai viņu noskaņojums būtu nestabils. Vīrieši var arī izjust dažādus PMS simptomus.
Iepazīstietiesuzbudināms vīriešu sindroms
Kairinošs vīriešu sindroms (IMS) vai pazīstams kā vīriešu depresijas sindroms, ir stāvoklis, kad cilvēks piedzīvo nervozitāti, kļūst viegli satraukts vai apvainots (uzbudināms), nogurums un depresija. Šis stāvoklis izrādās arī vīriešu hormonālo apstākļu, proti, testosterona hormona, ietekmē. Testosterona līmeņa samazināšanās vīriešiem var izraisīt depresijas simptomus un apstākļus garastāvoklis slikti.
Dažas sajūtas, kas bieži rodas, kad vīriešiem rodas STI, faktiski ir līdzīgas PMS simptomiem sievietēm, tostarp:
- Dusmīgs
- Nemierīgi
- Kairināts, aizvainots un jutīgs
- Feel antisociāls un depresīvs
Pamatojoties uz psihoterapeita Jed Diamond, Ph.D., viedokli, kad cilvēks piedzīvo STI, tas var notikt divos veidos. Pirmais ir smaga depresija, līdz parādās pašnāvība. Lai gan otra forma ir agresīva, dusmīga un izdarījusi vardarbības aktus.
Neatkarīgi no psiholoģiskiem simptomiem ir arī dažas fiziskas sūdzības, kuras vīrieši bieži piedzīvo STI, tostarp:
- Seksuālās uzbudinājuma zaudēšana
- Muguras sāpes
- Galvassāpes
- Vīriešu seksuālā disfunkcija
Papildus testosterona līmeņa izmaiņām STI var izraisīt arī augsts stresa līmenis un serotonīna līmeņa samazināšanās smadzenēs diētas vai nepareizas diētas dēļ (nelīdzsvarota uztura uzņemšana).
Tomēr jāatzīmē, ka testosterona līmeņa samazināšanos izraisa ne tikai stress un depresijas sajūta. Šis hormons var samazināties arī daudzu faktoru dēļ. Starp tiem ir novecošanās (hormonu līmenis samazināsies par vienu procentu katru gadu, ja vīrieši vecumā no 40 līdz 70 gadiem), slimība, aptaukošanās, smēķēšana, alkohola lietošana un nepareiza uztura izvēle.
Ko darīt, ja man ir STI?
Ja Jums rodas iepriekš minētie STI simptomi, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai pārliecinātos, ka tie nav citu slimību simptomi. Jūsu ārsts var ieteikt hormonu terapiju, lai palīdzētu kontrolēt STI simptomu smagumu.
Lai novērstu simptomus, jums ir nepieciešams dzīvot arī veselīgu dzīvesveidu. Piemēram, regulāri veicot, uzturot sabalansētu uzturu, nodrošinot pietiekamu atpūtu, pārtraucot smēķēšanu un vadot stresu.
Savukārt, ja jūsu ģimenes loceklim vai radiniekam ir STI simptomi, šeit ir daži padomi, ko var darīt, lai viņam palīdzētu.
- Sniedziet atbalstu un sapratni un esiet pacietīgs ar viņiem.
- Mēģiniet viņus uzrunāt un uzmanīgi uzklausīt viņu sūdzības.
- Ja jums, radiniekam vai ģimenes loceklim ir pazīmes, kas liecina par depresiju vai citiem psihiskās slimības simptomiem, vai parādās vēlme vai uzvedība vai vēlas mēģināt pašnāvību, nekavējoties sazinieties ar policijas neatliekamās palīdzības tālruni110 vai pašnāvību novēršanas tālrunis(021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
- Mēģiniet aicināt viņus samazināt darbības, kas var izraisīt diskomforta sajūtu un stresu, tā vietā aiciniet viņus darīt lietas, kas tām patīk.
