Ikvienam ir jābūt tīram, tas ir droši. Peldēšanās ir vissvarīgākais veids, kā uzturēt veselīgu ķermeni un pasargāt sevi no infekcijām, baktērijām un slimībām.
Personīgās higiēnas uzturēšana ir svarīga arī pašapziņai un emocionālai labklājībai. Peldēšanās galvenais mērķis ir sasmalcināt netīrumus un smaku.
Daži cilvēki dod priekšroku atpūtai vannā ar siltu ūdeni, bet citi dod priekšroku peldēšanās ērtībai ar smagu masāžu no dušas, it īpaši no rīta, pirms gatavojas sākt dienu. Vai arī jūs dodat priekšroku īss peldēšanas rituālam ar atsvaidzinošu aukstā ūdens šļakatu?
Izvēle izvēlēties vienu vai otru metodi ir personīga garša. Neatkarīgi no tā, vai tie peld ar dušu, vannā vai ar iegremdēju, viņiem visiem ir savi plusi.
Kas ir efektīvāks ūdens?
Duša vai duša var sūknēt līdz 9,5 litriem minūtē, tāpēc sesijas tīrīšana ķermenī tikai 10 minūšu laikā būs tikai 95 litri ūdens. Tomēr, ja jūsu duša ir aprīkota ar zemas plūsmas opciju, izšķērdētā ūdens daudzums būs vēl lielāks, kas ir aptuveni 475 litri minūtē.
Salīdzinājumam, standarta vanna var iemērkt līdz 190 litriem ūdens. Kā par iemērkšanu? Standarta izmēra stāvoša vanna var uzņemt līdz 270 litriem ūdens.
Kas ir ātrāks?
Parasti peldēšanās ar ūdens dušu ietaupa ūdeni, laiku un enerģiju, nevis gaida, kamēr ūdens sildītājs būs aktīvs, pirms sāk pildīt vannu, līdz tas ir pilns.
Vidēji peldēšanās ar dušu aizņem tikai 8-10 minūtes. Lai uzpildītu vannu vai vannu ar standarta ūdens krānu ar jaudu 23 litri minūtē, tas aizņem aptuveni 7,5 minūtes.
Tā vietā, lai ūdens sildītājs strādātu, lai iegūtu siltā ūdens temperatūru, piepildiet vannu un pēc tam sāciet peldēties vai aizņemts ar buksētāju, jūs varat nekavējoties ieslēgt silta ūdens krāna krānu un stāvēt zem dušas, lai sagaidītu svaigu ūdens šļakatu.
Ja jums nav daudz laika, ķermeņa tīrīšana zem dušas aizņem mazāk laika, lai dotu jums papildu laiku, lai atpūsties uz brīdi pie pusdienu galda brokastīs.
Kas ir efektīvāks tīrīšanai?
Mērcēšana vannā ir labākais veids, kā atpūsties un baudīt savu personīgo laiku. Turklāt jūs varat izdarīt daudz eksperimentu, mērcējot ar putām, pievienojot ēteriskās eļļas vai pat izmantojot vannas bumba, lai uzlabotu atpūtu vai uzlabotu ādas kvalitāti.
Ļoti laba mērcēšana, jo tvaika no silta ūdens vannā var palīdzēt atvērt poras un notīrīt netīrumus. Tomēr visas mirušās ādas šūnas un izkārnījumi no jūsu ķermeņa sajauksies jūsu ķermeņa iegremdēšanas ūdenī, nemaz nerunājot par lietoto ziepju un šampūnu atlikumiem. Hiiy ...
Par laimi, ir vienkāršs risinājums, lai to apietu: izskalojiet to ar tīru ūdeni pēc iziešanas no vannas.
Peldēšanās ar dušu vai iegremdētāju var atsvaidzināt un atjaunot enerģijas līmeni, jo īpaši ar dušām, kurās ir ūdens masāžas iespējas. Piemaisījumi var novirzīties uz drenāžu.
Ja jūsu ķermenis ir ļoti netīrs, piemēram, spēlējot āra sporta veidus, var būt lietderīgi izskalot ķermeni tieši zem dušas vai ar peldi, nevis mērcējot. Vai, ja jūs vēl vēlaties uzsūkties, jūs varat izskalot savu ķermeni pirms ieejas vannā, lai atlikušais netīrumi netiktu atstāti uz ādas.
Kas ir drošāks?
Neatkarīgi no tā, kā tas izpaužas kā ievainojuma risks, kaut arī tas ir diezgan minimāls un to var novērst.
Peldējoties ar dušu vai bārdu, jūs varat paslīdēt un nokrist vannas istabā. Iepazīstas ar šo ainu?
Ja jūs iegremdēties vannā, jums var būt tik pašapmierināti, ka jūs aizmigjat, vai sliktākā iespēja, vājš un izlietne.
Ziņošana no Sekundes VeselībaDr Andra Azwar, Spānijas Karaliskā Taruma slimnīcas Džakarta, atklāja, ka vecāka gadagājuma cilvēki un tie, kuriem ir fiziski apstākļi, nav piemēroti, jums vajadzētu dušā izmantot dušu, nevis peldēties vannā vai ar iegremdēju. Iemesls ir tāds, ka rokas ātrāk nogurst, lai dotos uz priekšu un atpakaļ, lai samaisītu ūdeni ar iegremdētāju vai arī tām ir muguras problēmas, kas sarežģīs tās, kad pacels baileri.
Turklāt šīm divām grupām peldēšanās var nebūt arī galvenā izvēle, izņemot gadījumus, kad citi pārrauga, lai izvairītos no savainošanās vai noslīkšanas riska.
Mērcēšana vai iegremdēšana, svarīgākais ir vienmēr iztīrīt vannu, lai notīrītu nogulumus vannas apakšā, tādējādi izvairoties no tropu drudža riska, jo vannas istabas regulāra drenāža novērsīs odu ligzdošanu un munēšanu. Turklāt svarīga ir arī vanna iztukšošana, lai sūnu neattīstītos.
Kas ir veselīgāks?
Mērcēšana, auksts ūdens vai zem ūdens, visiem trim ir dažādi ieguvumi.
- Peldēšanās siltajā ūdenī uzlabos garastāvokli un aizvedīs vientulību. Mērcēšana palīdz arī mitrināt ādu, ja ūdens temperatūra nav pārāk karsta. Turklāt, mērcēšana vannā ir drošs veids, kā mazināt stresu. Vannas laikā jūs varat veikt vairākas citas aktivitātes, piemēram, klausīties mūziku, atpūsties lasot grāmatu kopā ar glāzi vīna, pašam sevi apmainoties.
- Siltā ūdens dušā var mazināt reimatiskas sāpes un muskuļus. Peldēšanās zem silta ūdens masāžas palīdz mazināt trauksmi. Vannas laikā savāktais tvaiks arī darbojas kā dabisks dekongestants, kad esat auksts.
- Auksts ūdens ar iegremdētāju vai dušu var uzlabot jūsu garastāvokli. Turklāt svaigā aukstā ūdens šļakatu jūs pamodināsiet, neizžūsiet ādu vai matus, stimulē svara zudumu, paātrinās muskuļu atjaunošanos un palielinās imunitāte.
LASĪT ARĪ:
- Neuzmanīgi nomazgājiet seju, ja āda ir taukaina
- Grieķu jogurts, ne tikai garšīgs, bet arī labvēlīgs sejas un matu veselībai
- Kādas sejas maskas ir piemērotas Jums?
