Saturs:
- Medicīnas video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Dažādas garastāvokļa izmaiņas, kas rodas visā menstruālā cikla laikā
- 1. līdz 5. diena (menstruāciju laikā)
- 5.-14. Diena (menstruācijas ir beigušās un pirms auglīgā perioda)
- 14. līdz 25. diena (auglīgais periods)
- 25. līdz 28. diena (PMS periods)
- Garastāvokļa satricinājums menstruāciju laikā, kas ātri mainās, palielina risku, ka sieviete piedzīvos depresiju
Medicīnas video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Gandrīz katra sieviete menstruāciju laikā kļūst jutīgāka. Vienreiz jūs jūtaties laimīgi, citos laikos jūs varat dauzīties vai pārplīsties dusmās, pēc tam atgriezties pie stabilitātes - visas šīs emocionālās satricinājumi var sajust pārmaiņus vienā dienā. Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc menstruāciju noskaņojums ir viegli maināms?
Dažādas garastāvokļa izmaiņas, kas rodas visā menstruālā cikla laikā
Lai gan pētnieki precīzi nezina, kāpēc sievietes menstruāciju laikā kļūst jutīgākas, emocionālais satricinājums, kas, pēc jūsu domām, ir hormonālo plūdu blakusparādība pirms menstruālā cikla un tās laikā.
Aptuveni šī ir detalizēta informācija par garastāvokļa izmaiņām, kas var rasties - sākot ar menstruāciju pirmo dienu, menstruāciju laikā un pēc tam.
1. līdz 5. diena (menstruāciju laikā)
Ziņojot no Shape, Louann Brizendine, M.D., Kalifornijas Universitātes neirobiologs, sacīja: garastāvoklis menstruāciju pirmajā dienā mēdz būt stabils jo trīs ciklu regulējošie hormoni, proti, estrogēns, progesterons un testosterons, ir vienlīdz līdzsvaroti. Tomēr smadzenes palielinās prostaglandīnu savienojumu veidošanos, kas šajās pirmajās dienās izraisa kuņģa krampjus un sliktu dūšu.
Pirmajās piecās menstruāciju dienās, smadzenes pakāpeniski ražo vairāk estrogēnu un testosteronu, kas pēc tam stimulē endorfīnu veidošanos. Endorfīni ir laimīgi hormoni, kas ir noderīgi arī kā dabīgie sāpju mazinātāji. Tāpēc dažādi PMS simptomi pakāpeniski izzudīs tik ilgi, kamēr jūs menstruēsiet, lai garastāvoklis arī palielināsies.
5.-14. Diena (menstruācijas ir beigušās un pirms auglīgā perioda)
Jūsu pēdējās menstruāciju dienās estrogēns ievērojami palielināsies līdz 14 dienām. Tā mērķis ir sagatavot ķermeni nākamajam auglīgajam periodam, kā arī sagatavot dzemdi tikai gadījumāja mēslošana notiek.
Papildus noskaņojuma stabilizācijai, arī estrogēna palielināšanās šajā periodā palielina arī jūsu smadzeņu kognitīvās funkcijas. Sievietes mēdz būt alias alias viegli socializēties, vairāk koncentrējas uz to, lai darītu lietas, enerģiskāku, ātrāku lēmumu pieņemšanai un smalkāku pirms auglīgā perioda. Arī sieviešu dzimumtieksme strauji palielinās, jo testosterona līmenis ir augstākais tieši pirms auglīgā perioda. Nav brīnums, ka daudzas sievietes šajā laikā ir ļoti seksīgas un pievilcīgas.
Interesanti, ka pētījums atklāja, ka auglīgā periodā sieviešu konkurētspējīgie instinkti arī palielinājās testosterona pieauguma dēļ. Hmmm ... Varbūt tieši tāpēc jūs vieglāk justies ja vēlaties menstruēt, jā!
14. līdz 25. diena (auglīgais periods)
Visaugstākajā periodā vairums sieviešu mēdz būt vairāk ieinteresēti redzēt vīriešus, kuriem ir vīrišķīgas sejas, teica sIndijas Universitātes Kinsey institūta pētījums. Jūs arī mēdzat būt seksuāli aktīvāki, neatkarīgi no tā, vai tas biežāk nodarbojas ar seksu ar partneri vai masturbē.
Šajā laikā jūsu estrogēnu skaits joprojām ir ļoti augsts. Tas pats pētījumsrāda, ka estrogēna pieaugums ietekmē arī smadzeņu daļu, ko sauc par hipokampu, tāpēc jūsu atmiņa kļūst asāka un jūs ātrāk apstrādājat arī jauno informāciju.
Pēc auglīgā perioda beigām un nav apaugļošanās pazīmju,estrogēnu un testosterona līmenis atgriezīsies. Uzsāciet sajūtu garastāvokli uz augšu un uz leju, lai gan dažreiz tā nav tik acīmredzama. Tajā pašā laikā abu hormonu samazināšanās izraisa smadzeņu darbību, lai jūs mēdz būt vieglāk aizmirst un komunikācijas prasmju trūkums.
25. līdz 28. diena (PMS periods)
Kad navapaugļota ola, organisms sagatavos, lai to atbrīvotu caur menstruācijām. Šajā laikā progesterona un estrogēnu līmenis būs viszemākais. Tā vietā smadzenes atbrīvos lielu daudzumu stresa hormona kortizola, kas izraisa dažādus PMS simptomus, piemēram, galvassāpes, miega trūkums, letarģija un enerģijas trūkums, \ t līdz satricinājums svārstās garastāvoklī, kad menstruācijas ieradīsies.
Tomēr jums nav jāuztraucas. Šis stāvoklis nebūs ilgs, jo hormonu estrogēns atkal palielināsies, kad sāksiet menstruāciju. Samazināsies arī PMS simptomi, kas jūs vajā. Šis garastāvokļa izmaiņu modelis atkārtojas pirms nākamās menstruācijas.
Garastāvokļa satricinājums menstruāciju laikā, kas ātri mainās, palielina risku, ka sieviete piedzīvos depresiju
Saskaņā ar jaunu pētījumu, kas publicēts žurnālā Nature Neuroscience, katru mēnesi menstruālo hormonu izmaiņas var mainīt smadzeņu ķīmisko līdzsvaru un riskēt ar nopietniem emocionāliem traucējumiem.
Ir ziņots, ka šīs izmaiņas palielina sievietes trauksmes un depresijas risku. Nemaz nerunājot par pievienoto ikdienas stresu, kas nav saistīta ar PMS simptomiem, tas var arī pasliktināt slikto garastāvokli menstruāciju laikā.
Tomēr pētnieki precīzi nezina, kā tieši estrogēns un progesterons ietekmē smadzeņu nervu šūnas, lai tas varētu izraisīt trauksmi. Līdz šim pētnieki tikai zina, ka pārāk ekstrēmi hormonu plūdi padara dažas sievietes jutīgākas pret smagu trauksmi un depresīvu uzvedību nedēļā, kas ved uz menstruāciju, ko var klasificēt kā premenstruālu disforu traucējumu (PMDD).
PMDD ir ekstrēmāka garastāvokļa traucējumi nekā slikts garastāvoklis menstruāciju laikā kopumā. Atsevišķos gadījumos sievietes, kuras skārusi šī slimība, ir pakļautas lielākam depresijas riskam, līdz tiek mēģināts izdarīt pašnāvību.
