Saturs:
- Medicīnas video: Iepazīstieties — mormoņi! Filma, Full HD
- Kāpēc var rasties sēkšana?
- Kā tikt galā ar sēkšanu bez zālēm
- 1. Uz krūtīm uzklājiet ēterisko eļļu
- 2. Paņemiet siltu vannu
- 3. Izvairieties no cigarešu dūmiem
Medicīnas video: Iepazīstieties — mormoņi! Filma, Full HD
Sēkšana ir atšķirīga skaņa, kas rodas, kad gaiss plūst caur sašaurinātu elpceļu. Sēkšana, kas izklausās kā ļoti mīksts svilpe, kļūs skaļāka, kad izelposiet vai elpotaties. Tas bieži notiek arī pirms miega vai tā laikā. Bez jūsu izpratnes, sēkšanas parādīšanās var būt pazīme, ka Jums ir elpošanas problēmas, piemēram, alerģijas, astma, bronhīts un pneimonija. Uzziniet, kā rīkoties ar sēkšanu nākamajā pārskatā.
Kāpēc var rasties sēkšana?
Lai uzzinātu sēkšanas cēloni, jums jākonsultējas ar ārstu. Ārsts veiks pārbaudi, lai noskaidrotu, cik bieži un cēlonis ir sēkšana
Parasti visbiežākais recidivējošas sēkšanas iemesls ir astma un hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS). Šīs slimības izraisa sašaurināšanos un muskuļu spazmas (bronhu spazmas) plaušu mazajos elpceļos. Tomēr jebkurš lielāks rīkles vai elpceļu pietūkums var izraisīt sēkšanu. Citi bieži sastopamie sēkšanas cēloņi ir infekcijas, alerģiskas reakcijas vai fiziski traucējumi, piemēram, audzēji vai ieelpoti svešķermeņi.
Kā tikt galā ar sēkšanu bez zālēm
Sēkšana, kas pēkšņi parādās, liek jums justies traucēta. Tomēr, nomierinies, jo jūs varat novērst un pārvarēt sēkšanu tālāk norādītajos veidos.
1. Uz krūtīm uzklājiet ēterisko eļļu
Dažas ēteriskās eļļas (ēteriskā eļļa) ir zināms, ka samazina sēkšanas atkārtošanos. Bet paturiet prātā, efektīva lietošana pat tad, ja sēkšana nav atkārtojies. Dažas ēteriskās eļļas, kas ir zināmas kā noderīgas, ir piparmētru lapu eļļa, eikalipta eļļa, lavandas eļļa un krustnagliņu eļļa.
Sajauciet divus pilienus ēteriskās eļļas ceturtā glāzēnesēja eļļa kas ēterisko eļļu plānos. Uzklājiet uz krūtīm un elpojiet 15-20 minūtes, pēc tam noslaukiet to no krūtīm. Īpaši lavandas eļļa un eikalipta eļļa sajauc 2-3 pilienus eļļas karstā ūdens baseinā. Novietojiet seju uz ūdens (ar aizvērtām acīm, lai neradītu kairinājumu), nepieskaroties ūdenim. Tad nosedziet galvu ar dvieli, lai visi tvaiki nonāktu elpceļos.
Tomēr daži cilvēki ir pārāk jutīgi pret noteiktām smaržām un var izraisīt sēkšanu. Tāpēc lietojiet to uzmanīgi un pārtrauciet lietot, ja simptomi pasliktinās.
2. Paņemiet siltu vannu
Jūs varat arī uzlikt siltu dvieli uz krūtīm apmēram 30 minūtes, pēc tam 15 minūšu laikā uzņemt siltu vannu. Siltums un tvaiks no siltā ūdens, ko izmantojat, var palīdzēt atbrīvoties no elpošanas. Turklāt tas arī padarīs jūsu ķermeni relaksējošu un ērtāku. Īpaši, ja jūs pirms gulētiešanas lietojat siltu vannas. Jūs varat gulēt labāk, netraucējot elpu skaņas.
3. Izvairieties no cigarešu dūmiem
Smēķēšana var izraisīt elpošanas problēmas. Viena no cigarešu dūmu smēķēšanas vai elpošanas blakusparādībām kā pasīvai smēķēšanai ir sēkšana. Tiem no jums, kuriem jau ir šis stāvoklis, būs arī smagāki simptomi, ja jūs ieelposiet cigarešu dūmos.
Ja sēkšana, ko novērojat, nav zināma, tā notiek atkārtoti un ir smaga, tāpēc, lai iegūtu pareizu ārstēšanu, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
