Saturs:
- Medicīnas video: Thorium: An energy solution - THORIUM REMIX 2011
- Tomātu priekšrocības veselībai
- 1. Sirds veselība
- 2. Kaulu veselība
- 3. Acu veselība
Medicīnas video: Thorium: An energy solution - THORIUM REMIX 2011
Vai jums patīk tomāti? Vai varbūt tomātu pārstrādes produkti? Ja jūsu atbilde ir „jā”, jums vajadzētu saglabāt to, kas jums patīk. Tiek uzskatīts, ka pārtikas produktiem, kas atgādina sirds kameras, ir daudz sastāvdaļu, kas pozitīvi ietekmē veselību. Ziņkārīgs? Šeit ir dažas priekšrocības, ko sniedz tomāti jūsu veselībai.
Tomātu priekšrocības veselībai
Tomātu kā augļu vai dārzeņu statuss patiešām joprojām ir neskaidrība, un atbildes, ko saņemat, pat atšķirsies atkarībā no tā, kas jums jautā. Kā ziņo National Geographic, ņemot vērā tā pastāvēšanu nodokļu tiesībās, importēto preču izmaksas, tomāti tiek iekļauti dārzeņu veidos. Tomēr, balstoties uz to, kā tomāti aug, dažādas atbildes, visticamāk, saņems, ja jūs jautājat zālītim.
Taču, protams, šis statuss neietekmē tomātu ieguvumus veselībai.
1. Sirds veselība
Sirds veselību spēj saglabāt ne tikai forma, kas atgādina sirdi, bet arī tomātu saturs. Daži no tomātiem piederošā satura, kas, domājams, pozitīvi ietekmē sirds veselību, tostarp:
Likopēns. Pamatojoties uz vairāku pašreizējā zāļu ķīmijā publicēto pētījumu pārskatu, pastāv pozitīva saikne starp likopēnu un sirds veselību. Tiek uzskatīts, ka likopēna un tauku raksturojums spēj pārvarēt asins tauku saites bojājumus un kontrolēt pārmērīgu tauku līmeni asinīs, kas var izraisīt asinsvadu obstrukcijas (aterosklerozes) stāvokli. Daži pētījumi arī parāda, ka likopēns spēj samazināt slikta holesterīna un triglicerīdu līmeni organismā.
Beta karotīns. Pētījumā, kas publicēts žurnālā Nutrition, atklājās, ka vīrieši ar augstu beta karotīna patēriņu varēja samazināt savas iespējas attīstīt metabolisko sindromu. Metabolisma sindroms ir organisma vielmaiņas procesu traucējums, ko raksturo augsts asinsspiediens, augsts cukura līmenis asinīs, augsts cukura līmenis asinīs un liels vidukļa apkārtmērs.
C vitamīns Pētījumā, kas publicēts American Journal of Clinical Nutrition, 100 000 dalībnieku veiksmīgi atklāja, ka augsts C vitamīna līmenis asins plazmā var samazināt cilvēka izredzes izjust sirds slimības.
2. Kaulu veselība
Likopēns papildus pozitīvai ietekmei uz sirds veselību ir labvēlīgs kaulu veselībai. Pētījumā, kas publicēts žurnālā "Bone and Mineral Research", tika atklāts, ka augsts likopēna līmenis tomātos var samazināt cilvēka izredzes uz šķelto kaulu. Tātad var secināt, ka viens no tomātu ieguvumiem ir tas, ka tas var novērst osteoporozes attīstību cilvēka organismā.
3. Acu veselība
Beta karotīna klātbūtne tomātos, turklāt sniedz priekšrocības sirds veselības tomātiem, spēj saglabāt acu veselību. Tas ir tāpēc, ka, uzņemot, beta karotīns pārvērtīsies par A vitamīnu. Turklāt tomāti, kas satur arī A vitamīnu, padara tomātus aizvien bagātākus ar A vitamīnu.
Tomātu priekšrocības atbalsta Linus Pauling institūta veiktais pētījums, kas atklāja, ka A vitamīnam bagātie pārtikas produkti var palielināt tīklenes produktivitāti, īpaši slikta apgaismojuma un krāsu interpretācijas un acu attīstības uzlabošanas dēļ.
