Saturs:
- Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Dabiskā medicīna, kad menstruācijas nav gludas
- 1. Burkāni
- 2. Tomāti
- 3. Kanēlis
- 4. Kurkuma
- Citi veidi, kā tikt galā ar menstruācijām, nav gludi
Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Katru mēnesi gandrīz visas sievietes gaida menstruācijas. Menstruācijas var nenotikt, ja esat grūtniece vai ir bijusi menopauze. Tomēr ir dažas sievietes, kurām kādu laiku nav menstruāciju vai menstruācijas nav gludas. Šis medicīniskā stāvokļa stāvoklis ir pazīstams kā amenoreja, kas ir viens no vairākiem menstruāciju traucējumiem. Ja tas notiek ar jums, ir vairākas ne menstruālas zāles, kuras varat izmēģināt.
Dabiskā medicīna, kad menstruācijas nav gludas
1. Burkāni
Saskaņā ar Dr. Christiane Northrup, ārsta un sieviešu veselības eksperts un grāmatu no Amerikas Savienotajām Valstīm autors, ir svarīgs, lai iegūtu daudz antioksidantu, C vitamīnu un beta karotīnu, lai uzlabotu hormonu līdzsvaru un menstruālo veselību.
Jūs varat iegūt vienu avotu no burkāniem, kas ķermenim dod ievērojamu daudzumu šķiedru un būtisku uzturvielu.
2. Tomāti
Tomāti ir viens no daudzajiem augļiem, kas ir bagāti ar dažādām barības vielām, kuras jūsu organismam ir nepieciešams. Viens no labajiem ieguvumiem, kas spēj ārstēt amenoreju un pārvarēt menstruācijas, nav gluda. Jūs varat regulāri apstrādāt tomātus sulas vai zupas veidā katru dienu, lai iegūtu optimālus rezultātus.
Ne tikai tas, kas tika ziņots no Livestrong lapas, dzerot pusi tasi tomātu sulas, var apmierināt 10 procentus no dienas vitamīna C nepieciešamības un 35 procentus no dienas vitamīna A nepieciešamības Jūsu organismā. Citas tomātu sastāvdaļas ir B vitamīni, kālija un šķiedras.
3. Kanēlis
Kanēlis ir viena no populārākajām garšvielām, jo tai ir garšīga smarža, atšķirīga salda garša un silta sajūta ķermenim, kad tas tiek patērēts.
Siltā iedarbība, kas tiek piešķirta organismam, var mazināt krampjus menstruāciju laikā, un vissvarīgākais efektīvais veids, kā pārvarēt menstruācijas, nav gluda. To var izdarīt, proti, ar vienu tējkaroti kanēļa pulvera ar glāzi silta piena, pēc tam regulāri dzert.
4. Kurkuma
Ziņošana no Dove Medical Press, kurkuma ir viens no labākajiem estrogēnu avotiem sievietēm. Tātad, kurkuma var palīdzēt jums izlīdzināt savu laiku.
Ne tikai tas izrādās, ka papildus dabiskajai sievietei, kurai nav menstruācijas, šo dabīgo sastāvdaļu var lietot arī pirmsmenstruālā sindroma (PMS) ārstēšanai un alerģiju novēršanai.
Jūs varat to lietot, sajaucot kurkuma biezeni kopā ar medu vai pienu un dzerot to katru rītu vairākas nedēļas.
Citi veidi, kā tikt galā ar menstruācijām, nav gludi
- Ēd barojošu līdzsvarotu pārtiku.
- Apturiet smago vingrinājumu kādu laiku. Tā vietā jūs joprojām varat veikt vieglu vai mērenu intensitāti.
- Samaziniet stresu.
- Saglabājiet ideālu ķermeņa svaru. Tā kā sievietēm ar anoreksiju nervosa, dažreiz menstruālā cikla nav gluda.
- Veselīga dzīvesveida piemērošana. Jums ir svarīgi vienmēr uzturēt veselīgu dzīvesveidu, izvairoties no cigaretēm, pietiekami daudz miega un ikdienas veselības pārbaudēm ārstam.
Tomēr, ja dabiskās sastāvdaļas kā menstruācijas zāles nav gludas un dažas lietas, piemēram, tās, kuras ieteicams agrāk, nedarbojas labi, nekavējoties sazinieties ar ārstu. Tādā veidā ārsts var sniegt padomu un atbilstošu ārstēšanu, lai pārvarētu jūsu problēmu.
