Saturs:
- Medicīnas video: Why do we sleep? | Russell Foster
- Priekšrocības gulēšanai ar zeķēm
- 1. Palīdz regulēt ķermeņa ķermeņa temperatūru
- 2. Palīdz gulēt ātrāk
- 3. Novērsiet karstumu
- 4. Sekss kļūst labāks
- 5. Raynaud uzbrukuma simptomu samazināšana
Medicīnas video: Why do we sleep? | Russell Foster
Miega režīms ir laiks, kad ķermenis atpūsties, lai nākamajā rītā jūs varētu atgriezties savā darbībā. Miega režīms ir saistīts ar vispārējām ķermeņa funkcijām, sākot no ādas veselības uz smadzenēm. Šī iemesla dēļ daudzi cilvēki meklē veidus, kā uzturēt miega komfortu, piemēram, izmantojot zeķes. Tomēr, vai ir priekšrocības, ko gulēja, izmantojot zeķes ķermenim? Nāciet, uzziniet atbildi nākamajā pārskatā.
Priekšrocības gulēšanai ar zeķēm
Zeķes parasti izmanto kā bāzi, lietojot apavus vai atrodoties mājā. Nu, zeķes bieži izmanto cilvēki miega laikā kā veids, kā sasildīt ķermeni. Vienkārši runājot, zeķu izmantošana padara jūsu kājas siltas. Tomēr, vai ir citi ieguvumi? Šeit ir piecas priekšrocības, ko sniedz miega zeķes.
1. Palīdz regulēt ķermeņa ķermeņa temperatūru
Istabas, kas ir pārāk aukstas, nevar labi gulēt. Jūs kļūstat kustīgāki, vai nu nostiprināt segu, vai turp un atpakaļ, lai urinētu. Turklāt auksts gaiss izraisa asinsvadu sašaurināšanos, lai asinsriti kļūst šaurāki.
Vienkāršākais un drošākais veids, kā uzturēt siltas kājas guļot, ir izmantot zeķes. Jūsu ķermenis jutīsies siltāks. Iegūtais siltums var izraisīt vazodilatācijas reakciju, ti, sašaurinātie asinsvadi paplašināsies.
2. Palīdz gulēt ātrāk
Ķermeņa temperatūra turpinās pakāpeniski palielināties no rīta, un tā būs visaugstākā dienas laikā, kad jūs kļūsiet trauksmes un trauksmes. Tad ķermeņa temperatūra sāks samazināties, lai nokļūtu nakts laikā. Šī temperatūra ietekmē organisma bioloģisko pulksteni, kas kontrolē miega laiku, padarot personu justies miegains un gulēt ātrāk. Tātad, kad kāds sāk aizmigt, ķermeņa temperatūra samazināsies par vienu līdz diviem grādiem pēc Celsija.
Citējot no WebMD, Nation Sleep Foundation organizācija to atklājasasilšana kājām pirms gulētiešanas palīdz jūsu smadzenēm, ka ir pienācis laiks gulēt. Tātad, cilvēki, kuriem ir miega traucējumi, var izmantot miega laikā zeķes, lai palīdzētu organismam regulēt temperatūru tā, lai tas gulētu ātrāk.
3. Novērsiet karstumu
Karstā mirgošana sievietēm, kurām ir menopauze, ir daudz sārtumu. Tas notiek tāpēc, ka hormonu svārstības (pieaugošs un krītošais hormonu līmenis) ietekmē ķermeņa temperatūru. Simptomi ir silta sajūta, kas izplatās visā ķermenī, svīšana, paaugstināts sirdsdarbības ātrums un sārtums. Zeķu izmantošana miega laikā var stabilizēt ķermeņa ķermeņa temperatūru, tostarp novēršot karsti mirgo notika.
4. Sekss kļūst labāks
Dzimumakta laikā ne visi pāri uztver orgasmu. Orgasms ir dzimumakta kulminācija, kas izraisa prieka sajūtu. Pētījumā, kas publicēts BBC 2005. gadā, konstatēts, ka pāri, kas valkā zeķes gultā, dzimuma laikā biežāk bija orgasma.
5. Raynaud uzbrukuma simptomu samazināšana
Raynaud ir stāvoklis, kas ietekmē asinsvadus ādā, kad tas ir auksts vai saspringts. Uzbrukuma laikā asins plūsma uz rokām vai kājām samazinās tā, ka nejutīgums un āda kļūst zila vai balta. Tā kā uzbrukuma izraisītājs ir auksts gaiss, zeķu valkāšana miega laikā palīdz samazināt simptomus.
Izvēlieties zeķes, kas izgatavotas no dabīgām mīkstām šķiedrām, piemēram, merīno vilnas vai kašmira, kas ir labākais siltuma saglabāšanai. Pārliecinieties, ka izmērs nav pārāk šaurs, kas kavē cirkulāciju kājās. Vispirms notīriet kājas un uzklājiet mitrinātāju, pirms maigas masāžas kājas.
Tomēr, ja jūsu kājas jūtas ļoti karstas, nepiespiest tās turpināt izmantot zeķes. Jūs varat noņemt to un nosegt kājas ar segu.
