Saturs:
- Medicīnas video: Brian McGinty Karatbars Gold New Introduction Brian McGinty Brian McGinty
- Sānu galvassāpes miega traucējumu dēļ
- Un otrādi, migrēnas var arī padarīt jūs gulēt atņemt
- Nākamā galvassāpes var būt arī miega dēļ
Medicīnas video: Brian McGinty Karatbars Gold New Introduction Brian McGinty Brian McGinty
Vai pēdējā laikā bieži rodas sāpes galvassāpēs vai migrēnas sāpes? Mēģiniet pārbaudīt miega modeļus pēdējā laikā. Iemesls, pētījums atklāja, ka migrēnas sāpes, kas bieži atkārtojas, var rasties miega trūkuma dēļ, pat abas ir saistītas viena ar otru. Kā tas var būt? Šeit ir paskaidrojums.
Sānu galvassāpes miega traucējumu dēļ
Sānu galvassāpes vai migrēna un miega traucējumi ir divas lietas, kas izraisa viena otru. Faktiski šīs divas problēmas ir kā apburtais loks, kas var traucēt ķermeņa veselību. Kā tas var būt, vai ne?
Citēts no „Verywell” lapas, pētījums, kas publicēts Neiroloģijas zinātņu žurnālā 2012. gadā, atklāja, ka daudziem pacientiem ar nopietnām galvassāpēm ir konstatēts miega traucējumi.
Citi pētījumi ir devuši arī līdzīgus rezultātus, proti, pacientiem ar hronisku migrēnas sāpēm biežāk ir miega traucējumi nekā pacientiem, kuriem migrēnas ir tikai īsu laiku.
Tātad eksperti saka, ka ir viela, kurai ir tieša loma miega cikla regulēšanā un ietekmē blakus esošās galvassāpes. Šo vielu sauc par serotonīnu. Serotonīns regulē miega ciklu, ja traucējumi organismā ir traucēti, tad Jums rodas miega traucējumi.
Nu, serotonīna līmenis, kas nav līdzsvarots, var arī samazināt asinsvadus, padarot asins plūsmu uz smadzenēm ne vienmērīgu, līdz parādās galvassāpes.
Un otrādi, migrēnas var arī padarīt jūs gulēt atņemt
Lai gan sākotnēji attiecības starp miega atņemšanu un migrēnas sāpēm nav zināmas droši, Missouri State University pētnieku konstatējumi sniedz pietiekami skaidru pierādījumu. Šajā pētījumā tika izmantots peles paraugs, kurā uzmanība tika pievērsta miega modeļiem ar hronisku sāpju rašanos pelēm.
Viena peles grupa netika gulēta vairākas dienas pēc kārtas, un otrai peles grupai joprojām bija normāls miega cikls. Rezultātā pelēm, kurām trūkst miega, rodas vairāki olbaltumvielas, kas izraisa hroniskas sāpes, ieskaitot p38 un PKA proteīnus.
Šie divi proteīni ir olbaltumvielu veids, kas regulē sensorās atbildes uz triecienu nervu sejā, nervus, kas izraisa migrēnas sāpes. Turklāt miega trūkums izraisa arī P2X3 proteīna - proteīna, kas saistīts ar paaugstinātu hronisku sāpju, ekspresiju. Tieši tāpēc cilvēki, kuriem ir galvassāpes, bieži saskaras ar miega traucējumiem.
Nākamā galvassāpes var būt arī miega dēļ
No vairākiem veiktajiem pētījumiem migrēnas sāpju cēloņus piedzīvo cilvēki, kuriem bieži trūkst miega. Tomēr blakus jums var būt arī galvassāpes, ja vienā reizē gulēt pārāk daudz.
Piemēram, jūs esat pieraduši pamosties ik pēc sešām stundām no rīta aktīvā dienā, bet jūs esat nolēmis pamosties vēlāk pēcpusdienā. Tā vietā, lai iegūtu vairāk atpūtas laika, tas faktiski var izraisīt migrēnas sāpes.
Tāpēc ir svarīgi noteikt to pašu laiku gulēt un pamosties. Īpaši, ja bieži sastopaties ar migrēnas sāpēm, jums jāiestata vienāda gulētiešanas laiks un jārosina laiks katru dienu. Ja esat pieradis piecelties katru dienu, dariet to pašu sestdienās un svētdienās.
Migrēnas un miega traucējumi ir divas bieži sastopamas lietas. Ja Jums ir migrēna, tad jums ne vienmēr būs miega traucējumi. Pretēji. Tādēļ, ja Jums rodas kāds no tiem, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai atrastu pareizu ārstēšanu atbilstoši Jūsu stāvoklim.
