Saturs:
- Medicīnas video: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)
- Cēloņu sāpju cēloņi
- 1. Plantāra fascīts (plantāra fascoze)
- 2. Šķidruma saules (bursīta) papēža iekaisums
- 3. Sūkņa izciļņi
- 4. Tarsāla tuneļa sindroms
- 5. Hronisks papēža pamatnes iekaisums
- 6. Spiediena lūzums
- 7. Kalkaneals apofizīts
- 8. Achilas tendonosis (deģeneratīva tendinopātija)
- 9. Perifēra neiropātija
Medicīnas video: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)
Papēža sāpes ir kopīgs kāju stāvoklis. Tas parasti notiek pakāpeniski un laika gaitā pasliktinās. Šī sāpes bieži vien ir smaga lieta un notiek, kad jūs liekat svaru uz papēžiem. Vairumā gadījumu skar tikai vienu papēdi, lai gan tiek lēsts, ka apmēram viena trešdaļa cilvēku ar sāpēm ir sāpes abās. Sāpes parasti pasliktinās no rīta, vai tad, kad pirmo soli pēc klusēšanas. Tomēr, ja jūs staigāsiet, jūs jutīsieties labāk, pat ja jūs stāvat vai staigājat pārāk ilgi, sāpes pasliktināsies.
Cēloņu sāpju cēloņi
Papēža sāpes parasti neizraisa viens traumas, piemēram, sastiepums vai kritums, bet drīzāk atkārtota spiediena un ietekmes uz papēdi rezultāts.Bieži papēža sāpju cēloņi ir šādi:
1. Plantāra fascīts (plantāra fascoze)
Tas ir plantāra fascijas iekaisums. Plantāra šķiedra ir ligzda, kas ir kā šķērsvirziena siksna no kaļķakmens (papēža kaula) līdz pēdas galam. Kad stādījumu fascīts tiek piesaistīts pārāk tālu, mīksto audu šķiedras iekaisušas, kas parasti rodas, kad audi pievienojas papēža kaulam. Dažreiz problēmas rodas pēdas vidū. Pacientam radīsies sāpes zem kājām, īpaši pēc ilgas atpūtas. Dažiem pacientiem ir teļa muskuļu krampji, ja arī Achilles cīpslas sašaurinās.
2. Šķidruma saules (bursīta) papēža iekaisums
Tas ir bursa (pilnīga šķiedraina šķidruma) iekaisums papēža aizmugurē. To var izraisīt nepilnīga vai smaga nosēšanās uz papēža. Šo stāvokli var izraisīt arī kurpes spiediens. Jūs parasti varat sajust sāpes papēža iekšpusē vai aiz papēža. Dažreiz Achilas cīpsla var uzbriest. Arvien vairāk dienu, sāpes pasliktināsies.
3. Sūkņa izciļņi
Šis stāvoklis bieži notiek pusaudžiem. Nenobriedušais papēža kauls ir pilnīgi izšķīdināts, kā rezultātā rodas pārāk liels kaulu veidošanās. To parasti izraisa plakanas kājas. Varbūt sievietēm tas ir saistīts ar pārāk daudz augstiem papēžiem, pirms kauli ir pilnībā pagatavoti.
4. Tarsāla tuneļa sindroms
Tas notiek, ja liels pēdu aiz kājas iestrēgst vai iestrēdzis (saspiests). Šis stāvoklis ir kompresijas neiropātijas veids, kas var rasties vai nu pie potītes, vai uz pēdas.
5. Hronisks papēža pamatnes iekaisums
Hroniskus iekaisuma apstākļus parasti izraisa papēža spilventiņš, kas kļūst ļoti plāns, vai tāpēc, ka jūs staigāt ar smagām pēdām.
6. Spiediena lūzums
Tas ir lūzums, ko izraisa atkārtots spiediens, ko bieži izraisa smags treniņš, vingrinājums vai smags roku darbs. Skrējēji ir ļoti jutīgi pret stresa lūzumiem pēdas metatarsālajos kaulos. To var izraisīt arī osteoporoze.
7. Kalkaneals apofizīts
Visbiežāk sastopamais kakla sāpju cēlonis pusaudžiem vai pusaudžu sportistiem ir kalkulārā apofizīts, ko izraisa pārmērīga un atkārtota mikrotrauma ietekme uz kalkulozes locītavas plāksnes (papēža kaula) augšanu. Bērni vecumā no 7 līdz 15 gadiem bieži tiek skarti.
8. Achilas tendonosis (deģeneratīva tendinopātija)
To sauc arī par tendinītu, tendinozi un tendinopātiju. Šis stāvoklis ir hronisks (ilgtermiņa) stāvoklis, kas saistīts ar Achilas cīpslas progresējošu deģenerāciju. Achilles cīpsla nevar pienācīgi darboties, pateicoties nelielām un atkārtotām mikroskopiskām cīpslu asarām, tā, ka cīpsla nevar sevi dziedēt un labot. Achilas cīpslas, kas saņem daudz spriedzes ar mikroskopiskām asarām, var galu galā sabiezēt, vājināt un kļūt sāpīgas.
9. Perifēra neiropātija
Šis stāvoklis patiešām nav galvenais sāpju cēlonis, bet tas var būt arī viens no cēloņiem. Neiropātija ir tādu traucējumu grupa, kas rodas, ja tiek bojāti perifērās nervu sistēmas nervi (nervu sistēmas daļas ārpus smadzenēm un muguras smadzenēm). Šo stāvokli parasti dēvē par perifēro neiropātiju, un tas ir visbiežāk sastopamā lieta nervu axonu bojājumu dēļ. Neiropātija parasti izraisa sāpes rokās un kājās. Tas var būt traumatisku ievainojumu, infekciju, vielmaiņas traucējumu un indes iedarbības rezultāts. Viens no visbiežāk sastopamajiem neiropātijas cēloņiem ir diabēts.
LASĪT ARĪ:
- Ārstēšana ceļgalu sāpju pārvarēšanai
- Dažādas narkotikas, ko lieto, lai ārstētu muskuļu sāpes
- 7 soļi, lai pārvarētu kāju sāpes, pateicoties stāvošai pārāk ilgi
