Saturs:
- Medicīnas video: The War on Drugs Is a Failure
- Briesmas, ka masāža pakāpeniski uz muguras, ja tas tiek darīts bezrūpīgi
- Shiatsu masāžas izcelsme, Japānas pēdu masāžas terapija
- Kā jūs veicat pareizu muguras štancēšanas masāžu?
Medicīnas video: The War on Drugs Is a Failure
Pakāpjoties uz muguras masāžu, ir viens no veidiem, ko var darīt, lai atvieglotu sāpes un nogurumu pēc visu dienu veikšanas. Parasti vecāki bērnam vai partnerim sniegs nakts masāžu naktī, un mērķis ir, lai nākamajā dienā ķermenis justos vieglāk un vieglāk.
Bet vai šī pastiprinošā muguras masāža ir pietiekami droša? Skatiet tālāk sniegto paskaidrojumu.
Briesmas, ka masāža pakāpeniski uz muguras, ja tas tiek darīts bezrūpīgi
Masāža uz muguras, ja eksperti to dara pareizi, patiešām var nodrošināt ķermeņa ārkārtas relaksācijas efektus. Tomēr, ja jūs sākat uz muguras masāžu, kas sākotnēji veikts, neņemot vērā pareizo tehniku, tas noteikti kaitēs veselībai.
Veselības eksperts Gregs Kawčuks, Ph.D., Albertas Universitātes fizioterapijas nodaļas profesors Kanādā, teica, ka masāža, ko veic, braucot uz muguras, ir ļoti nedroša. Tāpēc, ka kāds, kura ķermeņa masa ir smagāka par tevi, pametot muguru, izraisīs pārmērīgu spiedienu, kas ir daudz lielāks nekā saites un grāmatu stiprība mugurkaulā.Tas faktiski palielina personas muguras smadzeņu bojājuma risku.
Pat dažos nopietnākos gadījumos, kāpinot uz muguras masāžu, neņemot vērā pareizo metodi, kāds to piedzīvos lūzumi un nervu skavas.
Saskaņā ar Kawchuk, saskaņā ar Fizikas un rehabilitācijas speciālista ārstu (SpKFR), Arif Soemarjono, kurš tika kotēts no Kompas lapas, spiežot uz muguras, būtu jāveic ekspertiem, un raksts, ja muguras masāža tiek veikta bez rūpēm, neņemot vērā pareizo metodi, var izraisīt cilvēka kaulu nobīdi atpakaļ.
Shiatsu masāžas izcelsme, Japānas pēdu masāžas terapija
Pacelšanas muguras masāža faktiski ir viena no shiatsu masāžas terapijām no Japānas, ko mūki veica gadsimtiem ilgi. Praksē Shiatsu masāža izskatās līdzīgi kā atpakaļ solis kopumā. Bet, ja šo terapiju veic sertificēts terapeits, masāža noteikti nesāpēs un garantēs drošību un komfortu. Tā kā terapeits ir apmācīts, lai kontrolētu pēdu spiedienu, pielāgojot patērētāju vajadzības.
Kā jūs veicat pareizu muguras štancēšanas masāžu?
Šiatsu terapeitu veikto muguras masāžu veic, lēni uz augšu un uz leju patērētāja muguru, kur abas pēdas ir rūpīgi novietotas abās mugurkaula pusēs. Šī kāja ir atbildīga par muskuļu stumšanu un vilkšanu, lai izvairītos no saspīlējuma, lai muskuļi varētu būt atviegloti.
Pirms masāžas sākšanas, terapeits parasti masāžas eļļu lieto patērētāja aizmugurē, lai atvieglotu masāžu. Sesijas laikā terapeits turēs dzelzs rokturi virs galvas, lai viņš varētu staigāt.
Viena lieta, kas jāņem vērā, ir nevis padarīt masāžu par ārstnieciskās ārstēšanas aizstājēju, jo ir daži gadījumi, kurus nevar pārvarēt ar masāžu vai masāžu, piemēram, locītavu sāpes, traumas vai šķelti kauli. Ja tā notiek, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai Jums ir problēmas ar ķermeņa daļām vai locītavām.
