Saturs:
- Medicīnas video: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film
- Vai jūs varat peldēties uzreiz pēc ēšanas?
- Peldēšana pēc alkohola lietošanas ir bīstamāka
Medicīnas video: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film
Peldēšana ir jautra aktivitāte gan bērniem, gan pieaugušajiem. Tomēr, vai esat kādreiz dzirdējuši ieteikumu uzreiz pēc peldēšanas tūlīt peldēties un jāgaida līdz pat stundai?
Jā, šķiet, ka tas ir spēcīgs teikums, ko vecāki bieži vien saka visos zemes gabalos, lai bērni neuzreiz peldētu pēc ēšanas. Iemesls, ko viens no viņiem atklāj, var izraisīt nogrimšanu kuņģa krampju dēļ.
Tomēr dažreiz vecāki nezina, ko viņi saka, ir taisnība. Turklāt nav spēcīgu pierādījumu, kas apstiprinātu brīdinājumu, ka peldēšana pēc ēšanas var izraisīt noslīkšanu. Tātad, vai tas ir fakts vai tikai mīts?
Vai jūs varat peldēties uzreiz pēc ēšanas?
Džeralds Endress, fiziologs un diētas un fitnesa centra direktors Duke universitātē, teica, ka peldēšana ar pilnu kuņģi būtiski neietekmē peldēšanas spējas. Būtībā asinis ieplūst kuņģī, lai palīdzētu ar gremošanas procesu, bet tas nerada muskuļus, lai zaudētu enerģiju un spēju izraisīt jums izlietni.
Roshini Rajapaksa, gastroentrologs no Ņujorkas Universitātes Medicīnas skolas, norāda, ka pilna kuņģa lietošana pēc ēšanas var izraisīt krampjus, ja jūs peldēsiet pārāk satraukti, bet grimstošs notikums izraisa nāvi, jo pilns kuņģis pēc ēšanas ir mazāks par vienu procentu. Tātad, jūsu izredzes noslīcināt no pilnīga kuņģa pēc ēšanas ir ļoti mazas.
Nav pierādījumu, kas liecinātu, ka vingrošana pēc ēšanas ir bīstama. Tas ir tikai tas, ka pārāk spēcīgs vingrinājums var novirzīt asins plūsmu no gremošanas zonas uz ādu un roku un kāju muskuļiem. Tātad, ja jūsu pārtika joprojām ir daļēji sagremota, bet jūs esat paveikuši spraigus vingrinājumus, jūs varat justies slikti.
Būtībā iesaistīšanās jebkādās spraigās aktivitātēs pēc ēšanas var izraisīt krampjus, sliktu dūšu un vemšanu. Peldēšana pēc ēšanas ir jāpapildina ar apsildi.
Apsildiet ar zemu intensitāti, lai izvairītos no kuņģa krampjiem. Peldēšana ir darbība, ko pēc ēdināšanas var saņemt perfekti, ar nosacījumu, ka tā tiek veikta ar saprātīgu intensitāti. Nelietojiet tik daudz manevrēt, ka jūsu kuņģis nav pārsteigts.
Ņemiet īsu pārtraukumu pēc ēšanas, ja jūsu kuņģis jūtas noguris vai piesātināts. Uzgaidiet, kamēr jūtaties, ka vēders kļūst labāk un gatavs peldēties. Kopumā bērni un pieaugušie var peldēties uzreiz pēc uzkodas ēšanas.
Neatkarīgi no tā, vecākiem nav tiesības peldēties uzreiz pēc ēšanas, noteikti ir labs mērķis. Jums var būt iemesls atpūsties un izvairīties no sāpēm, kas var rasties kuņģī. Lai vecāki varētu uzklausīt bērnu, ka viņi var noslīcināt, ja viņi tūlīt peldas pēc ēšanas, tas ir viens no veidiem, kā vecāki to uzklausīt, lai gan to neatbalsta zinātniski pierādījumi.
Peldēšana pēc alkohola lietošanas ir bīstamāka
Lieta, kas jums jāuztraucas, ir peldēšana pēc alkohola lietošanas, nevis peldēšana pēc ēšanas. Ja plānojat peldēt, ierobežojiet patērētā alkohola daudzumu. Parasti divas glāzes alkoholisko dzērienu ir diezgan bīstamas vairumam pieaugušo, kas tos patērē, lai gan jūs pats jūtaties, ka nejūtat izmaiņas.
Divos atsevišķos pētījumos konstatēts, ka pat 25 procenti pusaudžu, kas 1989. gadā noslīka Vašingtonā, bija saistīti ar alkohola lietošanu, savukārt Kalifornijā 41 procenti pieaugušo 1990. gadā tika noslīcināti sakarā ar kustību traucējumiem.
