Saturs:
- Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Cēloņi, kas izraisa sliktu dūšu un vemšanu
- Lielākā daļa ēd taukainu ēdienu rītausmā
- Pēc ēšanas sahur iet taisni gulēt
- Kā novērst vemšanu badošanās laikā
- 1. Izvairieties no taukainiem un pikantiem pārtikas produktiem
- 2. Lēnām košļāt ēdienu
- 3. Ēd mīlīgu pārtiku
- 4. Dzert ingvera tēju
Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Slikta dūša un vemšana dažkārt bieži notiek, ja pirmo dienu laikā Jūs esat gavējis. Parasti to izraisa ēdiens un uzturs rītausmā un laušana. In hadith, ir teikts, ka vemšana var izraisīt gavēni, ja to dara apzināti. Ko darīt, ja jūs nejauši mest? Relax, jūsu ātrums nav atcelts, tiešām. Tad vai ir veids, kā to darīt, lai izvairītos no vemšanas badošanās laikā? Protams, skatiet tālāk sniegto precizējumu.
Cēloņi, kas izraisa sliktu dūšu un vemšanu
Pirmkārt, ieradums vemt, kad gavēnis, noteikti ir iemesls. Parasti izraisa gremošanas problēmas un nepareizu ēdināšanu Sahur. Nereti ikdienas aktivitātes vai citi faktori var ietekmēt jūsu vēlmi vemt, kamēr tukšā dūšā. Kādi ir vemšanas cēloņi?
Lielākā daļa ēd taukainu ēdienu rītausmā
Dzidrā taukainā pārtikā ir liels tauku saturs. Kad jūs ēdat taukainu pārtiku rītausmā, jūsu kuņģis nosūta signālu smadzenēm, lai palēninātu kuņģa iztukšošanos. Tas tiek darīts, lai novērstu lieko tauku daudzumu un izdalītos tajā pašā laikā asinsritē. Kad tas notiek, rezultāts nereti ir slikta dūša, kas izraisa vemšanu.
Pēc ēšanas sahur iet taisni gulēt
Nekavējoties guļot pēc rītausmas, var būt viens no iemesliem slikta dūša un dauzīšanai. Lai samazinātu efektu, tas ir labāk, ja jums ir šis stāvoklis, neēdiet taisni gulēt pēc ēšanas. Tā kā miegs uz vēdera, kas ir pilns ar pārtiku, var palielināt kuņģa skābi. Ja jums ir nepieciešams laiks, lai gulēt pēc rītausmas, ir labi izmantot spilvenu vai atzveltni, kas ir augstāks par ķermeni.
Kā novērst vemšanu badošanās laikā
Jums vajadzētu būt iespējai labāk pārvaldīt diētu, kad dawn un pārtraucat kā vienu no veidiem, kā novērst vemšanu badošanās laikā. Šeit ir daži padomi, ko varat darīt, lai pārvarētu šo problēmu:
1. Izvairieties no taukainiem un pikantiem pārtikas produktiem
Ēdot sahuru, ēst pēc tuvošanās vakara maltītes laikam ar barojošu un sabalansētu pārtiku. Izmantojiet kompleksus ogļhidrātu pārtikas produktus, piemēram, rīsi, maize, izvairieties no pārtikas produktiem, kas ir taukaini, pikanti, auksti un stipri garšīgi.
2. Lēnām košļāt ēdienu
Ēdot sahur, tas ir labi ēst pietiekami daudz porciju. Košļājamā pārtika ir jādara arī lēni, lai kuņģis pareizi sagremot pārtiku
3. Ēd mīlīgu pārtiku
Jūs varat novērst vemšanu badošanās laikā, ēdot pārtiku, kas nesatur bagātīgu garšu. Piemēram, gaiši vai garšīgi pārtikas produkti, piemēram, cepumi vai vienkārša maize. Ja jūtat, ka jūsu slikta dūša ir pietiekami hroniska, varat nomainīt maltīti ar dažādiem dārzeņiem un pietiekami daudz olbaltumvielu, lai neradītu gremošanas problēmas.
4. Dzert ingvera tēju
Ingvers ir viens no augiem, kas var samazināt sliktu dūšu un vemšanu. Jūs varat novērst sliktu dūšu, dzerot 1 glāzi ingvera tējas pēc 30 minūtēm. Alternatīvi, jūs varat ēst vai ēst saldumus vai jebkuru pārtiku un dzērienu, kas satur ingvera garšu.
