Saturs:
- Medicīnas video: Words at War: The Hide Out / The Road to Serfdom / Wartime Racketeers
- Vienkāršs veids, kā novērst slapjas zemūdenes
- 1. Izmantot pretsviedru līdzekļus
- 2. Dzert ūdeni
- 3. Skūšanās ar zemūdens matiem
- 4. Valkājiet kokvilnas drēbes
- 5. Izvairieties no dažiem pārtikas produktiem, kas izraisa sviedru
Medicīnas video: Words at War: The Hide Out / The Road to Serfdom / Wartime Racketeers
Pēc intensīvas darbības, treniņu vai vilcienu un autobusu nokļūšanas uz biroju rīta rīta, jūsu sviedri var viegli izliest lieliski. Jo īpaši padusēs, kas ir visvairāk pakļautas mitrumam. Ja jums tas ir, jūs noteikti jūtaties neērti, vai ne? Tagad nav jāuztraucas, jo jūs patiešām varat samazināt šo slapjo padušu. Ziņkārīgs, kā? Tālāk sniegts pilnīgāks pārskats.
Vienkāršs veids, kā novērst slapjas zemūdenes
Pārmērīga svīšana ir kaitinoša. Turklāt, tā kā mati izskatīsies mīksti, viss ķermenis, ieskaitot padusēs, it kā piedalās sviedru ūdenī. Lai saglabātu pārliecību par karsto sauli, nebaidoties no pārmērīgiem slapjiem padusēm, varat pievilt šādus padomus:
1. Izmantot pretsviedru līdzekļus
Jums var būt vairāk pazīstams ar terminu dezodorants kā zemūdens smaržas produkts. Lai gan bez dezodorantiem joprojām ir pretsviedru līdzekļi, kas var palīdzēt saglabāt ķermeni svaigu, neskatoties uz daudz svīšanu.
Tomēr abām ir diezgan atšķirīgas funkcijas. Dezodoranti parasti tiek izmantoti, lai novērstu ķermeņa smaržu, pateicoties smaržīgajai iedarbībai, bet pretsviedru līdzekļi ir paredzēti, lai apturētu sviedru. Ja jūs patiešām vēlaties novērst mitrās paduses, jūs varat pārtraukt dezodorantu lietošanu un pārslēgties uz pretsviedru līdzekļu lietošanu.
Tā kā antiperspiranti var nogalināt baktērijas, kas izraisa ķermeņa smaržu, bloķējot sviedru ražošanu no sviedru dziedzeriem, kas ir padusē, skaidroja Dr. Cynthia Barley, ādas speciāliste Amerikas Savienotajās Valstīs. Antiperspiran darbojas tikai kādu laiku, tāpēc jums to vēlreiz jāizmanto vēlāk.
2. Dzert ūdeni
Lai gan bieži vien pārāk zemu novērtē, pietiekami daudz dzeramā ūdens var palīdzēt novērst slapjas zemūdenes. Tas ir tāpēc, ka tad, kad ķermenis saņem optimālu šķidruma daudzumu, ķermeņa temperatūra pazemināsies un kļūs aukstāka.
Protams, tas palīdzēs sviedru dziedzeriem ražot sviedru normālā daudzumā vai ne pārāk daudz. Tā kā karstais ķermenis izraisīs sviedru, lai atdzesētu ķermeņa temperatūru. Atslēga, ievērojiet padomu dzert apmēram divus litrus ūdens dienā (astoņas glāzes).
3. Skūšanās ar zemūdens matiem
Pretsviedru līdzekļu lietošana, lai samazinātu pārmērīgu svīšanu, būs optimālāka, ja Jūs regulāri skūsiet apakšējos matus. Ne bez iemesla, jo visu veidu matiem būtībā ir dabisks mitrums. Tāpēc vēlāk biezi padušu mati faktiski var vēl vairāk pasliktināt mitro padušu.
Jo īpaši, ja abonējat ķermeņa smaržu. Skūšanās padušu mati palīdz samazināt šo nepatīkamo smaku. Pat tad, neizmantojiet pretsviedru līdzekļus uzreiz pēc zemūdens matu skūšanās. Ieteicams noteikt vairāku stundu laika nobīdi, jo pretsviedru līdzekļi var kairināt nesen skūta ādu.
4. Valkājiet kokvilnas drēbes
Hobiji, kas izmanto stingrus apģērbus vai tos, kas nav izgatavoti no kokvilnas, padara izskatu pievilcīgāku. No otras puses, tas arī izraisīs mitru traipu parādīšanos jūsu krekla padusē. Iemesls tam ir tas, ka apģērba materiāls nevar pareizi absorbēt ķermeņa sviedru ražošanu.
Risinājums, mēģiniet izmantot drēbes no kokvilnas ar diezgan brīvu izmēru. Šī izvēle atvieglos ķermeņa, tostarp paduses, brīvu elpošanu un ātru ķermeņa temperatūras samazināšanu. Netieši šī metode novērsīs mitru padušu iekrāsošanu jūsu drēbēm.
5. Izvairieties no dažiem pārtikas produktiem, kas izraisa sviedru
Ticiet vai nē, ēdiens, ko ēdat katru dienu, var faktiski ietekmēt jūsu sviedru produkcijas apjomu. Jā, jo ir vairāki pārtikas produkti, kas var stimulēt organismu ražot lielu daudzumu sviedru. Piemēram, gremošanas sistēma strādās daudz grūtāk, ja ēdat pārāk daudz zemas šķiedras barības. Vai lielākā daļa pārtikas produktu, kas satur augstu sāli, var izraisīt sviedru un urīna pārmērīgu ražošanu.
Ne tikai tas, ka pārstrādāti pārtikas produkti, augsti tauki, pikanti pārtikas produkti, cietie pārtikas produkti, visa veida sīpoli, alus un kofeīnu saturošie dzērieni, ir tāds pats ieguldījums kā slapju zemūdens cēloņiem. Tā vietā jūs varat palielināt pārtikas un dzērienu patēriņu, kas veicina pārāk aktīvas sviedru dziedzeru nomierināšanu.
Viens, ko jūs varat censties panākt, ir palielināt pārtiku vai dzērienus, kas nepilda gremošanas sistēmu. Piemēram, ūdens, zaļā tēja, mandeles, banāni, kvieši, saldie kartupeļi, dārzeņi, augļi un augsti kalcija produkti, piemēram, piens un siers.
