Saturs:
- Medicīnas video: JFK Assassination Conspiracy Theories: John F. Kennedy Facts, Photos, Timeline, Books, Articles
- Vai ir taisnība, ka insulīna injekcijas padara taukus?
- Ne tas, ka šo blakusparādību var novērtēt par zemu
- Nepārtrauciet insulīna lietošanu patvaļīgi
- Padomi svara kontrolei insulīna lietošanas laikā
Medicīnas video: JFK Assassination Conspiracy Theories: John F. Kennedy Facts, Photos, Timeline, Books, Articles
Insulīna injekcijas ir viens no veidiem, kā pārvaldīt cukura diabēta cilvēkiem augstu cukura līmeni asinīs. Tomēr daži cilvēki sūdzas par savu svaru pēc ilgas terapijas. Vai ir taisnība, ka insulīna injekcijas padara taukus, vai ir svara pieaugums, ko izraisa citas lietas? Lasiet tālāk, lai uzzinātu atbildi.
Vai ir taisnība, ka insulīna injekcijas padara taukus?
Jā, Lietojot insulīnu, visbiežāk novērotā blakusparādība ir ķermeņa masas palielināšana. Insulīna injekcijas palielina hormona insulīnu organismā, kas nav diabēta slimniekiem.
Insulīna pievienošana palīdz organismam izmantot glikozes krājumus (cukura līmeni asinīs) kā enerģiju katrai šūnai un audam, kas tam nepieciešams. Ar insulīna injekciju palīdzību Jūsu ķermenis kļūst efektīvāks glikozes uzglabāšanā, lai organisms nesaņemtu cukura pārpalikumu. No otras puses, insulīns liek organismam saglabāt glikozi glikogēna vai tauku veidā. Šis tauku pieaugums palielina svara pieaugumu.
Ne tas, ka šo blakusparādību var novērtēt par zemu
Lai gan šīs blakusparādības ir diezgan normālas un nav tik bīstamas, jūsu svars var vēl vairāk palielināties, ja Jūsu uzturs joprojām ir slikts, turpinot ārstēšanu. Jo vairāk ēdienu jūs ēdat un ēdienkarte nav veselīga, galu galā asins cukura līmenis var strauji palielināties. Rezultātā cukura daudzums asinīs tiek uzglabāts kā tauki. Tas izraisa ķermeņa svara pieaugumu, lietojot insulīnu.
Arī cukura līmenis asinīs, kas strauji palielinās, ko sauc par hiperglikēmiju, var būt arī bīstams. Hiperglikēmiju raksturo smags bads, lai gan tikko esat ēdis, jo ne visas ķermeņa šūnas, kurām nepieciešama enerģija, saņem cukura līmeni asinīs.
Nepārtrauciet insulīna lietošanu patvaļīgi
Lai gan insulīna injekcijas padara to taukainu, jūs nevarat rūpīgi samazināt to biežumu un devu. Īpaši pārtraukt to lietot vienpusēji, konsultējoties ar ārstu. Šī stratēģija ir bīstama. Tā vietā, lai iegūtu ideālu ķermeņa svaru, augsts cukura līmenis asinīs, kas netiek kontrolēts, injicējot insulīnu, var izraisīt ilgstoša diabēta komplikācijas, kas ir bīstamas.
Padomi svara kontrolei insulīna lietošanas laikā
Pārtikas produktu daļu pārvaldīšana un ēdienkartes šķirošana ir divi galvenie taustiņi, lai uzturētu Jūsu ķermeņa masu uz laiku, insulīna terapijā. Izvēlieties pārtikas avotu, kas satur augstu kompleksu šķiedru un kāpostus, piemēram, veseli graudi, jogurts, rieksti un sēklas, kā arī dārzeņus un augļus, kas var palīdzēt nodrošināt ilgāku enerģiju, kontrolējot cukura līmeni asinīs.
Saglabājiet arī savu ēdiena daļu tā, lai to pārspīlētu tā, lai svars nepalielinātu. Tas ir labāk ēst 6 reizes dienā mazās porcijās (izvietotas ik pēc 2 - 3 stundām), lai cukura līmenis asinīs paliktu stabils, nevis 3 reizes ēdot rīsu ar uzkarsētiem ēdieniem, kas var strauji paaugstināt cukura līmeni asinīs. Šis veids, kā "bieži ēst mazas porcijas", arī palīdz jums izvairīties no ēdienu izlaišanas, kas var būt bīstami cukura līmenim asinīs. Pārtraucot maltītes, cukura līmenis asinīs var strauji samazināties, ja to nepielāgojat insulīna devai.
Visbeidzot, līdzsvarojiet vingrinājumu, lai ķermenī sadedzinātu lieko kaloriju, lai tā netiktu uzglabāta kā tauki. Amerikas Diabēta asociācija ierosina diabēta slimniekiem izvēlēties aerobikas vingrinājumus (pastaigas, peldēšana, skriešana, riteņbraukšana) un spēka treniņus (push-ups un svara celšana), lai palīdzētu kontrolēt cukura līmeni asinīs. Vingrojiet vismaz 150 minūtes nedēļā vai vismaz 30 minūtes katru dienu.
