Saturs:
- Ko patiesībā mēra, pārbaudot asinsspiedienu?
- Kas ir izolēta sistoliskā hipertensija?
- Kā to pārvarēt, ja Jums jau ir hipertensija?
Kaut arī Jūsu asinsspiediens vienmēr ir bijis normāls, tas nenozīmē, ka jūs varat būt pašapmierināts. Palielinoties vecumam, palielināsies jūsu hipertensijas vai paaugstināta asinsspiediena izredzes. Lai gan 55 gadu vecumā Jūsu asinsspiediens joprojām ir normāls, bet jums ir hipertensijas iespējamība ir 90%. Tāpēc, jo vairāk jūs vecums, jo labāk jūs kontrolēsiet asinsspiedienu biežāk. Turklāt ir viens hipertensijas veids, kas bieži ir sastopams vairumā vecāka gadagājuma cilvēku, proti, izolēta sistoliska hipertensija vai Indonēzijā, ko sauc par izolētu sistolisku hipertensiju.
Ko patiesībā mēra, pārbaudot asinsspiedienu?
Kad ārsts mēra asinsspiedienu, ārsts saņems divus numurus. Pirmais ir "top numurs", kas parāda sistolisko asinsspiedienu, un otrais ir "apakšējais numurs", kas ir jūsu diastoliskais asinsspiediens.
Piemēram, ja asinsspiediens ir 120/80 mmHg, tad jūsu sistoliskais asinsspiediens ir 120 mmHg, un jūsu diastoliskais asinsspiediens ir 80 mmHg. Sistoliskais spiediens ir maksimālais spiediens, kad sirds sūknē asinis visā ķermenī, bet diastoliskais spiediens ir zemākais spiediens atpūtas fāzes laikā, tas ir, kad asinis piepilda sirdi.
Kas ir izolēta sistoliskā hipertensija?
Atsevišķās sistoliskās hipertensijas gadījumā: mērītais sistoliskais spiediens parasti palielinās (vairāk nekā 140 mmHg), bet diastoliskais spiediens ir mazāks par 90 mmHg. Šāda veida hipertensija parasti notiek gados vecākiem cilvēkiem, īpaši gados vecākām sievietēm. Patiesībā vairums iedzīvotāju, kas ir vecāki par 60 gadiem un kuriem ir hipertensija, piedzīvo izolētu sistolisku hipertensiju.
Sistoliskā un diastoliskā spiediena atšķirība vai atšķirība vecāka gadagājuma cilvēkiem apraksta aortas vai lielo asinsvadu stingrību ap sirdi, jo ateroskleroze vai tauku uzkrāšanās asinsvados. Šī stingrība izraisa „uzglabāšanu”, kas ir nepietiekama, kad asinis piepilda sirdi, tāpēc diastoliskais asinsspiediens vecāka gadagājuma cilvēkiem parasti ir zems.
Sistoliskais asinsspiediens, kas pārsniedz 140 mmHg, ir liels riska faktors sirds un asinsvadu slimību, piemēram, insults un sirdslēkme. Turklāt nekontrolēts augsts asinsspiediens var izraisīt svarīgu orgānu bojājumus, piemēram, nieres, smadzenes, sirdi un acis.
Kā to pārvarēt, ja Jums jau ir hipertensija?
Ja Jums ir izolēta sistoliskā hipertensija, ārsts var veikt vairākus testus, lai izslēgtu anēmijas un citu slimību iespējamību. Turklāt ārsts var arī novērtēt riska faktorus, kas Jums piemīt sirds slimībām, piemēram, ķermeņa masas indeksa mērīšanai, holesterīna līmeņa pārbaudei un orgānu, piemēram, acu vai nieru bojājumu pazīmju pārbaudei.
Svarīgs solis, kas jums jāveic, ir mainīt savu dzīvesveidu. Tas ir atslēga hipertensijas profilaksei un ārstēšanai. Jūsu dzīvesveida maiņa nozīmē liekā svara samazināšanu, regulāru treniņu, smēķēšanas pārtraukšanu, sāls patēriņa samazināšanu un veselīgu pārtikas produktu, piemēram, dārzeņu un augļu, patēriņa palielināšanu. Varat arī pieteikties DASH diēta lai iegūtu optimālu asinsspiediena samazinājumu.
Papildus dzīvesveida maiņai, jums ir regulāri jālieto arī ārsts. Ir dažādi hipertensijas medikamentu veidi, un ārsts izvēlēsies vislabāko, kas atbilst Jūsu stāvoklim.
Jums ir svarīgi regulāri lietot zāles, lai uzturētu asinsspiedienu. Vēlamais asinsspiediena mērķis visiem cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu ir mazāks par 140/90 mmHg, izņemot 60 gadus vecus vai vecākus pacientus bez diabēta vai nieru darbības traucējumiem, mērķa asinsspiediens ir mazāks par 150 / 90mmHg. Tādēļ regulāri jāpārbauda ar ārstu, lai noskaidrotu, vai ārstēšana, ko pašlaik lietojat, ir pareiza vai nepieciešama turpmāka pielāgošana.
