Saturs:
- Medicīnas video: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed
- Kādas brīvdienas ir piemērotas cilvēkiem ar epilepsiju?
- Padomi, kā novērst epilepsijas lēkmes brīvdienu laikā
- 1. Vispirms konsultējieties ar ārstu
- 2. Pieprasīt recepšu medikamentu kopiju
- 3. Neaizmirstiet lietot pretepilepsijas līdzekļus
- 4. Instalējiet modinātāju, lai lietotu zāles
- 5. Izvairieties no ceļojuma naktī
- 6. Pietura bieži
- 7. Sēdieties pie priekšnama
- 8. Izmantojiet identifikāciju
- 9. Iegūstiet pietiekami daudz atpūtas
- 10. Izbaudiet savu atvaļinājumu
- 11. Turiet ēšanas modeļus
Medicīnas video: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed
Vai esat piesātināti ar ikdienas aktivitātēm? Vai arī bērniem ir atvaļinājuma laiks? Ir pienācis laiks aizmirst parastu un doties atvaļinājumā! Tomēr, ja jums vai kādam no jūsu ģimenes locekļiem ir epilepsija, jūs varat būt noraizējies, ja vēlaties doties pastaigā. Ko darīt, ja Jums ir atkārtoti epilepsijas lēkmes? Nomierinies pēc pilnīgas rokasgrāmatas, lai novērstu epilepsijas lēkmes brīvdienu laikā.
Kādas brīvdienas ir piemērotas cilvēkiem ar epilepsiju?
Epilepsijas lietošana nenozīmē, ka jūs nevarat ceļot tāpat kā citi cilvēki. Tomēr dažiem cilvēkiem, kam ir epilepsija, jums var būt nepieciešams būt uzmanīgākam un izstrādātam nobriedušākam plānam.
Tāpēc, ka visas brīvdienas jums var rasties daži epilepsijas lēkmes izraisītāji. Piemēram, ja esat pārāk noguris vai nav miega.
Pielāgojiet brīvdienu veidu un grafiku ar savu fizisko stāvokli. Tāpēc ir obligāti jāspēj mērīt sevi un būt reālistiskiem. Ja jūs patiešām jūtaties, ka nevarat atļauties ekstremālu atvaļinājumu, piemēram, kāpjot kalna virsotnē, nepiespiediet sevi!
Ja vēlaties doties uz pludmali, jums vēl ir jānovērtē jūsu spēks un stāvoklis. Ja jums nav miega vai joprojām esat izsmelts no ceļojuma uz tūrisma vietām, izvairieties no pārmērīgas fiziskās aktivitātes, tostarp peldēšanās pludmalē.
Izvēloties tūrisma galamērķi, neaizmirstiet ņemt vērā arī laika apstākļus vai klimatu galamērķī. Ja esat viegli auksts, jums vajadzētu izvairīties no ceļojumiem uz vietām, kas ir ļoti aukstas lietainā sezonā vai ziemā.
Padomi, kā novērst epilepsijas lēkmes brīvdienu laikā
Pēc nobriedušu atvaļinājumu plānošanas joprojām ir svarīgas lietas, kas jāapsver pirms izbraukšanas. Šeit ir saraksts.
1. Vispirms konsultējieties ar ārstu
Brīvdienu laikā jums var būt nepieciešams pielāgot zāļu devu vai medikamentu grafiku. Jo īpaši, ja dodaties uz galamērķi ar laika atšķirību vairākas stundas.
2. Pieprasīt recepšu medikamentu kopiju
Pēc pārbaudes lūdziet ārstam vai farmaceitam recepšu pretepilepsijas zāļu kopiju. Tas ir tikai gadījumā, ja Jūsu zāles tiek pazaudētas vai pazeminātas.
3. Neaizmirstiet lietot pretepilepsijas līdzekļus
Jums joprojām ir jārada sava medicīna. Nenovietojiet to čemodānā vai apģērba somā. Saglabājiet pretepilepsijas līdzekļus hermētiskā un ūdensnecaurlaidīgā iepakojumā un ievietojiet tos maisā, ko ikdienā pavadāt brīvdienās.
Zāļu daudzums, ko esat lietojis, ir jāpārsniedz no jūsu atvaļinājuma. Pieņemsim, ka jūs iet tikai trīs dienas. Nu, ņemiet zāles piecas līdz sešas dienas.
4. Instalējiet modinātāju, lai lietotu zāles
Ir svarīgi uzstādīt modinātāju, lai atvaļinājumā varētu lietot zāles. Bez ikdienas rutīnas, jums noteikti būs vieglāk aizmirst lietot zāles. Jūs varat arī lūgt savu brīvdienu partneri palielināt laiku medikamentu lietošanai.
5. Izvairieties no ceļojuma naktī
Tas īpaši attiecas uz tiem, kas ir ļoti jutīgi pret mirgojošām gaismām. Braucot ar automašīnu vai braucot ar automašīnu naktī, it īpaši pa šoseju, var rasties atkārtoti epilepsijas lēkmes, jo redzat transportlīdzekļa gaismu no pretējā virziena.
6. Pietura bieži
Ja jūs nēsājat personīgo transportlīdzekli, jums nevajadzētu piespiest to novietot automašīnā pārāk ilgi. Apstājieties ik pēc dažām stundām, lai izstieptu muskuļus, dotos uz vannas istabu vai atpūtu.
7. Sēdieties pie priekšnama
Ja jūs braucat ar sabiedrisko transportu, piemēram, autobusiem, vilcieniem, lidmašīnām vai kuģiem, izvēlies sēdvietu pie ejas. Mēs iesakām neizvēlēties pie loga. Tas ir tā, ka, ja jūsu epilepsija atkārtojas brīvāk un nav tik saspiesta.
8. Izmantojiet identifikāciju
Ja jūs ceļojat vienatnē, jums vajadzētu atnest savu ID. Zīme var būt plastmasas aproce vai nolietota. Ievadiet savu vārdu un informāciju, kas jums ir epilepsijas slimnieks. Ārkārtas situācijā šis ID var ietaupīt, jo cilvēki labāk saprot, ko darīt.
9. Iegūstiet pietiekami daudz atpūtas
Miega trūkums ir viens no izplatītākajiem epilepsijas lēkmju izraisītājiem. Tāpēc pārliecinieties, ka esat pietiekami miega laikā, kamēr esat atvaļinājumā. Saglabājiet sevi, lai nepaliktu visu nakti un piešķiriet prioritāti kvalitātes pārtraukumiem.
10. Izbaudiet savu atvaļinājumu
Neaizmirstiet, vienkārši izbaudiet brīvdienas! Ceļojot, var būt pārāk noraizējies, ja atkārtoti epilepsijas lēkmes vai lietas, kas neatbilst jūsu cerībām. Veikt to viegli un vairākas reizes dziļi elpot, līdz jūtaties mierīgāk.
11. Turiet ēšanas modeļus
Mēģiniet regulāri ēst un turpināt ēst veselīgi. Jo, varbūt atkārtots epilepsijas spazms, jo pārtikas sastāvdaļas, piemēram, konservanti. Tātad, nevajag crazy un bezrūpīgi pasūtīt ēdienu.
