Saturs:
- Medicīnas video: Rainforest Rain Sounds for Sleeping and Relaxation | Relaxing Sounds for Sleep Disorders
- 1. Izmaiņas menstruālā cikla laikā
- 2. Karstā mirgošana
- 3. Maksts sausums un sāpes dzimumakta laikā
- 4. Bezmiegs vai miega traucējumi
- 5. Urīnceļu problēmas
- 6. Samazināts seksuālais uzbudinājums
- 7. Garastāvokļa traucējumi (garastāvoklis)
- 8. Izmaiņas ādā un matos
Medicīnas video: Rainforest Rain Sounds for Sleeping and Relaxation | Relaxing Sounds for Sleep Disorders
Menopauze ir kaut kas, ko nevar novērst visas sievietes. Dažas sievietes var iziet cauri menopauzes periodam, neradot nepatīkamus simptomus, bet dažiem ir simptomi, kas ir diezgan neērti. Menopauzes simptomi, kas sievietēm radušies pirms menopauzes, ir samazinājušies sieviešu dzimumhormoni, proti, estrogēns un progesterons. Tātad, kādi simptomi sievietei var rasties menopauzes laikā?
1. Izmaiņas menstruālā cikla laikā
Jums var rasties menstruālā cikla izmaiņas. Arī asins daudzums, kas iznāk menstruāciju laikā, var būt vairāk, mazāk vai varbūt tikai plankumu vai smērēšanās. Jūsu menstruālā ilgums var būt arī īsāks.
Ja jums nav menstruāciju laikā, kad esat vajadzīgs, pārliecinieties, ka esat atbrīvojies no grūtniecības iestāšanās. Ja neesat grūtniece, menstruāciju sākums var būt menstruāciju neievērošana. Ja jums ir pieredze smērēšanās pēc menstruācijas 12 mēnešus pēc kārtas, iespējams, būs jākonsultējas ar ārstu, lai izslēgtu nopietnākas slimības, piemēram, vēža, iespējamību.
2. Karstā mirgošana
Karstā mirgošana ir stāvoklis, kad rodas ķermeņa sajūta vai nu ķermeņa augšdaļā, vai pat pilnīgi. Jūsu seja un kakls var kļūt sarkani, un jūs varat kļūt sviedri. Intensitāte karstā zibspuldze var mainīties no vieglas līdz spēcīgai, pat traucējot miegu. Šis nosacījums parasti ilgst no 30 sekundēm līdz 10 minūtēm. Lielākā daļa sieviešu šo stāvokli novēro vienu līdz divus gadus pēc pēdējās menstruācijas. Karstā zibspuldze tas var turpināties pēc menopauzes, bet laika gaitā šis stāvoklis būs aizvien retāks. Konsultējieties ar savu ārstu, ja simptomi ir ļoti traucējoši.
3. Maksts sausums un sāpes dzimumakta laikā
Samazināta estrogēna un progesterona ražošana var ietekmēt tievās kārtas mitrumu, kas savieno maksts sienu. Jūsu simptomi var būt nieze vai siltums maksts mutē. Sausums šajā maksts zonā var izraisīt sāpes dzimumattiecībās. Lai to pārvarētu, varat izmēģināt ūdens bāzes smērvielas vai maksts mitrinātājus. Konsultējieties ar savu ārstu, ja jūtaties neērti.
4. Bezmiegs vai miega traucējumi
Menopauzes laikā var rasties miega traucējumi vai miega uzturēšana. Jūs varat pamosties ātrāk nekā parasti, un atkal ir grūti gulēt. Lai iegūtu pietiekamu atpūtu, izmēģiniet dažādas relaksācijas un elpošanas metodes. Jūs varat izmantot arī dienas laikā, lai jūs būtu pietiekami noguris, lai gulētu naktī. Pirms gulētiešanas neaizveriet savu tālruni vai datoru, jo zilā gaisma no sīkrīka var apgrūtināt miegu. Peldēšanās, lasīšana vai lēnu dziesmu klausīšanās var palīdzēt atpūsties. Mēģiniet gulēt vienā un tajā pašā laikā katru nakti un izvairīties no pārtikas produktiem vai dzērieniem, kas var ietekmēt miegu, piemēram, šokolādi, kofeīnu vai alkoholu.
5. Urīnceļu problēmas
Grūtības kavēt urinēšanu ir dabiska lieta, ko piedzīvo sievietes, kas tuvojas menopauzei. Jums var rasties vēlme urinēt pat tad, ja urīnpūslis nav pilns. Jums var būt arī sāpes urinējot. Tas ir tāpēc, ka menopauzes laikā jūsu maksts un urīnceļu audi zaudē elastību. Turklāt vājāki ir arī jūsu iegurņa apkārtējie muskuļi. Lai to atrisinātu, jūs varat dzert ūdeni biežāk, izvairīties no alkoholiskajiem dzērieniem un darīt kegel vingrinājumus, lai stiprinātu savu iegurņa muskuļus.
Samazinot estrogēnu līmeni organismā, jūs varat vairāk ietekmēt infekciju. Dažas sievietes šobrīd var kļūt biežākas urīnceļu infekcijas. Ja Jums rodas bieža urinācija vai urinējot rodas siltuma sajūta, iespējams, jums jākonsultējas ar ārstu.
6. Samazināts seksuālais uzbudinājums
Estrogēna līmeņa samazināšanās var palēnināt orgasma reakcijas, palēnināt klitora reakciju un izraisīt maksts sausumu. Šie apstākļi var izraisīt seksuālās vēlmes samazināšanos. Jūs varat konsultēties ar ārstu, ja arousal samazināšanos izraisa citas problēmas, piemēram, sāpes dzimumakta laikā.
7. Garastāvokļa traucējumi (garastāvoklis)
Izmaiņas hormonu ražošanā var ietekmēt sievietes, kas saskaras ar menopauzi. Dažām sievietēm rodas tādi traucējumi kā dusmas, depresija un garastāvokļa svārstības. Jums ir svarīgi zināt, ka hormonālās izmaiņas var ietekmēt jūsu smadzenes, un jūsu stāvoklis ir ļoti dabisks.
8. Izmaiņas ādā un matos
Tā kā mēs kļūstam vecāki, tauku audu samazināšana var padarīt jūsu ādu sausāku un plānāku. Samazināts estrogēns var padarīt jūsu matus trauslākus un sausākus. Izvairieties no matu kopšanas līdzekļu lietošanas ar pārāk spēcīgām ķimikālijām, jo tas var pasliktināt matu bojājumus.
LASĪT ARĪ:
- Tas notiek sievietes ķermenī menopauzes laikā
- 9 Slimības, kas sastopamas sievietēm pēc menopauzes
- Kāpēc sievietei ir agrīna menopauze?
