Saturs:
- Medicīnas video: Ko darīt, ja regulāri pūšas vēders?
- Kas padara mani par vēdera sāpēm pēc gaļas ēšanas?
- 1. Ēd pārāk daudz
- 2. Ir noteiktas slimības
- 3. Saindēšanās ar pārtiku
- Ja es patiešām nevaru ēst gaļu, kas to var aizstāt?
Medicīnas video: Ko darīt, ja regulāri pūšas vēders?
Gaļa ir labs proteīna avots ķermenim. Pat tad, ja ēdot gaļu, ne visiem ir laba gremošanas reakcija. Reakcijas ir dažādas, bet visbiežāk sastopamas sāpes vēderā. Kāpēc ēdot gaļu var izraisīt sāpes vēderā? Lai būtu skaidrāki, apsveriet šādu pārskatu.
Kas padara mani par vēdera sāpēm pēc gaļas ēšanas?
Lai gan ēšanas gaita sniedz bagātīgu labumu organismam, joprojām ir iespējamas blakusparādības, piemēram, kuņģa sāpes. Šeit ir dažas lietas, kas izraisa sāpes vēderā pēc gaļas ēšanas, piemēram:
1. Ēd pārāk daudz
Lai gan ķermenis var pareizi sagremot olbaltumvielas un taukus, organismam ir nepieciešams laiks, lai sagremot šo uzturvielu. Olbaltumviela padara jūsu kuņģi viegli piepildītu un var turēt badu ilgāk nekā citi ēdieni.
Tagad, ja jūs ēdat pārāk daudz, it īpaši, ja tas ir liels tauku daudzums, tas var izraisīt jūsu kuņģa piepildīšanos, justies neērti un pat sāpes vēderā.
2. Ir noteiktas slimības
Ziņošana no dzīviem spēkiem ir dažādi apstākļi, kas izraisa cilvēka kuņģa sāpes pēc gaļas ēšanas, proti:
Pārtikas alerģija
Persona var saņemt alerģiju jebkurā laikā, par pārtiku, ko parasti patērē, no kuriem viens ir gaļa. Šis stāvoklis rada dažādus simptomus, tostarp vēdera krampjus, sliktu dūšu un vemšanu.
Šie simptomi parasti rodas dažu minūšu vai stundu laikā pēc gaļas ēdiena. Ja pēc gaļas ēšanas bieži jūtat sāpes vēderā, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.
Gremošanas sistēmas slimība
Gastrītu izraisa kuņģa gļotādas iekaisums. Cilvēkiem ar šo slimību jāizvairās no sarkanās gaļas. Viņiem ir atļauts ēst tikai balto gaļu, piemēram, liesu vistu vai zivis.
Turklāt kairinātu zarnu sindroms(kairinātu zarnu sindroms) arī jāizvairās no sarkanās gaļas. Tā kā zarnu muskuļiem ir jāstrādā, lai apstrādātu gaļu. Ja tas tiek patērēts, visticamāk, pacients jutīsies sāpes vēderā un grēmas.
3. Saindēšanās ar pārtiku
Ja gaļa, ko ēdat, nav higiēniska un nav vārīta pareizā temperatūrā, tas var izraisīt sāpes vēderā. Slikta kvalitāte var samazināt gaļas delikatesi un uzturvērtību. Turklāt tas var izraisīt arī saindēšanos ar pārtiku.
Gaļa, kas piesārņota ar dažādām baktērijām, piemēram, Salmonella, E. colli vai Listeria, var izraisīt saindēšanos. It īpaši, ja gaļas apstrādes metode nav pareiza. Ēšanas saindēšanās var notikt vairākas stundas vai vairākas dienas pēc gaļas patēriņa. Pārtikas saindēšanās simptomi parasti ietver sāpes vēderā, vemšanu un caureju.
Ja es patiešām nevaru ēst gaļu, kas to var aizstāt?
Ne tikai olbaltumvielām, bet arī gaļai ir daudz barības vielu, piemēram, tauki, cinks, dzelzs un dažādi vitamīni, kas nepieciešami organismam. Ja jūsu gremošana nereaģē uz viena veida gaļu, piemēram, liellopu gaļu, tad to var aizstāt ar citiem dzīvnieku olbaltumvielu avotiem, piemēram, vistas un zivīm.
Tomēr, ja Jums ir alerģija vai nepanesība pret dzīvnieku olbaltumvielām, jūs varat izmantot augu proteīna pārtiku kā aizstājēju. Tofu, tempeh un dažādi rieksti ir arī labs augu proteīna avots.
Ja Jums ir neskaidrības par to, ko pārtikas produktus izvēlēties un kas ir piemēroti gremošanai, jums jākonsultējas ar savu ārstu.
