Saturs:
- Cinka un C vitamīna patēriņa savienošanas nozīme
- Cinka funkcija
- C vitamīna funkcija
- Kāpēc jums ir nepieciešams cinks, lai palīdzētu absorbēt C vitamīnu?
- Kādi ir cinka un C vitamīna avoti?
Vai jūs vienmēr esat aizņemts ar aizņemtiem darbības grafikiem katru dienu? Ja tā, jums ir jābūt uzmanīgiem, izšķirot, kas ir pareizais veids, kā saglabāt imūnsistēmu no slimības saslimšanas. Papildus atbilstošai atpūtai un regulārai ēšanai, jums vajadzētu arī līdzsvarot cinka un C vitamīna patēriņu. Kāpēc tas būtu kopā? Vai tam ir kaut kas saistīts ar C vitamīna uzsūkšanās procesu? Pārbaudiet visas atbildes nākamajā pārskatā.
Cinka un C vitamīna patēriņa savienošanas nozīme
Sakarā ar blīvajām aktivitātēm, kas jums ir jādzīvo katru dienu, jums ir jāuztur veselīgs ķermenis, lai jūs nesaņemtu viegli slimības. Īpaši, ja jūsu uzturs ir neregulārs, pastāv iespēja, ka viena vai divas uzturvielas organismā netiks izpildītas.
Šis stāvoklis galu galā izraisīs veselības problēmas, tostarp imūnsistēmas vājināšanos. Tad tas tieši ietekmēs jūsu ikdienas aktivitātes. Piemēram, ja saslimst, pat ja tas ir tikai auksts vai normāls klepus, tas galu galā kavēs svarīgas ikdienas aktivitātes.
Nav jāuztraucas, tāpēc cinka un C vitamīna loma pārņems ķermeņa aizsardzību. Kāpēc? Apsveriet šādas cinka un C vitamīna funkcijas:
Cinka funkcija
- Regulē imūnsistēmas darbību
- Gripu uzbrukumu novēršana
- Novērst pneimoniju vai citas elpošanas sistēmas infekcijas
C vitamīna funkcija
- Novērš imūnsistēmas samazināšanos
- Sirds slimību riska samazināšana
- Novērst smagākas gripas komplikācijas, piemēram, pneimoniju un plaušu infekcijas
- Paātrināt dzīšanu no infekcijas vai iekaisuma
Pēc pilnīgas cinka un C vitamīna funkciju izpratnes var secināt, ka šo divu uzturvielu kombinācija būs ļoti noderīga Jūsu imūnsistēmas uzturēšanai katru dienu.
Kāpēc jums ir nepieciešams cinks, lai palīdzētu absorbēt C vitamīnu?
Lielākā daļa cilvēku prioritāti piešķir C vitamīna uzņemšanas avotam neatkarīgi no cinka uzņemšanas. Faktiski cinks var palīdzēt C vitamīna uzsūkšanos pareizi, ja to ēd vai lieto vienlaicīgi.
Tā kā saskaņā ar Eiropas imunoloģijas žurnālu, cinks organismā ir noderīgs T šūnu (T limfocītu) aktivizēšanai. T šūnas pašas strādā organismā divos veidos. Pirmais veids ir kontrolēt imūnreakciju. Otrais, uzbrūk šūnām, kurās ir baktērijas. Tātad, ja jūsu organismam trūkst cinka, tiek traucēta arī jūsu imūnsistēma.
American Journal of Clinical Nutrition apgalvo, ka cilvēki, kuriem trūkst cinka, būs jutīgi pret dažādiem patogēniem (baktērijām), kas galu galā izraisa slimību.
Tikmēr, saskaņā ar pētījumiem pasaules žurnālā "Gastrointestinālajā patofizioloģijā", cinka deficīts var ietekmēt jūsu gremošanas sistēmu. Tā kā gremošanas sistēma nav optimāla, protams, tiek traucēta citu uzturvielu, tostarp C vitamīna, uzsūkšanās. Jā, eksperti cinka trūkumu saistījuši ar mērenu līmeni (mērena) ar traucētu pārtikas uzsūkšanos.
Tāpēc jums ir nepieciešams arī pietiekams cinka patēriņš, lai ķermenis maksimāli absorbētu C vitamīnu. Tas ir bezjēdzīgi piegādāt daudz C vitamīna organismā, ja to nevar absorbēt. Visbeidzot, C vitamīns no organisma atkal tiks izvadīts ar urīnu.
Kādi ir cinka un C vitamīna avoti?
Ir daudzi cinka un C vitamīna avoti, kurus var viegli sasniegt ikdienā. Pārtikas avoti ar augstu C vitamīna saturu, piemēram, apelsīni, guava, papaija, kivi, zemenes, ananāsu, mango, brokoļi un ziedkāposti. Kaut arī cinka bagāti pārtikas avoti ir liellopu gaļa, garās pupiņas, zirņi, pekanrieksti, spināti, vistas vai pīles gaļa un dažādi jūras veltes.
Tomēr, ja jūs nevarat vienā reizē lietot C vitamīnu un cinku, vēl ir citas iespējas. Ievērot cinka un C vitamīna vajadzības organismā, izmantojot Redoxon papildinājumus.
Tā kā Redoxon satur C vitamīna un cinka kombināciju (dubultas darbības formula), kas var palīdzēt uzturēt izturību un izpildīt nepieciešamās uzturvielas badošanās laikā. Neaizmirstiet vienmēr izlasīt lietošanas noteikumus pirms dzert Redoxon!
