Saturs:
- Medicīnas video: The history of our world in 18 minutes | David Christian
- Pārvarēt sasitumus un iekaisumu ar aukstiem kompresiem
- Aukstās kompresijas veids, ko var izmantot
- Ledus dvielis
- Ledus kubi (ledus iepakojums)
- Auksts ūdens (aukstais iepakojums)
- Cik ilgi jūs izmantojat aukstos kompresus savainojumiem?
Medicīnas video: The history of our world in 18 minutes | David Christian
Aukstā kompresija ir viens no veidiem, kas bieži tiek darīts, lai mazinātu sāpes, kad tās ievainotas. Taču šī metode acīmredzami nebūtu jārīkojas neuzmanīgi, jo tā nebūs efektīva, lai risinātu traumas. Tad kā padarīt pareizo auksto kompresi? Cik ilgi kompress tiek izdarīts traumām?
Pārvarēt sasitumus un iekaisumu ar aukstiem kompresiem
Aukstās kompreses tiek izmantotas, lai ārstētu jaunas brūces, sasitumus, pietūkumu, 24-48 stundas pēc traumas. Aukstos kompresus veic, lai samazinātu iekaisumu, samazinātu asiņošanu audos un samazinātu muskuļu spazmas un sāpes.
Zemas temperatūras var stimulēt asinsvadu izmērus, lai sašaurinātu un lēno asins plūsmu traumu vietā. Traumas jomā ir iekaisuma process un asinsvadu bojājumi, kas izraisīs asins šūnu iziešanu no asinsvadiem un izraisa ādas sārtumu.
Ledus vai aukstu ūdeni var samazināt izplūstošo asins daudzumu. Šī asins plūsmas samazināšanās izraisīs samazinātu iekaisuma stimulantu veidošanos, kas virzās uz traumas zonu, tādējādi samazinot pietūkumu un sāpes.
Aukstās kompresijas veids, ko var izmantot
Aukstos kompresus var veikt ar vairākām metodēm, proti:
Ledus dvielis
- Samitriniet dvieli ar aukstu ūdeni un saspiediet, līdz tas kļūst mitrs.
- Reizes dvieli, ielieciet to tīrā plastmasas maisiņā.
- Iesaldēt 15 minūtes.
- Noņemiet no plastmasas maisiņa un novietojiet to ievainotajā zonā.
Ledus kubi (ledus iepakojums)
- Ielieciet apmēram 0,5 kg ledus plastmasas maisiņā.
- Pievienojiet pietiekami daudz ūdens, lai nesegtu ledus.
- Noņemiet gaisu plastmasas maisiņā, tad cieši aizveriet maisu.
- Ietiniet maisu ar mitru dvieli un pielietojiet to traumas zonā.
Auksts ūdens (aukstais iepakojums)
- Saldēti maisiņi, kuru izmēri ir zirņi vai kukurūza, un var ilgt 10-20 minūtes.
- Aukstumiekārtā ievietojiet trīs glāzes ūdens (710 ml) un vienu glāzi (235 ml) spirta.
- Cieši nosedziet un ievietojiet ledusskapī, līdz tas ir strukturēts kā dubļi.
- Varat arī iegādāties aukstais iepakojums kuras var izmantot atkārtoti.
- Uzglabāt ledusskapī. Daži pieejamie aukstie iepakojumi ir paredzēti, lai aptvertu ievainoto vietu, piemēram, roku vai ceļgalu.
Cik ilgi jūs izmantojat aukstos kompresus savainojumiem?
Aukstās kompreses ieteicams izdarīt vismaz trīs reizes pietūkušos un iekaisušos brūces.
Pirmajās 72 stundās atdzesējiet saspiestu 10 minūtes, vienu reizi stundā. Pēc tam dariet aukstu kompresi 15-20 minūtes, trīs reizes dienā. Dariet to no rīta, pēcpusdienā vai vakarā pēc darba vai skolas, un apmēram pusotru stundu pirms gulētiešanas. Pēc garas aktivitātes vai spēcīga vingrinājuma šo saspiest arī.
Vienmēr lietojiet audumu starp ādu un ledu, ko izmantojat, lai saspiestu, lai aukstums nepieskartos ādai tieši. Nospiediet visus ievainotos apgabalus ar kompresēm. Neizmantojiet ledus ilgāk par 15-20 minūtēm un negaidiet ar aukstu ūdeni, kas saspiež uz ādas.
Lietojot kompreses, izvairieties no acu zonas aukstais iepakojums. Jo tas ir pārāk smags un liels, lai to lietotu acīs vai ap to. Turklāt, lai izvairītos no ķīmiskiem apdegumiem, ja aukstais iepakojums noplūda.
