Saturs:
- Medicīnas video: Putnu gripas uzliesmojums Eiropā
- Badošanās patiesībā palīdz izārstēt gripas un klepus simptomus
- Kā strauji darboties gripas laikā un klepus?
Medicīnas video: Putnu gripas uzliesmojums Eiropā
Sāpes, kad esat tukšā dūšā, jūs varat justies neērti, it īpaši, ja esat gavēni. Kad jūs gavējat, jūs neēdat un nedzerat, tas padara jūsu kaklu sausu un var justies neērti. Tad kā jūs strauji sākat gripas laikā un klepus? Vai gavēšana var pasliktināt jūsu stāvokli?
Badošanās patiesībā palīdz izārstēt gripas un klepus simptomus
Gripas un klepus parasti izraisa vīruss. Šis vīruss var vājināt ķermeņa aizsargspējas un palielināt jūsu infekcijas attīstības iespējas. Tātad, šajā laikā jums ir nepieciešams vairāk aizsardzības, patērējot dažādus barojošus pārtikas produktus.
Tomēr, kā tad, ja jūs esat gavēni, kur jūsu barības uzņemšana ir ierobežota?
Eits, nesaņem mani nepareizi. Patiesībā ir pētījums, kurā teikts, ka apetītes trūkums jūsu slimības pirmajās dienās ir organisma dabiskā pielāgošanās infekcijas apkarošanai. Tas ir, uztura trūkums, kad jūsu pirmās dienas saslimst, faktiski var palielināt imūnsistēmu, lai cīnītos pret infekcijām.
Ir vairāki pieņēmumi, kāpēc tas notika. Pirmkārt, bada trūkums badošanās laikā var palīdzēt organismam taupīt enerģiju, kas padara ķermeni vairāk vērstu uz infekciju apkarošanu. Otrkārt, pārtikas uzņemšanas ierobežošana var ierobežot dzelzs un cinka rezervju pieejamību, kur abas šīs uzturvielas ir nepieciešamas infekcijas augšanai un izplatībai. Tādējādi pārtikas patēriņa ierobežošana var novērst vīrusa pieaugumu. Treškārt, apetītes trūkums, kad esat slims, var palīdzēt organismam izraidīt inficētās šūnas (pazīstams kā šūnu apoptoze).
Otrs viedoklis, ka badošanās pa gripu var palīdzēt noņemt ķermeņa toksīnus, lai jūs varētu ātri izdziedināt. Tātad, jums nav jāuztraucas, ja jūs ātri, jūsu sāpes pasliktināsies, pat gavēšana var palīdzēt jums ātri nokļūt.
Kā strauji darboties gripas laikā un klepus?
Dažas lietas, kurām var būt nepieciešams pievērst uzmanību, kad esat gavēni un kam ir gripa un klepus.
- Pievēršot uzmanību ātrai un rītausmai, pievērsiet uzmanību ēdienkartei. Ēdiet pārtiku, kas var palīdzēt jums ātrāk atveseļoties no gripas un klepus, piemēram, augļi un dārzeņi, kas satur daudz vitamīnu un minerālvielu. Gripas un klepus laikā ķermenim ir vajadzīgs C vitamīna (piemēram, apelsīnu, mango un papaijas) patēriņš, lai veicinātu imunitāti. Lai palīdzētu organismam cīnīties ar infekciju, ir nepieciešama arī augsta proteīnu un kaloriju uzņemšana.
- Dzerot lielu daudzumu ūdens, ātri un rītausmā. Tas var palīdzēt uzturēt Jūsu ķermeņa mitrināšanu, lai jūs nebūtu šķidrumu. Bez daudzām dzeramajām zālēm varat pievienot arī nelielu sāli ēdienam vai dzērienam, lai palīdzētu nomainīt organisma elektrolītus, kas ir zaudēti ar sviedriem.
- Lietojiet zāles laušanas laikā un rītausmā. Jā, lai paātrinātu dzīšanu, jūs varat lietot klepus un gripa narkotikas, strauji vai rītausmā. Lietojot pareizās zāles, jūs varat novērst sāpju pasliktināšanos.
- Pietiekami atpūsties. Ja esat izdarījis visu iepriekšminēto, vēl viena svarīga lieta, kas jāveic, lai atbalstītu jūsu dziedināšanu, ir gulēt. Pietiekami gulēt vai atpūsties var palīdzēt organismam iegūt enerģiju, lai cīnītos pret infekcijām. Jūsu ķermeņa funkcija miega laikā ir zemākajā punktā, lai jūsu imūnsistēma varētu strādāt maksimāli, kad aizmigt.
