Saturs:
- Medicīnas video: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton
- Pareizais triks par sliktu elpu, ja nav zobu suka
- 1. Ēdiet augļus
- 2. Notīriet mēli
- 3. Ēd piparmētru garšu
- 4. Izmantojiet mutes skalošanas līdzekli
- 5. Ēd jogurtu
- 6. Izvairieties no slikta elpa pārtikas avotiem
- 7. Dzert daudz ūdens
Medicīnas video: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton
Ko jūs parasti izmantojat, lai atbrīvotos no stūrgalvīga slikta elpa? Protams, notīriet zobus labi? Tomēr, ja jūs ceļojat vai atrodaties ārpus mājām un nēsājat zobu suku, neļaujiet sliktajai elpa traucēt jūsu aktivitātēm. Vēl ir citi veidi, kā jūs varat tikt galā ar sliktu elpu, pat ja jūs nesaņemat zobu suku. Ko jūs interesē? Skatiet šo pārskatu, jā.
Pareizais triks par sliktu elpu, ja nav zobu suka
1. Ēdiet augļus
Papildus tam, ka tas ir noderīgs vielmaiņas veicināšanai, izrādās, ka augļi arī aktīvi piedalās baktēriju, kas izraisa sliktu elpu, aktivitātēm. Piemēram, āboli, kas satur polifenolus, ir efektīvi, lai izskaustu baktērijas, vienlaikus palīdzot likvidēt savienojumus vai gāzes, kas smaržo kā sēru mutē.
Tiek uzskatīts, ka cita veida augļi, kas ir bagāti ar C vitamīnu, piemēram, apelsīni, zemenes, gvajavi un vīnogas, rada skābi mutē, lai novērstu baktēriju vairošanos.
Būtībā visi augļi, kas ir bagāti ar dažādiem vitamīniem un barības vielām, ir viens no praktiskajiem veidiem, kā novērst sliktu elpu. Kāpēc? Paskatieties, kad jūs košļāt augļus, mute radīs vairāk siekalu, kas lēnām pārvarēs sliktu elpu.
2. Notīriet mēli
Pat ja jums nav zobu suka, jūs joprojām varat tīrīt mutes zonu, piemēram, mēli, izmantojot mēles skrubi. Ir daudzas baktērijas, kas slēpjas uz mēles un var būt karstās gultnes, kas rada sliktu elpu.
Šim nolūkam izmantojiet mēles tīrīšanas līdzekli, berzējot no mēles pamatnes visdziļākajā un pēc tam velkot to uz priekšu. Pēc tam vairākas reizes beidziet ar gargling. Jūsu valoda atkal būs tīra un svaiga.
3. Ēd piparmētru garšu
Saskaņā ar drg. Tripti Meysman, zobārstniecības klīnikas „CityTooth” dibinātājs Mineapolē, Amerikas Savienotajās Valstīs, ēdot košļājamo gumiju, var būt viens no gudriem risinājumiem, lai pārvarētu sliktu elpu, kad nesaņemat zobu suku.
Tā vietā izvēlieties piparmētru garšu un izvairieties no košļājamās gumijas ar saldumu. Jo baktērijas mutē var ēst cukura saturu saldajā sveķā, lai pēc tam mutē iegūtu skābi. Skābie apstākļi mutē var sabojāt zobu emalju, radot nepatīkamus elpu aromātus.
4. Izmantojiet mutes skalošanas līdzekli
Izmantot mutes skalošanas līdzeklis var būt pirmā palīdzība mutes dobuma tīrīšanai, ja jums nav zobu suka. Papildus tam, ka tā ir efektīva, lai atsvaidzinātu elpu aromātu, pateicoties tajā esošajai piparmētru garšai, mutes skalošanas līdzeklis var nodrošināt arī papildu aizsardzību, atbrīvojoties no baktērijām.
Lai iegūtu vislabākos rezultātus, pārliecinieties, ka lietojat mutes skalošanas līdzekli, kas satur aktīvās vielas, lai iznīcinātu baktērijas, kas izraisa sliktu elpu, lai tas varētu samazināt sliktas elpa smaržu.
5. Ēd jogurtu
Jogurts var veicināt gremošanas sistēmas darbu. Ne tikai tas, ka jogurts tiem, kuri bieži vien saskaras ar sliktu elpu, var būt viens no labākajiem uzkodu vai dzērienu izvēli.
Jo jogurts satur probiotisko saturu, kas ir efektīvs, lai atbrīvotos no sliktām baktērijām mutē un samazinātu baktēriju radīto sērūdeņraža daudzumu, kas rada atšķirīgu smaržu no mutes.
Tomēr izvēlieties jogurtuvienkāršsbez garšas, jā, neizvēlieties augļu vai šokolādes garšu, jo cukura saturs var būt pārmērīgs.
6. Izvairieties no slikta elpa pārtikas avotiem
Bez jūsu izpratnes par labu pārtiku izrādās, ka ir daži pārtikas produkti, kas ir sliktas elpas avots, piemēram, ķiploki, sīpoli, sīpoli, petai un jengkol. Pat notīriet zobus un iedziediet mutes skalošanas līdzeklis tā arī nevar palīdzēt atsvaidzināt elpu.
Saskaņā ar Richard Price, zobārsts un amerikāņu zobārstniecības asociācijas pārstāvis, savienojumi, kas izraisa sliktu elpu, kas atrodas šajos pārtikas produktos, paliek mutē, pēc tam iekļūst asinsritē un plaušās.
Tātad, ja jums nav zobu suka, izvairieties no pārtikas produktiem, kas var izraisīt sliktu elpu.
7. Dzert daudz ūdens
Vai jūs kādreiz esat pamodies, kad jūtat, ka no mutes izplūst slikta smaka? Jā, tas ir tāpēc, ka miega laikā samazinās siekalu ražošana. Šīs mazās siekalas ražošana izraisa baktēriju augšanu, kas pēc tam ražo sēra (sēra) savienojumus, izraisot sliktu smaku no mutes.
Nu, visvienkāršākais un vienkāršākais veids, kā pārvarēt slikto elpu, ir dzerot daudz ūdens, it īpaši, ja jūs vienkārši pamodāties. Tā kā baktērijām, kas izraisa jūsu elpas smaržu, ir anaerobas īpašības, kas nozīmē, ka baktērijas attīstīsies sausā atmosfērā.
Tāpēc ūdenim ir nozīme mitrā, līdzsvarojot mutes zonu, lai pārvarētu šo baktēriju augšanu.
Paturiet prātā, ka septiņas iepriekš minētās metodes var veikt tikai kā pirmo palīdzību ārkārtas situācijā. Šie padomi nevar pareizi aizstāt zobu sukas.
