Saturs:
- Medicīnas video: Lesson 13 - When you fast - The Pioneer School
- Kāpēc man ir viegli ietekmējuši plankumi?
- Padomi badošanai bez kairinošām čūlām
- Labs ēdiens
- Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās
Medicīnas video: Lesson 13 - When you fast - The Pioneer School
Vai jūs bieži sastopaties ar briesmām, kamēr gavēja? Atpūtieties, jūs neesat vieni. Sprue noteikti liek jums justies neērti ēšanas un dzeršanas laikā rītausmā vai laušanas laikā. Patiesībā, lai tikai ķildoties, tā jūtas sāpīga neatvairāma. Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc kāds var pietūkušies, kad gavēni? Kā jūs to darāt? Visas atbildes var atrast nākamajā pārskatā.
Kāpēc man ir viegli ietekmējuši plankumi?
Sprue ir mutes problēma, ko raksturo čūlu parādīšanās uz mutes sienām. Cilvēki, kuriem ir krampju čūlas, parasti izjūt sāpes, kas apgrūtina ēst, dzert vai pat vienkārši runāt. Sprue uzreiz var parādīties tikai viens vai vairāki augļi gan mutē, gan vaigos, smaganās, zem mēles vai aukslējas.
Dažu iemeslu dēļ jebkurā laikā var notikt ne tikai badošanās, bet arī čūlas. Parasti zobu čūlas izraisa slikta mutes dobuma veselība, ir jutīgi pret skābu vai pikantu pārtikas produktiem, hormonāliem faktoriem menstruāciju vai grūtniecības dēļ, stresu, miega trūkumu un tā tālāk.
Tomēr vēdera čūlas rodas galvenokārt B vai C vitamīnu, dzelzs un citu uzturvielu trūkuma dēļ. Jo īpaši tad, kad badošanās, organismam trūkst barības vielu, kas nav tik brīva kā parastās dienas. Jā, jūs varat ēst tikai sabalansētus veselīgus un barojošus pārtikas produktus tikai rītausmā un salauzt ātri.
Kad tukšā dūšā, kuņģis būs tukšs apmēram 13 stundas. Pēc tam šis stāvoklis liek kuņģa skābes palielināties. Kuņģa skābes iedarbība tiks pārnesta uz muti, un baktērijas mutē attīstīsies ātrāk un iekaisās.
Tukša mutes stāvoklis bez ēdiena badošanās laikā atvieglos baktēriju augšanu un vairošanos, lai izraisītu iekaisumu. To noteikti pastiprinās kuņģa skābes palielināšanās un C vitamīna uzņemšanas trūkums, kas palīdz cīnīties pret iekaisumu. Tas ir iemesls, kāpēc kāds kļūst jutīgāks pret plankumainām čūlām, kamēr tukšā dūšā.
Padomi badošanai bez kairinošām čūlām
Neredzot čūlas nenozīmē, ka jūs nevarat ātri, jūs zināt! Galvenais galvenais ir tas, ka jūs joprojām varat ātri paātrināties, lai gan jums ir neskaidras čūlas, ir pievērst uzmanību tam, kāda veida pārtika ir laba, un to vajadzētu izvairīties sahur un iftar laikā. Nu, šeit ir ceļvedis, ko varat sekot, lai pārvarētu čūlas, kamēr tukšā dūšā.
Labs ēdiens
Jums, kurus skar čūlas, ieteicams ēst pārtikas produktus, kuros ir zems skābes līmenis. Piemēri ir auzu, maize, graudaugi un rieksti, piemēram, pupiņas un zirņi.
Augļi un dārzeņi ir labi lietošanai tukšā dūšā. Tomēr daži augļi satur skābes, kas var pasliktināt krampju čūlas. Izvēlieties augļus, piemēram, melonus, banānus un kokosriekstus, kas ir labi un droši zarnām.
Ūdens, protams, ir labākais dzēriens, lai mazinātu čūlas. Tomēr, ja jūs esat piena, kafijas vai tējas ventilators, jūs varat to lietot pat tad, ja Jums ir sāpes.
Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās
Pārtikas veids, no kura jāizvairās no čūlas, protams, ir skābs un pikants pārtikas produkts. Konservēti pārtikas produkti un pārstrādāti pārtikas produkti ir pārtikas produkti, kas ir apzināti paskābināti, lai kavētu baktēriju augšanu. Tāpēc jums ir jāizvairās no šiem diviem pārtikas veidiem.
Izvairieties arī no augļiem ar augstu skābju daudzumu, piemēram, kaļķi, citronu, ķiršu, granātābolu un ananāsu. Enerģētika un gāzētie dzērieni ietver arī skābu dzērienus, kas nav piemēroti jūsu sāpēm.
Izņemot ēdienu, sēnīšu dziedināšanas procesu var paātrināt, uzlabojot ikdienas dzīvesveidu. Nāciet, sekojiet šim veselīgajam dzīvesveidam.
- Mēģiniet vienmēr notīrīt zobus vismaz trīs reizes dienāproti, kad pēc sahur, pēc laušanas, un pirms gulētiešanas. Tas ir noderīgi, lai samazinātu plākšņu uzkrāšanos zobās badošanās laikā.
- Dzert daudz ūdens. Tas ir noderīgi, lai skalotu baktērijas, kas izraisa mutes dobuma čūlas.
- Paplašiniet, lai ēst ēdienus, kas satur šķiedru un C vitamīnu, piemēram, apelsīni, guava, tomāti utt. C vitamīns palīdz uzturēt izturību, lai izvairītos no briesmām, ko izraisa badošanās.
- Izvairieties no pārtikas produktiem, kas ir pārāk pikanti, karsti vai auksti. Pikanta, karsta un auksta pārtika var izraisīt dedzināšanu un gremošanas traucējumus.
- Pietiekami atpūsties. Ziņošana no Healthline, miega trūkums var izraisīt čūlas. Pārliecinieties, ka gavēšanas laikā jums ir pietiekami daudz atpūtas.
