Saturs:
- Jogas kustība var palīdzēt ārstēt skoliozi
- Kā joga var palīdzēt skoliozes slimniekiem
- Jogas ieguvumi papildus mugurkaula formas iztaisnošanai
Skolioze ir stāvoklis, kad mugurkaulā ir nenormāla līkne. Šī slimība var izraisīt cilvēka sāpes muguras aizmugurē un traucēt veikt dažādas darbības.
Līdz šim skoliozes ārstēšana notiek medicīniskā veidā, lai gan skoliozes slimnieki var darīt arī citas lietas, kas var palīdzēt ārstēt skoliozi. Šeit ir citi veidi, kā šo stāvokli izmantot, lai ārstētu muguras slimības.
Jogas kustība var palīdzēt ārstēt skoliozi
Ārstēšana, ko piemēro pacientiem ar skoliozi, parasti ir daudzveidīga, ir operācijas, terapijas un zāļu patēriņš - lai mazinātu sāpes. Tas ir atkarīgs no katra pacienta mugurkaula stāvokļa.
Tomēr tagad pacientiem ar skoliozi - īpaši ar vieglu līmeni - var mēģināt uzlabot savu mugurkaula formu. Tikmēr ne visus sporta veidus var veikt cilvēki, kuriem ir skolioze. Tāpēc jūs varat izmēģināt jogo, lai ārstētu skoliozi.
Kā joga var palīdzēt skoliozes slimniekiem
Pētījums, ko veica Kolumbijas Universitātes Ārstu un ķirurgu koledžas pētnieki, atklāja jaunus veidus, kā palīdzēt ārstēt skoliozi. Pētījumā ziņots žurnālā Global Advances in Health and Medicine, teikts, ka izrādās, ka vingrinājumi, jo īpaši joga, ir ļoti efektīvi, lai palīdzētu cilvēkiem, kuriem ir mugurkaula traucējumi, piemēram, skolioze.
Šajā pētījumā eksperti uzaicināja līdz pat 30 tūkstošiem dalībnieku, kas sastāvēja no bērniem un pusaudžiem, kuri piedzīvoja skoliozi un kuriem bija zināms, ka viņi lieto bufera korseti. Šis bufera korsete ir viena no terapijām cilvēkiem, kuriem ir skolioze, lai viņu mugurkauls būtu taisns un normāls.
Šī pētījuma rezultāti liecina, ka no visiem pacientiem, kas cieš no skoliozes, 32% pacientu ir atguvuši gandrīz normālu mugurkaula formu. Tas ir rezultāts, ko veic, veicot jogas kustības vismaz 1,5 minūtes dienā 6 nedēļas.
Savukārt citās pacientu grupās ir zināms, ka mugurkaula forma pēc jogas uzlabošanās trīs dienas pēc kārtas ar ilgāku laiku.
Jogas ieguvumi papildus mugurkaula formas iztaisnošanai
Šajā pētījumā izmantotā bufera korseta terapija prasa, lai pacienti izmantotu ierīci aptuveni 40 sesijām 3-4 mēnešu laikā. Protams, salīdzinot ar jogu, šī terapija varētu būt vairāk nogurdinoša.
Jogas kustība, kas ir vienkārša un neprasa daudz laika vienā dienā, pacientiem var būt viens no jaunajiem terapijas veidiem skoliozes ārstēšanai. Turklāt šī jogas kustība ir laba, lai palielinātu elastību, padarot to vieglāku regulēt elpu, palielināt izturību un pat palīdzēt zaudēt svaru.
