Saturs:
- Medicīnas video: EU Summit backstage - take a look behind the decisions
- Faktiski kāda ir saistība starp asinsriti un ādas veselību?
- Kā uzlabot asinsriti, lai āda būtu veselīgāka?
Medicīnas video: EU Summit backstage - take a look behind the decisions
Vai āda izskatās blāvi, sausa, bieži plankumaina vai uz ādas parādās grumbas? Tas var būt saistīts ar Jūsu slikto asinsriti. Asins cirkulācija veic barības vielas un skābekli, kas ir nepieciešami ādas šūnām, lai augtu un atjaunotos. Nah, ādas šūnas regulāri mainās ar jaunām. Lai gluda cirkulācija var padarīt ādu veselīgāku.
Faktiski kāda ir saistība starp asinsriti un ādas veselību?
Asinis ir šķidrums, kas satur barības vielas un skābekli, kas nepieciešami visām ķermeņa šūnām. Asins apgādes trūkums atsevišķiem orgāniem, tostarp ādas orgāniem, var padarīt orgānu darbību traucētu. Dažas no problēmām, kas var rasties uz ādas sliktas cirkulācijas dēļ, ir:
- Parādās melni plankumi. Asins apgādes traucējumi ādai var padarīt ādu maigu, un uz ādas parādās melni plankumi. Tas var būt bieži smēķētājiem. Smēķēšana var padarīt asinsvadus neaizsargātus pret plīsumu, tāpēc tas var izraisīt melnus plankumus uz ādas. Turklāt smēķēšana var arī kaitēt kolagēna un elastīna audiem uz ādas, lai āda varētu atpūsties un grumbu.
- Āda kļūst sausa. Slikta asinsrite var arī padarīt ādu sausu. Asinis kā šķidrums var mitrināt ādu, lai āda kļūst mitra. Tomēr, ja asinsriti uz ādu izjauc, tad ādai trūkst šķidruma, lai tā kļūtu sausa un niezoša.
- Parādās pimples. Stunted asins plūsma var izraisīt arī sejas ādas izlaušanos. Mirušās ādas un eļļas uzkrāšanās, kas izraisa zits, var rasties, ja asinsriti darbojas nevainojami.
Kā uzlabot asinsriti, lai āda būtu veselīgāka?
Viens veids, kā padarīt veselīgāku ādu gludu asins plūsmu, ir izmantot. Vingrojums var padarīt asinsriti gludāku, lai ādai nebūtu asins apgādes. Vingrošanas laikā strauja asins plūsma caur muskuļiem var būt 15-20 reizes lielāka nekā tad, kad jūs nedarbojas.
Laba asinsrite var arī palīdzēt nodrošināt barības vielas un skābekli ādas šūnām. Tas noteikti palīdz ādas šūnām atjaunoties tā, lai mirušo ādas šūnu mainīšana uz veselīgākām ādas šūnām varētu darboties nevainojami.
Jaunas ādas šūnas var novērst smalkas līnijas, grumbas uz sejas un dažādas citas novecošanās pazīmes.
Turklāt asins plūsma arī palīdz noņemt atkritumus, ko organisms vairs neizmanto. Tas ir saistīts ar ādas kā viena no izdalīšanās sistēmā iesaistīto orgānu funkcijām. Ekskrēcijas sistēma ir sistēma, kas ļauj noņemt atkritumus, ko organisms nav izmantojis.
Varētu teikt, ka vingrinājums ir viens no labākajiem veidiem, kā tīrīt (detoksicēt) ādu no iekšpuses. Tas nozīmē, ka nebūs pārāk daudz netīrumu, mirušu ādas šūnu un citu vielu, kas uzkrājas uz ādas virsmas. Āda kļūst gaišāka un tīrāka.
Ir pierādīts, ka arī vingrinājumi palīdz mazināt stresu. Tas var netieši padarīt ādu veselīgāku un svaigāku. Akne uz sejas var samazināties arī tad, kad izzūd stress. Pētot WebMD, pētījumi liecina, ka stresa hormoni var ietekmēt eļļas dziedzeri. Tas varētu būt iemesls, kāpēc stress būtiski ietekmē ādas veselību.
