Saturs:
- Medicīnas video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Kā darbojas B3 vitamīns?
- B3 vitamīna priekšrocības ādai
- Vai ir B3 vitamīna blakusparādības ādai?
- Padomi B3 vitamīna lietošanai ādai
Medicīnas video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
B3 vitamīnu var atrast daudzos ādas kopšanas līdzekļos. Bet ne daudzi zina, kā strādāt un B3 vitamīna ieguvumi ādai.
Kā darbojas B3 vitamīns?
B3 vitamīnam ir divas formas, kas šķīst ūdenī, niacīnā un niacinamīdā. Ja iekšķīgi lietojat niacīnu un niacinamīdu, Jūsu organisms to var viegli absorbēt. Niacīnu var pārvērst niacinamīdā, kad niacīna daudzums organismā ir daudz lielāks nekā nepieciešams.
Niacīns un niacinamīds palīdz organisma taukiem un cukuram darboties pareizi. Tos izmanto arī veselīgu ķermeņa šūnu uzturēšanai. Niacīns lielās devās ir labs cilvēkiem, kuri cieš no sirds slimībām, jo niacīns var ietekmēt asins recekļu veidošanos. Tomēr niacīns var paaugstināt arī triglicerīdu (tauku veida) līmeni asinīs.
Ja niacīna līmenis asinīs ir zemāks nekā nepieciešams, jūs varat tikt pakļauts problēmām, kas saistītas ar ādu, piemēram, kairinājumu.
B3 vitamīna priekšrocības ādai
Niacīnu un niacinamīdu var atrast daudzos pārtikas produktos, piemēram, gaļā, zivī, pienā un piena produktos, olās, riekstos, graudaugos un zaļajos dārzeņos. Niacīnu un niacinamīdu var atrast arī B kompleksos ar vitamīniem B6, B9, B12.
B3 vitamīns ir laba barības viela ādai, saglabājot ādu veselīgu un labu. B3 vitamīnu var izmantot, lai ārstētu pinnes. Šis vitamīns slēpjas un cīnās ar tiem. Daži cilvēki lieto niacinamīdu, lai ārstētu acne vulgaris iekaisumu.
B3 vitamīnu var izmantot arī kā anti-novecošanās produktu un ādas mitrinātāju.
Niacīnu lieto, lai samazinātu holesterīna līmeni. Lietojot kombinācijā ar citām zālēm, niacīns var palīdzēt cilvēkiem, kuri cieš no vairākām slimībām vai tādiem stāvokļiem kā caureja, holēra, galvassāpes, reibonis, augsts asinsspiediens, atmiņas zudums, artrīts, lepra.
Niacinamīds var palīdzēt cilvēkiem, kas cieš no vairākām ādas problēmām, piemēram, bullous pemphigoid un anulārās granulomas.
Vai ir B3 vitamīna blakusparādības ādai?
Ja lietojat vairāk nekā 50 mg niacīna dienā, var rasties dažas blakusparādības. Visbiežāk novērotās blakusparādības ir pietvīkums, ieskaitot dedzināšanu, tirpšanu un apsārtumu uz rokām, krūtīm, seju.
Jūs varat arī sajust dažas vieglas blakusparādības, piemēram, reiboni, sāpes mutē vai sāpes vēderā.
Ja lietojat vairāk nekā 3 gramus niacīna dienā, var rasties citas blakusparādības. Šīs blakusparādības ir smagākas, ieskaitot aknu bojājumus, podagru, augstu cukura līmeni asinīs, patoloģisku sirdsdarbību. Jūsu aknu darbību var pārbaudīt, veicot vairākas asins analīzes.
Niacīns var izraisīt asinsspiediena pazemināšanos un cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.
Padomi B3 vitamīna lietošanai ādai
30 mg aspirīna dzeršana pirms niacīna lietošanas var palīdzēt samazināt pietvīkuma blakusparādību simptomus. Jums jāpārtrauc niacīna lietošana 2 nedēļas pirms operācijas.
Grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti, var izmantot niacīnu, bet ieteicamā daudzumā. Ja esat vecāks par 18 gadiem, Jums jālieto 35 mg dienā. Ja esat jaunāks par 18 gadiem, Jums jādzer 30 mg dienā.
Jūs nedrīkstat lietot niacīnu, ja Jums ir zems asinsspiediens, aknu slimība, nieru slimība vai podagra vēsture. Ja Jums ir diabēts, regulāri pārbaudiet cukura līmeni asinīs.
B3 vitamīns var mijiedarboties ar dažiem pārtikas produktiem vai tādiem medikamentiem kā alkohols vai medikamenti ar diabētu. Tāpēc vispirms konsultējieties ar savu ārstu.
B3 vitamīnu var lietot perorāli vai lokāli, lai ārstētu pinnes un dažas citas ādas problēmas. Tomēr, ņemot vērā iespējamo blakusparādību rašanos, ārsta uzraudzībā un uzraudzībā jālieto B3 vitamīns.
