Saturs:
- Medicīnas video: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin)
- Augsts holesterīna līmenis
- Hipertensija
- Iekaisums organismā
- Diabēts
- Aptaukošanās
- Sirds slimības un insults
- Demence
- Tas ir vieglāk nomākts un garastāvoklis
Medicīnas video: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin)
Vai jums ir potbellied? Jūs varat mēģināt izmērīt vidukļa apkārtmēru. Sievietēm normāls vidukļa apkārtmērs ir mazāks par 80 cm, bet vīriešiem līdz 90 cm. Ja tas ir vairāk nekā, tad jūs varētu ciest no vēdera aptaukošanās vai aizkavēta kuņģa.
Atšķirīgs kuņģis izrādījās glābj daudzas veselības problēmas. Slimību, īpaši deģeneratīvo slimību risks palielinās arī palielinoties tauku slāņiem kuņģī. Kuņģī ir divu veidu tauki, proti, zemādas tauki un tauki viscerāls. Zemādas tauki tiek uzglabāti zem ādas, bet tauki viscerāls glabā starp orgāniem. Tauki viscerāls tas ir bīstams un palielina slimības risku. Daži slimību veidi, ko var izraisīt vēdera tauki, ir šādi:
Augsts holesterīna līmenis
Vēdera tauki ir saistīti ar tauku līmeni asinīs, īpaši holesterīna līmeni. Tas ir tāpēc, ka vēdera tauki atrodas tuvu asinsvadiem, kas savienojas no zarnu daļas aknās. Vēdera tauki atbrīvos vielas, kas satur brīvas taukskābes un pēc tam pārnes uz aknām. Tas izraisa kopējā holesterīna un slikta holesterīna (ZBL) pieaugumu. Tāpēc nav pārsteidzoši, ja cilvēkiem, kuriem ir noslāņots kuņģis, parasti ir arī augsts holesterīna līmenis.
Hipertensija
Nesenie pētījumi liecina, ka tauku šūnas kuņģī rada tādu olbaltumvielu veidu, kas var aizsprostot artērijas un izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu. Turklāt asinsspiediena paaugstināšanos var izraisīt arī tauki, kas atrodas tuvu svarīgiem ķermeņa orgāniem kuņģī. Retroperitonālie tauki, nieru un virsnieru dziedzeru tipu tauku veids var ietekmēt nieru darbību. Ņemot vērā nieru darbību, tas ir viens no orgāniem, kam ir nozīme asinsspiediena regulēšanā, nav neiespējami ietekmēt nieres, lai palielinātu asinsspiedienu.
Iekaisums organismā
Iekaisums organismā var izraisīt dažāda veida slimības. Vēdera tauki rada hormonu un molekulu produktus, kas pēc tam tiks izvadīti aknās, kas faktiski izraisa citu iekaisumu un hormonu darbības traucējumus. Bez tam, a iekaisuma molekula to sauc par vēdera taukiem un var izraisīt autoimūnu reakciju. Šis process turpinās, lai traucētu jūsu ķermeņa vielmaiņu.
Diabēts
Atšķirīgs kuņģis ir viens no 2. tipa cukura diabēta riska faktoriem: vēdera tauki var izdalīt proteīnu savienojumu, ko sauc par saistīšanās ar retinolu 4 (RBP4), kam ir nozīme insulīna rezistenci. Insulīna rezistence ir diabēta rašanās sākums, kur mūsu ķermeņa šūnas nevar pareizi reaģēt uz insulīnu, tādējādi paaugstinot cukura līmeni asinīs.
Aptaukošanās
Ķermeņa tauki, īpaši vēdera tauki, ietekmē badu. Vēdera tauki var traucēt Jūsu organisma vielmaiņu, ietekmēt apetīti, kas atvieglo pārēstību. Tā kā jūs pārēsties, palielinās arī insulīna ražošana. Augsts insulīna līmenis pēc tam pārvērš lieko kaloriju no pārtikas uz tauku. Šis cikls turpina apgrūtināt svara zaudēšanu.
Ēdiens, ko ēdat, var ietekmēt arī apetīti. Jūsu ķermenim, protams, ir “slieksnis” un ir spējis regulēt, cik daudz jums ir jāēd, lai uzturētu ideālu ķermeņa svaru. Šis viss process ir saistīts ar smadzeņu radītajiem hormoniem. Kad jūs ēdat vienkāršus ogļhidrātus un to sastāvdaļas (piemēram, miltus un cukuru), hormoni, kas uzglabā taukus, tiks ražoti pārmērīgi, palielinot „slieksni” dabiski, lai jūs parasti gribētu ēst vairāk nekā jums vajadzētu.
Sirds slimības un insults
Vēdera tauki izdala savienojumu, ko sauc par citokīnu. Citokīniem ir nozīme sirds slimībās un citās ar iekaisumu saistītās slimībās. Kad Jūsu organismam ir iekaisums, aknas ražo holesterīnu un citus toksīnus, kas var veidot plāksnes artērijās. Palielināts asins tauku daudzums, piemēram, holesterīns, ZBL un triglicerīdi, ir sirds slimību un insulta riska faktori.
Demence
Pētījumi liecina, ka tiem, kam ir lielāks vēdera apkārtmērs, ir lielāks demences vai senilas demences risks. Oita Sarkanā Krusta slimnīcas Kardioloģijas departamenta pētījumā Japānā konstatēts, ka tiem, kuriem ir augsts vēdera tauku līmenis un cieš no diabēta, ir hippokampālā tilpuma un insulīna rezistences izmaiņas. Turklāt, kā minēts no WebMD, Bostonas Universitātes Medicīnas skolas neiroloģijas profesora Sudha Seshadri teica, ka, jo lielāks ir vēdera tauku daudzums, smadzeņu apjoms saruks. Mazs smadzeņu tilpums ir saistīts ar vāju kognitīvo spēju un vēlāk demences risku.
Tas ir vieglāk nomākts un garastāvoklis
Tauku pārpalikums ir saistīts ar traucēto hormonu sistēmas darbu, ieskaitot hormonu serotonīnu, galanīnu un neirotransmiters citi ir smadzenēs. Pētījumā, ko 2014. gadā veica Bostonas Universitātes Medicīnas skola, tika konstatēts, ka tiem, kam bija vairāk vēdera tauku, biežāk novēroja depresiju.
LASĪT ARĪ:
- Kāpēc distancētais kuņģis ir bīstamāks par parasto aptaukošanos
- Saistība starp aptaukošanos un sirds slimībām
- Sports vs Diēta: kas ir efektīvāks zaudēt svaru?
