Saturs:
- Viss nāk no taukiem
- Kāda ir atšķirība starp holesterīnu un triglicerīdiem?
- Dažādas funkcijas un izmantošanas veidi
- Veidotas no dažādām vielām
- Holesterīna normālo robežu atšķirības ar triglicerīdiem
Vai jūs bieži dzirdat apgalvojumu, ka kopējais tauku, holesterīna un triglicerīdu līmenis organismā ir pārāk bīstams? Jūs, iespējams, jau zināt, ka šie divu veidu produkti tiek veidoti no ēdieniem, ko mēs ēdam. Bet patiesībā, kāda ir atšķirība starp triglicerīdiem, holesterīnu un kopējo tauku saturu? Kas ir bīstamāks par trim?
Viss nāk no taukiem
Jums ir jāzina, ka jūsu ķermeņa kopējais tauku, triglicerīdu un holesterīna līmenis tiek veidots no taukainajiem pārtikas produktiem, ko lietojat katru dienu. Visi tauku veidi, kas nonāk organismā, neatkarīgi no tā, vai tie ir piesātināti tauki vai nepiesātinātie tauki, tiks sadalīti taukskābēs. Tad visas taukskābes tiks izmantotas pēc vajadzības. Ja nepieciešams, organisms pārvērš taukskābes uz holesterīnu un triglicerīdiem.
Faktiski kopējais tauku daudzums ir organisma tauki, tostarp holesterīns un triglicerīdi. Tad kāda ir atšķirība starp holesterīnu un triglicerīdiem?
Kāda ir atšķirība starp holesterīnu un triglicerīdiem?
Abi tauku veidi ir nepieciešami organismam. Bet, ja ir pārāk daudz, tas izraisīs sirds slimības, insultu, sirds mazspēju, cukura diabētu un citas deģeneratīvas slimības. Pastāv vairākas atšķirības starp holesterīnu un triglicerīdiem, proti:
Dažādas funkcijas un izmantošanas veidi
Triglicerīdi ir noderīgi kā rezerves enerģija, ko organisms izmantos, ja galvenais enerģijas avots, glikoze, organismā ir beidzies. Tādēļ triglicerīdi tiek uzglabāti tauku šūnās, ko sauc par tauku šūnām. Šīs šūnas pulcējas, lai izveidotu audu, ko sauc arī par taukaudiem. Taukaudi izplatās dažādās ķermeņa daļās, piemēram, zem ādas virsmas un starp orgāniem.
Lai gan holesterīns ir viela, ko ražo tauku vielmaiņa, un organismam tā ir nepieciešama, lai veidotu audus un šūnas, veidotu dažādus hormonus un spēlē lomu gremošanas sistēmā. Asinīs holesterīns nevar izšķīst, tāpēc tas savienojas ar olbaltumvielām un veido lipoproteīnu. Turklāt ir divi ķermeņa holesterīna veidi, kuriem ir savs lietojums, proti:
- labs holesterīns vai augsta blīvuma lipoproteīnu (HDL), kas darbojas, lai pārnestu un iztīrītu holesterīnu no dažādiem orgāniem, ieskaitot asinsvadus, atpakaļ uz aknām.
- Slikts holesterīns vai low-blīvuma lipoproteīni (ZBL), kas darbojas, lai pārvadātu holesterīnu no aknām uz dažādiem orgāniem. ZBL kļūst slikti, ja daudzums organismā ir pārāk augsts, kā rezultātā tauki kļūst nogulsnēti asinsvados.
Veidotas no dažādām vielām
Lai gan holesterīns un triglicerīdi tiek veidoti no taukiem, tomēr joprojām pastāv atšķirības no abiem. Holesterīns veidojas tikai no piesātinātajiem taukiem, kas iegūti no ēdiena, ko ēdat. Tātad, jo vairāk avotu piesātināto tauku, jo vairāk holesterīna organisms ražo. Ne tikai rezultāts no taukainajiem pārtikas produktiem, ko patērējat, bet faktiski ķermeņa holesterīns tiek ražots aknās. tāpēc, lai kontrolētu summu, jums ir jāierobežo taukainu pārtiku.
Vēl viens ar triglicerīdiem. Triglicerīdi ir organisma enerģijas rezerves, ko var ražot no taukainiem pārtikas produktiem vai pārtikas produktiem ar ogļhidrātu. Tātad, triglicerīdus var veidot no dažādiem ēdieniem, kurus ēdat, kam ir kalorijas. Kad degviela, lai veidotu enerģiju organismā, ir izpildīta, glikozes un olbaltumvielu paliekas, kas joprojām atrodas asinīs, tiks pārvērstas triglicerīdos un pēc tam saglabātas kā enerģijas rezerves.
Holesterīna normālo robežu atšķirības ar triglicerīdiem
Jums ir jāpievērš uzmanība holesterīna un triglicerīdu daudzumam asinīs, lai neradītu hroniskas slimības. Normāls triglicerīdu daudzums organismā ir mazāks par 150 mg / dl. Kaut arī šādi ir normāli holesterīna ierobežojumi:
- Normāls, ja kopējais holesterīna līmenis ir mazāks par 200 mg / dl.
- Jums jābūt uzmanīgiem, ja holesterīna daudzums ir starp 200-239 mg / dl.
- Tostarp augsts, ja holesterīna līmenis ir sasniedzis 240 mg / dl un vairāk.
LASĪT ARĪ:
- Kāpēc tauki uzkrājas tikai apakšējā ķermenī?
- Kā Trans Fat bojā mūsu ķermeni
- Kā un no kurienes nāk ķermeņa tauki?
