Saturs:
- Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Auksts gaiss var sadedzināt kalorijas
- Shivering palīdz arī sadedzināt kalorijas
- Ķermeņa tauki arī sadeg
- Darbības aukstā gaisā var sadedzināt vairāk kaloriju
- Sekss aukstumā palīdzēs arī sadedzināt kalorijas
Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Jūs varētu būt satraukti par virsraksta lasīšanu. Vai aukstais gaiss var sadedzināt kalorijas? Tas ir taisnība. Šeit ir jēga, ka organisma reakcijas nepārtrauktība aukstās temperatūrās netieši sadedzinās kalorijas, ja jūs pat to nezināt. Vēlaties uzzināt, kā paskaidrojums? Lūdzu, skatiet tālāk.
Auksts gaiss var sadedzināt kalorijas
Pētījumā, kas publicēts 2007. \ T Klīniskās izpētes žurnāls ieslēgts 2013. gadā zinātnieki pārbaudīja, vai aukstā gaisa iedarbības sekas varētu sadedzināt lieko kaloriju daudzumu. Viņi konstatēja, ka pat diezgan aukstā temperatūrā, kur ķermenis nav drebuļi, ķermenis sadedzina vairāk kaloriju, palielinot siltuma ražošanu.
Zinātnieki joprojām nespēj noskaidrot, cik daudz kaloriju sadedzina aukstā gaisa dēļ. Bet ir pārliecība, ka jūsu kalorijas sadedzinās aukstumā. Pat ja neesat pārliecināts, cik daudz kaloriju jūs sadedzināsiet, bet, protams, tas var palīdzēt jums zaudēt svaru.
Shivering palīdz arī sadedzināt kalorijas
Drebēšana aukstā gaisā nav kaut kas satraucošs, tas faktiski ir izdevīgs ķermenim, kurš vēlas sadedzināt kalorijas. Šeit ir paskaidrojums. Aukstā temperatūrā kaloriju dedzināšana patiešām ir nepieciešama, lai novērstu ķermeņa zemu temperatūru. Nu, jūsu muskuļi noteikti pārvietosies šoka dēļ, kad satriecās.
Vismaz, ja jūs drebēsiet apmēram 15 minūtes, jūs zaudēsiet 100 kalorijas. Muskuļi atbrīvos arī varavīksnes hormonus, kuru funkcija ir stimulēt ķermenī uzglabāto tauku šūnu veidošanos.
Ķermeņa tauki arī sadeg
Papildus kaloriju dedzināšanai vēl viena aukstā gaisa priekšrocība ir ķermeņa temperatūras paaugstināšanās, lai uzsildītu. Ķermenim, kas uzglabā vairāk tauku, ir balti tauki un brūnie tauki (tauku šūnas vai audi). Tā ir galvenā sastāvdaļa ķermeņa sasilšanai. Kad tas ir auksts, baltie tauki un brūnie tauki vai brūnie taukiķermenis sadedzinās sevi kopā, lai palīdzētu uzturēt ķermeņa temperatūru siltu.
Darbības aukstā gaisā var sadedzināt vairāk kaloriju
Kad gaiss ir auksts, jūs netieši meklēsiet kustību vai pat darbību, kas sasildīs jūsu ķermeni. Ne visi paļaujas uz aukstā gaisa iemesliem, lai vienkārši paliktu mājās. Jūs varat darīt citas lietas, piemēram, slēpot, slidošana, vai pat samazināt malku ugunskuram. Tādā veidā jūs varat dedzināt 150 līdz 200 kalorijas dienā, veicot ārējās aktivitātes.
Sekss aukstumā palīdzēs arī sadedzināt kalorijas
Ja tas ir auksts, cilvēki dabiski meklē siltumu. Jums var būt dzimumakts, kad gaiss ir auksts, lai sadedzinātu vairāk kaloriju. Pētījumā teikts, ka sekss, kas tiek veikts aukstā gaisā, zaudēs vairāk kaloriju nekā siltā gaisā vai viduvējā gaisā.
Veicot seksu, jūs noteikti izstādīsiet vairāk kustību vai stilu un būsiet aktīvi, lai izceltu siltuma sajūtu visā ķermenī. Tātad, tas nav nekas neparasts, ka sviedri (kaut arī nedaudz), kas izpaužas seksa laikā, norāda, ka jūsu ķermenis ir pietiekami silts, pateicoties jūsu centieniem un partnerim.
