Saturs:
- Medicīnas video: Krūts vēzis. Kā sevi pasargāt? Raidījuma 2.daļa.
- Kādas barības vielas ir nepieciešamas pēc krūts vēža operācijas?
- 1. Proteīns
- 2. Sojas pupas
- 3. Antioksidanti
- 4. Likopēns
- 5. Beta karotīns
- Pārtikas produkti, kas jāizvairās pēc operācijas ar krūts vēzi
- 1. Tauki
- 2. Gaļa
- Apetītes problēmu pārvarēšana pēc vēža ārstēšanas
- Kādi ir daži vingrinājumi, ko var veikt pēc krūts vēža operācijas?
Medicīnas video: Krūts vēzis. Kā sevi pasargāt? Raidījuma 2.daļa.
Kad mums ir vēsture, mums ir svarīgi saglabāt dzīvesveidu un uzturu. Pārtikas uzņemšana ir ļoti svarīga, lai saglabātu ķermeni veselīgu un spēcīgu. Pat pēc krūts vēža ķirurģijas, pārliecinieties, vai veselīga uzturs ir apvienots ar fizisko slodzi, lai veselība atgrieztos.
Kādas barības vielas ir nepieciešamas pēc krūts vēža operācijas?
Šeit ir nepieciešams ēdiens pēc krūts vēža operācijas:
1. Proteīns
Pēc krūts vēža operācijas jums ir nepieciešams vairāk proteīnu nekā parasti. Olbaltumvielas ir nepieciešamas šūnu atjaunošanai, infekciju apkarošanai un ķirurģisko rētu ārstēšanai. Tālāk minēti veidi, kā izpildīt proteīna devu:
- Pievienojiet ēdienam olbaltumvielu pulveri vai piena pulveri.
- Vai jums patīk siers? Ja tā, jūs varat pievienot rīvētu sieru augļiem, kartupeļiem, rīsiem un salātiem.
- Jūs varat izvēlēties pārtikas produktus ar augstu olbaltumvielu daudzumu, piemēram, mandeles, zemesrieksti un sieru.
Lai gan viss ēdiens jūsu mutē ir slikts, pārliecinieties, ka jūs to ēdat, lai atkal iegūtu dziedināšanu un spēku. Palieliniet proteīnu uzņemšanu neatkarīgi no tajā esošajām kalorijām. Kad esat veselīgs un spēcīgs vēlāk, tad jūs varat koncentrēties uz svaru.
2. Sojas pupas
Sojas pupas satur fitoestrogēnus, kas ir organisma barības vielas, kas ir līdzīgas estrogēnam. Daži pētnieki uzskata, ka šī uzturviela spēj cīnīties pret krūts vēzi; estrogēns ir nepieciešams vēža attīstībai, bet citi pētnieki tam nepiekrīt. Pirmkārt, vaicājiet savam ārstam, vai ēst vienu līdz trīs porcijas sojas pupu pārtikā var palīdzēt izārstēt. Kad jūs to ēdat, tas var traucēt hormonu terapiju vai citu ārstēšanu. Ja jums patiešām ir atļauts to ēst, jūs varat atrast arī fitoestrogēnus tofu, tempē, sojas pienā un miso zupā.
3. Antioksidanti
Kas nezina antioksidantus? Antioksidanti atrodami dārzeņos, augļos un riekstos. Pašu antioksidantu funkcija ir aizsargāt šūnas no bojājumiem. Centieties iegūt antioksidantus no pārtikas, nevis uztura bagātinātājiem. Ir daudz pārtikas, kas satur antioksidantus, piemēram, brokoļus, burkānus, mellenes un mango.
4. Likopēns
To var atrast sarkanos tomātos, arbūzos un rozā greipfrūtos. Likopēns ir antioksidants. Tiek uzskatīts, ka likopēns spēj cīnīties pret krūts vēzi.
5. Beta karotīns
Beta karotīns papildus sirds veselībai un sirds un asinsvadu slimību profilaksei var samazināt arī recidivējoša krūts vēža risku. To var atrast burkāni, aprikozes un saldie kartupeļi. Beta karotīns ir atrodams dārzeņos un augļos, kuriem ir oranža / oranža krāsa.
Pārtikas produkti, kas jāizvairās pēc operācijas ar krūts vēzi
1. Tauki
Daži pētījumi ir atklājuši saikni starp tauku uzņemšanu un krūts vēža pārdzīvojušajiem, rezultāti patiešām ir dažādi. Agrīnā pētījumā teikts, ka ēšana ar zemu tauku saturu var samazināt krūts vēža attīstības risku. Lai gan ietekme joprojām ir neskaidra, augsts tauku daudzums var padarīt jūs par kaloriju. Augstas kalorijas ir saistītas ar aptaukošanos, kas var izraisīt vēža atkārtotu parādīšanos.
2. Gaļa
Cik vien iespējams, izvairieties no sarkanās gaļas un pārstrādātas gaļas. Daži pētnieki uzskata, ka gaļas apkalpošanas process augstā temperatūrā var palielināt dažu vēža risku. Tomēr nevienā pētījumā nav aplūkota apstrādātas gaļas un gaļas, kas pagatavota augstā temperatūrā, ietekme uz vēža atkārtošanos.
Apetītes problēmu pārvarēšana pēc vēža ārstēšanas
Pēc krūts vēža ķirurģiskas operācijas Jums var sākties justies slikta dūša un vemšana. Šie divi simptomi ir ne tikai pēc operācijas, bet arī ķīmijterapijas un starojuma iedarbība var būt slikta dūša un vemšana. Jūs varat arī zaudēt apetīti, iegūt svaru un justies vāji. Ticiet man, jums ir jāturpina strādāt, šeit ir daži veidi, kā mazināt simptomus:
- Ja apetīte nav atgriezusies, mēģiniet uzturēt uzkodas visu dienu, nevis smago ēdienu.
- Lai iegūtu olbaltumvielu uzņemšanu, izmēģiniet jogurtu. Jūs varat arī izmēģināt dzērienus, kas satur šķidrus proteīnus, nevis cietus pārtikas produktus.
- Ēd zupu, kas nav pārāk pārpildīta. Jūs varat izmēģināt vistas zupu ar augļiem un buljonu.
Kādi ir daži vingrinājumi, ko var veikt pēc krūts vēža operācijas?
Aerobikas vingrinājumi var palielināt jūsu uzticību, garastāvokli un veselību. Pēc dziedināšanas perioda, mēģiniet uzturēt jūs aktīvus, bet ne arī pārmērīgus. Kāpēc jums ir jāpaliek aktīvam? Tā kā pārmērīgs svars var būt krūts vēža recidīva risks. Zaudēt svaru, izmantojot vingrošanu, var palīdzēt atjaunot veselību un novērst risku saslimt ar vēzi.
Ja pēc ārstēšanas joprojām jūtaties noguris, viņa izvēle var būt pastaigas pa māju vai jūsu mājas komplekss. Eksperti saka, ka jebkura veida vingrinājums ir labs, ja tas tiek darīts regulāri. Tomēr apmēram viena līdz vairākas nedēļas pēc operācijas ir jākoncentrējas uz operācijas rētu un citu skarto teritoriju saglabāšanu. Nelieciet vai necietiet smagus priekšmetus, izvairieties no bērnu nēsāšanas.
Vislabāk ir pirms ārstēšanas uzsākšanas konsultēties ar ārstu. Ja viņš domā, ka tas nav svarīgi, jūs varat sākt lēni. Terapeits, kas palīdzēs jums izmantot, var būt arī alternatīva, jo terapeiti var palīdzēt jums uzlabot savas kustības prasmes, elastību un spēku.
Ja Jums ir ķirurģija, lai noņemtu limfmezglus zem rokām, jums ir liels risks uzbriest rokās. Jūsu rokās esošais šķidrums nevar plūst pareizi, tāpēc šo operāciju var veikt jebkurā laikā pēc staru terapijas vai krūts vēža operācijas. Ja jūs to pamanīsiet, pārliecinieties, ka jūs izvairīsieties no tenisa, skriešanas un dažām jogas pozām, kurām nepieciešams roku spēks.
LASĪT ARĪ:
- Vēlamais dzīves ilgums un izārstēšanās ātrums lobārajam krūts vēzim
- Krūts vēža hormona terapijas īstermiņa blakusparādības
- Vai dezodoranti var izraisīt krūts vēzi?
